Sju tips för att läka din Worries

Du &'; D bli förvånad över hur många människor oroar om att vara väska damer eller väska män. Bilden är i deras huvuden som genomgripande scenarier. Inte mycket produktiv tänkande, för att vara säker! Ta en titt på vad som oroar egentligen är: De &'; re negativa tankar projiceras på framtiden. De &'; re fruktansvärda bilder av de värsta möjliga utfall. Vissa människor känner att de skyddar sig genom att förbereda sig för det värsta. Men i stället, de &'; re verkligen skapa besegrade scenarier med sina bekymmer. Låt &'; s ta en titt på vad du kan göra i stället. Här finns sju alternativ. Omdömen

1. Först uppmärksamma på din andning. Omdömen

När du oroa dig, är din andning ytlig. Se om du kan andas djupt, vilket nytt syre och prana (livskraften) i din kropp och själ. När du andas in intala dig att du och' re oroande igen. När du andas ut, intala dig att du och' re nu släppa dessa bekymmer. Du don &'en; t vill måla en bild av de värsta möjliga sak som kan hända. Du har bättre saker att göra. Omdömen

2. Skapa ett nytt scenario bygger på utökat möjligheten.

Vad kan vara ett alternativ vision för dig? I stället för bag lady eller människa, vad som ringer till dig? Hur skulle du vilja se dig själv? En framgångsrik person att hjälpa andra att bli framgångsrika även? En glad, kärleksfull varelse? Ta pensel i ditt sinne, och konstruera något annat som &'; s glad, välmående, healing, och full av kärlek Omdömen

3.. Utveckla ett tillstånd av tro att allt fungerar ut Omdömen

Du kan först berätta för dig själv: “ Saker har ett sätt att arbeta sig ut &";.. När du undersöker händelserna i ditt liv, kan de ha verkat svårt på den tiden, men du och' re här. You &'; ve vuxit bortom dem. Något höll på att genomföras eller lärt sig i processen, och allting har ett sätt att arbeta sig ut. Du kan även tänka i termer av en välvillig universum med svåra saker händer rena och rena anden. Allt är här för att höja ditt medvetande, och du är på en väg av stor självkännedom och expansion. Omdömen

4. Hypnotisera dig själv i en positiv attityd Omdömen

Du kanske vill blunda när du andas och räkna några siffror baklänges mycket långsamt. Få i ett avslappnat tillstånd där du kan se dina bekymmer som scenarier som du har gjort upp. Andas lite mer som du gör nästa steg. Omdömen

5. Kontakta din visdom Omdömen

Fråga dig själv, och" Vad skulle min kloka sinne berätta om detta &"; Du kanske vill skriva ut, skriver ut eller spela ditt svar. Du kanske vill bara tala det eller tycker det. Wise Mind är stödjande, kärleksfull och mild. Se hur det skulle vilja berätta om dina bekymmer. Se om det finns några andra idéer för ditt välbefinnande och ditt liv. Omdömen

6. Skapa affirmationer

Du kan göra upp några fraser som hjälper dig att tänka mer positivt. Eller så kan du anta sådana positiva affirmationer på dessa produkter:

* “ Där och' s alltid mer &";. Att &'; s verkligen bra, att du ska hålla på att hålla på. Det &';. Är alltid mer Omdömen

* “ Gud hjälper mig och visar mig vägen &". Detta är bra om du har en andlig natur, och det gör i styrkorna i universum för att omfamna dig och livet Omdömen

* “. JAG ÄR kraften i helande och jag helande mig nu och ". Detta är särskilt kraftfull och JAG ÄR aktiveras eftersom det åberopar den universella kraften av expanderad medvetandet att guida och hjälpa dig Omdömen

* “. JAG ÄR makt välstånd &". Du behåller bilderna positiva och öppna ditt sinne för universum att ge dig rikligt gåvor. Omdömen

7. Vidta åtgärder. Omdömen

Att göra något konstruktivt kommer att flytta din energi, och det kan leda dig till lösningar. Om du inte &'en; t vet vad de ska göra, skriva ner några idéer. Brainstorm med dig själv, och sedan ta en eller två av dessa idéer och börja agera. Ring någon. Läsa något. Meditera. Öppna dig för alla de möjligheter som kommer din väg. Öppna ditt sinne till solsken i stället för en molnig dag Omdömen  ..