Förvandla din nyårslöfte i Real Results

En resolution är ett mål, är målet att hjälpa dig att förbättra dig själv, kanske må bättre om livet eller uppnå en dröm.

Tyvärr, varje år miljontals resolutioner görs och bryts. Miljontals oss behandla en resolution som en önskan … hoppas det kommer att hända … .men det aldrig gör.

Idag har jag &'; M kommer att dela med dig hemligheten med att vända resolutioner till resultat. Det enda sättet att åstadkomma din upplösning är att använda en systematisk metod som kommer att fokusera din uppmärksamhet.

7- steg målsättnings Modell som jag &'; M ska visa dig är det system som de flesta framgångsrika människor använder på vanliga baser för att uppnå vad de vill. It &'; s mycket enkel och rakt på sak, kan du accelerera din uppnå några mål för dig själv också, bara följa systemet, göra det till en vana och se resultatet själv.

Steg ett: Var specifik och tydlig med dina mål Omdömen

Det första steget mot att uppnå ett mål är att avgöra – exakt vad du vill. Detta flyttar omedelbart dig i en separat kategori av människor som vet vad de vill i livet, eftersom de flesta människor har ingen aning om vad de verkligen vill.

Så, vara tydlig och bestämma exakt vad du vill. I stället för vaga mål, till exempel, och" Jag vill gå ner i vikt och " ;, vara specifik om exakt hur mycket vikt eller ännu bättre inches du vill gå ner och över vad specifik tidsperiod. Du måste förstå att vaga mål producera vaga resultat eller ens något resultat alls. Därför vara konkret och tydlig om ditt mål Omdömen

Steg två:. Skriv ditt mål ner på papper Omdömen

Ja, steg nummer två är att skriva ditt mål på papper, är en oskriven mål bara en fantasi . Tänk på papper, det &'; s en av de viktigaste nycklarna till framgång. Framgång börjar med en penna, en kudde av papper, och några minuter av din tid.

Låt mig berätta en sak, om du kan &'en; t skriva ner vad du vill, tydligt och specifikt, på ett papper, då det visar att du inte är klara dig själv. Kanske du är inte ens säker på om du vill det eller kanske du är rädd att du vann &'en; t uppnå det.

När du skriver och beskriver ditt mål på ett papper, du ger det en effekt av sina egna. Det blir betong; Det är inte längre en fantasi, du kan röra den, du kan känna det, du kan se det och du kan kontrollera dina framsteg mot det.

Stick en papperslapp med ditt mål skrivet på den på din kylskåpsdörren, badrumsspegeln, ditt sovrum, var du vill, så att det hela tiden påminner dig om ditt mål. Omdömen

Ange det i presens och som om du redan har uppnått det. Istället för att säga, till exempel, jag vill gå ner i vikt, skriver jag smal, jag väger 9,5 stenar, min midja är 29 inches etc. Detta sätt, du börjar med slutet i åtanke. Föreställa sig en bättre du i framtiden kommer att motivera dig att göra allt du kan för att komma dit du vill vara.

Steg tre: Ange tidsfrister Omdömen

Ställa tidsfrister är det tredje steget mot att uppnå målen. Om det är ett stort mål, som en serie av sub deadlines. En tidsfrist kommer att fungera som ett tvinga system ditt undermedvetna och kommer att börja röra dig mot ditt mål snabbt, och när du börjar gå mot ditt mål dig och' ll märker att ditt mål är på väg mot dig Omdömen

Om. du vill gå ner en sten i sex månader, ställa dig själv mindre mål eller en rad tidsfrister; t.ex. Tre pounds per månad bara, och om du inte &'en; t uppnå detta inom utsatt tid, sedan don &'en; t orolig, helt enkelt in en ny tidsfrist. Var snäll mot dig själv, don &'en; t straffa eller ogillar dig själv för eventuella misstag du gör eller tidsfrister du inte &'en; t möts. Vi lär av våra misstag.

Du behöver ta reda på vad som orsakat bakslag. Till exempel, om du inte &'en; t att nå ditt mål inom tidsfristen, fråga dig själv, varför jag gjorde &'; t uppnå det. Var ärlig mot dig själv, inte göra några ursäkter. Ursäkter är naglarna används för att bygga ett hus av misslyckande. När du frågar dig själv ovanstående fråga, skulle du ta reda på vad som stoppat dig från att nå ditt mål. När du har hittat ut varför, ge dig själv en ny tidsfrist och inte göra samma misstag igen.

Steg fyra: Gör en lista Omdömen

Det fjärde steget är att göra en lista över allt du kan möjligen tänka att du måste göra för att nå ditt mål. Det bredare din lista, desto mer motivation kommer du att ha och mer intensiv din önskan att bli. Du kommer att tro ännu mer på möjligheten att ditt mål, att kunna tydligt se varje steg du måste ta. Folk gör misstaget att inte lägga ut en lista över alla de små saker de måste göra för att uppnå sina mål, och ensam detta kan hålla tillbaka dem.

Låt &'; s ta viktminskning exempel igen, för detta mål listan kan innehålla saker som vissa livsmedel begränsning, matvanor, motion, måltider, etc. Du kan inte lyckas gå ner i vikt om du inte inkludera något av ovanstående i din lista; Det vore som om en bit av pusslet saknas Omdömen

Steg fem:. Planering Omdömen

Under det femte steget i målarbete måste du ta din lista och organisera det i en plan. Tja, här och' s viktminskning exempel igen, behöver en viktminskning plan att innehålla detaljer om vad du ska ta med i dina måltider och mellanmål, när du ska träna, hur många steg du behöver ta en dag etc. när man ska göra dem alla och hur man gör dem.

Steg sex: Take Action Omdömen

Vidta åtgärder! Detta är den största dödsorsaken för de flesta människor, eftersom de tenderar att förhala eller kanske har en undermedveten block. De skulle kunna tänka stort, har bra idéer i kombination med höga förhoppningar och drömmar. De kan även skriva ner sina mål. Men när det gäller att vidta åtgärder, de har alltid en ursäkt eller en anledning att förhala, att skjuta upp saker tills en senare tidpunkt. Detta är den punkt där de flesta kunder kommer till en hypnosterapeuten. Hypnoterapi tillåter dig att eliminera eventuella farhågor eller block som håller dig tillbaka, kan det hjälpa dig att nå dina mål utan kamp.

Det betyder inte att du inte kan komma över dessa hinder på egen hand. Du har verkligen makt att göra det, men det behöver lite av en insats. När du börjar gå mot ditt mål som är när du börjar känna lust och kraft som går längs med målsättning. Och när du har startat din resa, är det mycket lättare för dig att fortsätta gå i den riktningen.

Steg Sju: Keep Moving Omdömen

Dagligt göra något, stort eller litet, som flyttar dig mot ditt stora mål. Låt aldrig en dag glida förbi utan att engagera sig i några åtgärder som kommer att flytta dig ytterligare ett steg i rätt riktning. Vissa dagar kommer det att vara en liten pyttelitet barn steg, andra kommer det att bli ett stort steg, men kom ihåg …! .keep Flytta Omdömen

Det &'; s det, som jag sade i början är det ett enkelt men kraftfullt system och vem som helst kan göra det till en vana. Målsättning är det viktigaste steget för att uppnå dina resolutioner. Det är grunden för personlig och professionell framgång.

Don &'en; t vänta tills det nya året, börja ställa dig själv mål just nu, öva de sju stegen i målarbete och behärska den. Jag kan försäkra er att om du gör det, kan du uppnå vad du vill i livet med mycket mer lätthet och det kommer att visa sig att ingenting är omöjligt.

Ta kontroll över ditt liv idag och om du vid något tillfälle behöver lite hjälp på vägen sedan släppa mig en linje och jag ska vara en ära att hjälpa.

Här och' s till din framgång, prestation, hälsa och lycka.

Humaira Ansari Hypnoterapi Manchester Omdömen

BP, CHP (NC), PNLP, NCSAG (Lic), NRH, MSHS (Lic) Review.