Tänk om du kunde "se" din "rädsla" 0,

Din vision kommer att bli klart först när man tittar in i ditt hjärta ... Vem ser utanför, drömmar. Vem ser ut inuti, vaknar och '.

– Carl Gustav Jung Omdömen

Har du kämpar med ångest, fobi: s, eller låg självkänsla? .... Omdömen

IF SO .... Omdömen

Jag tror att vi alla i ansvar för vårt eget öde. Omdömen

Men ... följande emotionella klagomål kan och hålla dig tillbaka, om du inte har hittat strategier för att ta itu med dem!

Ångest är en hård att sätta fingret på "oro /osäkerhet /nervositet ', det faktiskt om framtiden (på ett omedvetet plan) & fokusera på vad du inte vill ha eller happen.It är mycket listig och producerar en rad obehagliga fysiska symptom som vi känner nu ... Det är viktigt att inse det är skapat av fantasin, och när underförstått, börjar förlora sin makt! Omdömen Ångest kan förväxlas med rädsla som när, i det förflutna, vi har faktiskt upplevt vara rädd /skrämda av något och erfarenheten lärt oss att frukta det. Omdömen

Rädsla är inte exakt trevlig natur och det är naturligt att vilja undvika det, men när rädslan förstås ... förlorar det sin makt! Omdömen

De två är ofta förvirrade och beskrivs som "rädslan för rädslan".

Ångest = framtiden ... men kan kännas nu. Omdömen

Fear = inträffad händelse, ... (lärt), men kan kännas nu. Omdömen

Den röda tråden med dessa två är båda innebär att använda din egen fantasi för att a) återkalla ett tidigare rädda händelse eller b) skjuter in i framtiden en en händelse som gör att du känner dig nervös faktiskt nu. Omdömen

Kan jag föreslår att acceptera rädslan som rädsla, och ångest som ångest? .. Jag tror att dess av stor betydelse för att skapa skillnaden i något som "känns" liknande om inte samma sak! Omdömen

Det är inte förvånande att det hela blir lite förvirrande men att ha en tanke tar 300 millisekunder!

begränsande övertygelser /beslut, som är "regler" vi omedvetet sätter på oss (jag kan inte göra det, jag är inte tillräckligt bra, etc)
&.
Negativa känslor sådana som ilska, sorg, rädsla, sårad, och skuld, att alla människor varelser har upplevt, och med tiden kan lägga upp till känslomässig "bagage". Omdömen

Allt ovanstående särskilt om de var /är inapproriate kan stoppa oss går vidare i livet, och kan skapa svårigheter att uppnå vad vi verkligen vill uppnå. Omdömen

Skulle det inte vara befriande att bli befriad från alla olämpliga negativa känslor från det förflutna, och börja på nytt, jag tror att det skulle skulle du inte med? Omdömen

Här är en liten inblick ...
medvetna vet inte skillnaden mellan fantasi och verklighet, därför om du är fobiska av spindlar till exempel, kan du , bara genom att tänka på dem, börja uppleva symptom på ett verkligt hot .. (rädsla, & skrämmande känslor ", som orsakas av stimulering av det sympatiska nervsystemet, som producerar kemikalier som medverkar i" kamp eller flykt "svar) .

Vi kan sedan utveckla strategier för att undvika att bara förstärker uppfattningen att "Om jag undvika att saken /plats /situation, så jag kommer inte att känna dig svimfärdig /konstigt /rädd" .Detta kan mycket väl fungera i kort sikt tills ... undvikas enough..it blir en del av vår "verklighet" och vips,. .. en ingrodd spindelfobi Omdömen

Svaret ligger i hur vi 'tänka "vad vi gör och i sin tur hur det kan påverka vårt beteende.
Någon som inte är rädd för spindlar "See" inuti deras sinne en bild annorlunda någon som flyr är från dem, är de goda nyheterna, med hjälp av förmågan att kunna använda vår fantasi , kan vi också ändra en bild /tanke /känsla mot spindeln vilket motverkar den försvagande ursprungliga reaktion på den. Omdömen

Du vet hur du kan bli nervös att tänka på en upp och kommande examen, flyga, möte, framtiden i allmänhet, det finnas väl din fantasi att skapa din egen personliga uppfattning om rädsla för en händelse som även ännu inte har hänt! Tänk på det .. Thats en bra livlig fantasi du har där !! Omdömen Ångest kan hjälpa dig att komma in i handling, att bli motiverad, men det kan vara excited..which skulle du föredra? Omdömen

Det är viktigt att få en vana att känna avslappnad, meditation, yoga, inspirera positiva böcker, börja ställa in ram som Ångest är inte det enda valet
I själva verket kan vara så van vid att vara angelägen om att när du tränar varelse. avslappnad, i samma ögonblick mind /body-anslutning "känns" avslappnad ångest vana kan "avfyra" en orolig trigger.It kan vara en plötslig sensation /känsla /trodde att något helt fruktansvärt kommer att hända, du vet inte vad som vanligt (kom ihåg det tar 300 millisekunder för att ha en tanke!) Review

Om du känner /känsla /-men du specifikt göra utlösaren av panik, och jag vet att det kan komma i en mängd olika sätt, bara i ditt sinne låt det skölja över dig ... praxis andnings strategier .. ja de fungerar och låta den tanken /känsla /kroppslig sensation kanske ha en färg eller form till att du själv kan känna igen, låt det bli känt för dig äntligen att du kan "se" dina fear..I lovar att du kommer att börja resan till erövra it.The undermedvetna fungerar symboliskt, och bara genom att ge denna faceless fasa en påtaglig kvalitet som en färg eller form, kan du ge denna sak som frodas på att inte bli förstådd (ologiskt) viss förståelse (logik) .Once förstått rädsla symptomen kommer inte att känna så intensiv och föregripande nivåer att uppleva en annan (stor röd boll till exempel .. istället för ångest /panikattack), kommer inte att vara så ofta ... och förtroende kommer att börja återvända och expandera till andra områden i ditt liv, som ångesten begränsad dig, kan nyfunna självförtroende även ge dig mer frihet än du visste innan. Omdömen

Språket är ack så viktig panikattack innebär en bra stryk med panik pinne .. STOR röd boll låter mycket hotfull inte det? . Om du inte har en fobi för dem, i vilket fall Vänligen för in din föredragna icke hotfullt bild här () Review alltid ihåg, även om du känner dig ensam, du är inte: det igen är en "känsla" en "sensation" från ditt undermedvetna sinne villig ditt medvetna sinne för att vidta åtgärder. Omdömen

En sista sak, när du tänker på ångest eller du har en ångestattack fråga dig själv this- Hur vet du att detta är en ångestattack och inte spänning?

Jag vet att detta kan låta nonchalant, även nedlåtande, och jag ber om ursäkt om det gör det, men när jag var på en NLP kurs väg tillbaka, när jag sa till en respekterad brittisk NLP tränare som jag har haft ångestattacker, hon svarade med "Vem har sagt att det var ångest? Jag sade "doktorn" och hon sa "Vad var det det, det kanske av bara gjort det spänning, men i en annan form, eftersom ni tror att det finns bara ett sätt att uppleva spänning? 'Omdömen

Med detta uttalande jag var tvungen att titta på mig själv för svaret, och som i många NLP träningar fanns en "glödlampa" ögonblick när jag tänkte wow kanske hela tiden min uppfattning var eller åtminstone kunde ha varit fel!
Du vet vad, efter att jag ärligt talat aldrig tänkt på samma sätt om ångest.

"Man måste känna kaos inom, för att ge upphov till en dansstjärna" - Friedrich Nietzche Omdömen.