Panikattacker och amp; Att få in i en zon: Den Truly Incredible Can Occur

I &'; säkert M dig och' ve hörde någon säga, “ Dang, hon och' s verkligen i en zon &";! Eller kanske du och' ve tänkte, “ Man, är jag i en zon &"!; Detta “ zoneness &"; är väl värt att diskutera eftersom det kan verkligen mycket positiv inverkan panik lidande och' s-liv. Ställ i Málaga

Innan vi går vidare, vad gör “! Komma in i en zon &"; betyda; och varför är det så och" väl värt att diskutera &"; Att få in i en zon är när man konstaterar att mycket speciell plats under en aktivitet där allt verkar bara rinna. It &'; s som om du och' re utföra så smidigt och enkelt du verkar vara “ medvetslös &". Haven &'; t du hört detta begrepp som används när en basketspelare får på en rulle och bara kan &'en; t verkar missa ett skott; eller när en musiker spelar bortom förståelse? “ Man, hon och' s absolut medvetslös &"!; Att få in i en zon är den ultimata prestanda. It &'; s när kropp och själ är optimalt integrerade. Och under dessa omständigheter verkligen otroligt kan förekomma.

Till din kunskap, har du någonsin varit i ett sådant tillstånd? Fundera på det, har du varit i en zon när du deltar i din favorithobby eller sport? Har du varit i en zon som du deltog i ett arbete eller skola relaterad verksamhet? Jag vet att jag &'; ve varit i en zon samtidigt som interagerar med kunder och skrift. Med kunder, mina sinnen, instinkter och mentala, emotionella och fysiska reaktioner flödar utan ansträngning; och vår kommunikation är tydlig, ren och effektiv. När du skriver, kan jag sitta vid ett tangentbord och det &'; s en upplevelse av harmoni och rytm. Mina fingrar går som en väloljad maskin på autopilot, och mina tankar är helt rätt på märket. It &'; s som om det och' s övernaturliga samband mellan de två. Det känns så otroligt bra. Verkligen, har du någonsin varit i en zon?

Okej - vi och' ve konstaterat att stater och" zoneness &"; (min uppfann termen) är mer än tillgängliga för oss. Nu så mycket som de till synes kan komma från ingenstans under en aktivitet, I &'; M föreslår chanserna av att vara i en zon är mycket högre om man har ägnat en hel del tid till utveckling och praxis färdigheter. Som alltid, tekniker för avkoppling, positiv själv avseende och visuella och ljudspråk sätta hot fudge och körsbär på glassen. Tidigare, när jag talade om visualisering, jag granskat förhållandet mellan de medvetna och omedvetna sinnen. Och kom ihåg, vi lärde oss det undermedvetna verkar på data som skickas av den medvetna, verkliga eller skapas. Nåväl, är detta förhållande inte bara nyckeln till visualisering, men också nyckeln till att få sig in i en zon. Nu, jag har av tradition haft problem med anslutningen mellan medvetet och omedvetet. För år, I &'; ve känt alla mina irrationella rädslor och tankar hölls där, men jag visste aldrig hur man når den, och dess innehåll, i ett försök att bearbeta den och få den att fungera för mig, i motsats till mot mig. Du sitter i samma båt?

Ja, jag &'; ve kommit att lära sig att tillgång till det omedvetna kan bara uppnås genom praktiseras stunder av introspektion, med hjälp av tekniker för mindfulness, guidade bildspråk, avslappning och visualisering. Och när vi &'; re i ett tillstånd av öppenhet och förlorar kontrollen, vi kan inte bara tillgång till vår undermedvetna, kan vi bearbeta dess innehåll och programmera den för förändring; med hjälp av våra medvetna och rationella sinnen. Och så länge vi och' re manövrering i det omedvetna, varför inte införa en pålitlig relation, gör det möjligt att känna sig bekväm i att avslöja länge haft, extremt anbud och intensivt värdefulla känslomässiga hemligheter? Jag antar att bottom-line är detta, hur skulle vi någonsin förvänta sig någon form av verkliga budskap om djup och intryck att sjunka in i, eller våren fram ur, vårt omedvetna om vi &'; re i ett tillstånd av spänning och oro? Om du läste en bok som förberedelse för ett test, skulle din uppmärksamhet och förståelse vara som bäst om hög lyrisk musik blaring i bakgrunden? Mine wouldn, &'; t. Och så kommunicera och förhandla med ditt undermedvetna är inte annorlunda. Omdömen

Och väldigt cool sak är kan du använda dessa samma mindfulness, guidade bildspråk, avslappning och visualiseringstekniker för vissa välbehövlig mind-prep när du närmar dig omedelbar eller förväntade stress. Nu, i början kan det vara lite svårt att uppnå och bibehålla fokus det &'; s kommer att ta för att dra maximal nytta; kommer emellertid att öva med tiden göra det så mycket lättare för dig. Jag föreslår dagliga träningar Omdömen

Att få in i en zon doesn och'. T hända av en slump. Alla stora stunder av prestation och firandet inträffar att någon tog sig tid att ha det på det sättet. Ja, tog någon tid att konstatera att allt värdefullt samband mellan de medvetna och omedvetna sinnen; utbildning det omedvetna att vara en lagspelare när sanningens ögonblick kommer. Naturligtvis, en bit av kompetensutveckling arbete doesn och' t ont heller.

Se, hur många tusentals timmar av träning och visualisering tror du Tiger Woods har satt i under åren, att låta honom göra kopplingen skott som krävs för att nitningen en turnering? Och hur är det, låt och' s säga, Meryl Streep? Hur mycket av samma skulle du antar att hon och' s ägnas åt att vårda och förädla hennes otroliga skådespelartalanger?

Vill du göra samma sak? Eller kommer du att ta den enkla vägen ut och nöja sig med fortsatt medelmåttighet? Jag vet att kan komma-ut som grym och okänslig, men vill du delta fullt ut i denna sak som kallas livet eller bara nöja sig med en så mycket mindre meningsfull och utvecklande existens? Valet är ditt, din ensam. Vet glädje och den otroliga rusa till följd av att komma in i en zon. Vad ett stort uppsving för ditt ego, och vilka underbara saker du och' ll njuta och åstadkomma. Åh, finns det knackar ut dessa panikattacker Omdömen  ..