A Time Beprövad plan för Konvertera ångest och panik till en positiv Experience

Kan vi alternera rädsla med entusiasm genom att slå en mental switch? Omdömen

Om du stänger din ångest och panik i en vänlig pärs som inspiration, du kan snabbt eliminera rädslan naturligt.

Ja, vi kan vända ångest och panik till en positiv upplevelse.

Vår första instinkt är att möta, löpa från och undvika ångest och /eller panik. Vårt sinne och kropp måste hitta något sätt att avsluta det så snabbt som möjligt så att vi kunde återvända till känslan lugn igen. Omdömen

Kan vi vända ångest och panik i en positiv upplevelse? Omdömen

Så, kan vi ersätta rädsla med spänning genom att slå en mental switch? Omdömen

Vad händer om du kan mycket väl ta reda på hur man vänder ångest till spänning, annat än att försöka leka någon form av inre lugn och få snabbare resultat? Omdömen

Genom att byta din ångest till gusto, du kan snabbt torka ut rädslan.

Det beror på att vara nervös och upphetsad är i stort identiska fysiologiska tillstånd för din kropp. Omdömen

Därför ditt sinne kan anpassa sig till växla mellan dessa två stater med mycket mindre problem, som motsätter sig att byta från angelägna om att lugna. Omdömen

Så ni ser, nu när gripandet har raderats, kommer du att känna kontroll en gång mer och en topp coolheadedness kommer att ske naturligt. Omdömen

< b> Här är affären

Låt oss använda en panikattack som till exempel. Panikattacker är nästan alltid rörde upp av kroppsliga förnimmelser. Omdömen

Kan vara du känner sig yr eller din kropp börjar skaka. Kanske bröstet känns stram eller ditt hjärta börjar till pundet. Omdömen

Du vet allt väl vad som är på väg att sippra och i en bråkdels sekund ditt sinne svarar med larm till dessa kroppsliga förnimmelser. Omdömen

"Oh skit det kommer igen, jag redo att ha en panikattack! Tänk om jag går looney trimmar? Kommer jag att dö "? Omdömen

Din instinktiva motreaktion är så överraskande plötsligt att det handlar om omöjligt att reglera. Ändå nu är du medveten om vad som rör och nu är din stund att upphöra reagera och att välja en ny respons. Omdömen

I stället för att motverka reagerar med oro och motstånd mot de känslor, du kommer nu att svara med upplysning och ambition Omdömen

Här är den grundläggande spelplanen.

1. Inte motstå eller utmana kroppsliga förnimmelser. Vara medveten om att du är okej, kan dessa känslor inte skada dig. Omdömen

2. Lätt acceptera känslor och ångest du känner, i stället för att föreställa sig det som en fiende. Omdömen

3. Njut av förnimmelser helt och visualisera dem med en härlig nyfikenhet. Omdömen

4. Nu röra runt med känslor och provocera dem att bli mer akut. Omdömen

Få i denna förbättrade tillstånd av upphetsning då finagle energin ut och flyga med det. Inte försöka begränsa den. Omdömen

Ge ditt sinne för att tävla och din kropp skaka. Låt bröstet att kännas stram och ditt hjärta pund. Upplev varje bieffekt och känna sig helt pumpas och levande på grund av det. Omdömen

Nu är du gör något helt annat

Du är inte slåss längre. Du kan lätt acceptera och gå vidare med erfarenhet. Omdömen

Denna händelse är en total ström av fullständig stimulans när du rida på vågen av rädsla i stället för att tillåta den att kasta dig runt.

Vissa människor jämföra denna brådska att som skydiving. Det är något kittlande att de gärna deltar i. Omdömen

Vi kan vända ångest och panik i en positiv upplevelse
genom att bli riktigt Juiced av vår oro. Du kan snabbt blockera makt det har över dig och sätta dig tillbaka till en position av absolut kontroll Omdömen  ..