Styrkan i Optimism

STYRKA optimism Omdömen

Tro du är en mäktig kraft i din framtid, Köpa och agera därefter

vid Sharon S. Esonis, Ph.D.

“ Optimism är en strategi för att göra en bättre framtid. Eftersom om du inte tror att framtiden kan vara bättre du är osannolikt att kliva upp och ta ansvar för att göra det så. Om du antar att det är en instinkt för frihet, det finns möjligheter att förändra saker, det &'; s chans att du kan bidra till att göra en bättre värld. Valet är ditt och ".

Noam Chomsky Omdömen

Med tillkomsten av den positiv psykologi rörelsen har det funnits ett stort intresse för ämnet av optimism. Omfattande och robust forskning har fört underbara nyheter faktiskt. Inte bara en optimistisk inställning ger fantastiska fördelar, men det kan läras av någon … ja, till och med färgade-in-the-ull, har livslångt pessimisterna! Omdömen

Optimism visats generera förbättrad fysisk och psykisk hälsa, livslängd, prestanda excellens, kreativitet och framgång för att uppnå mål och drömmar. Enligt professor Martin Seligman vid University of Pennsylvania, optimism spelar även en viktig roll i resultaten av professionella idrottsevenemang och presidentvalet. Omdömen

Att utveckla styrkan av optimism är ett effektivt sätt att öka möjligheterna och framgångar ditt liv. I min yrkesutbildning och erfarenhet, I &'; ve blivit övertygad om att arbeta med kunder på kognitiva och beteendemässiga komponenter av optimism kan vara livsförändrande. Processen är roligt med resultat ofta inträffar inom en kort tidsperiod. Omdömen

Vad är detta lovande elixir? Optimism är ett trossystem med tre huvudkomponenter: för det första tron ​​på din egen kraft att göra ditt liv och din framtid bättre; andra, tron ​​att negativa händelser i ditt liv är inte permanent, person- eller genomgripande; och tredje, tron ​​att positiva händelser i ditt liv är permanenta, personliga och genomträngande. Omdömen

Permanent hänvisar till varaktiga effekterna av en händelse. Om du gör ett misstag, inte på någon uppgift eller stöter på ett hinder, du intala dig att detta inte kommer att försvinna eller förändring, att detta problem är permanent? Eller vill du, som optimist, intala dig att detta också kommer att passera? Om något positivt händer, du säger själv att det &'; s tillfällig, eller som optimist, du säger själv att det kommer att ha en permanent och positiv effekt på din framtid?

Personligt avser din tolkning av vem som är ansvarig för den händelse och varför det hände. Om du &'; re belägrad av en negativ händelse, tror du att du och' re ett offer eller att du tog denna fruktansvärda sak på dig själv? Eller, som optimist, tror du dåliga saker hända med alla, att ditt svar till dem är vad som kommer att göra skillnad i framtiden? Om något positivt händer, du intala dig att detta är en lyckträff, eller som optimist, du intala dig att du hade en hel del att göra med denna välkomna händelse?

Pervasive avser till din tro om hur andra delar av ditt liv kommer att påverkas av händelsen. I fallet med en negativ händelse, tror du det kommer att ha en kontraproduktiv inverkan på andra aspekter av ditt liv, eller som optimist, tror att effekten är relativt endast i det sammanhang där de inträffade? Om en positiv händelse inträffar, är du övertygad om att resultaten kommer att vara till nytta endast i detta specifika fall, eller som optimist, tror du att solen kommer att sprida sig till andra delar av ditt liv?

Optimism är en positiv, kan-göra föreställningar, förväntningar, val och strategier, om att veta att du är ansvarig för ditt liv och att du har förmågan att vara effektiv på din egen räkning. Optimisten lär allt han kan från motgångar och sedan driver sig fram mot sina mål och visioner. Optimisten tar äran för det han har åstadkommit, savors segrarna, och använder dem som bränsle för den pågående resan mot drömmar och upptäckt. Omdömen

Om Positive Psychology Omdömen

Området psykologi har tagit en högersväng! Utöver sin gotländska mål att förstå och behandla psykiska problem, är det nu i verksamhet i vetenskapligt studera optimal mänsklig funktion och den kompetens som leder till att skapa, förbättra och underhålla personliga och professionella välbefinnande. Äntligen är fältet ägna särskild uppmärksamhet åt de styrkor som hjälper oss att utforma och uppnå ett liv fyllt med glädje och syfte, ett liv genomsyras av hopp, energi, självförtroende och personlig prestation, ett liv där vi kan rida de oundvikliga stormar med grace och motståndskraft Omdömen

Den här högersväng kallas “. Positive Psychology &"; och det &'; s om det goda livet. Individen huvudansvaret för att antända denna rörelse är Martin Seligman, professor vid University of Pennsylvania och en tidigare ordförande för American Psychological Association (APA). Under sin tid som president, förebådade &ldquo han, Positive Psychology &"; som APA tema för året. Och sedan dess har det skett en underström av uppmärksamhet och energi ägnas åt empiriska studier av styrkor som leder till det goda livet. ! Så mycket spännande Omdömen

Positiv psykologi är en strategi som fokuserar på vad &'; s rätt med en individ, vilka styrkor som redan finns och i vilken utsträckning. Det tar upp dessa styrkor i jakten på en &'; s mål och drömmar. Det hjälper en individ definiera effektiva och ineffektiva aspekter av hans eller hennes attityd. Den presenterar empiriskt validerade metoder för att odla styrkor som bemyndigar i fråga om individuell tillfredsställelse Omdömen

Följande styrkor är viktiga nycklar i strävan att nå en vision och drömmar. Omdömen

Kurage: vänd dina rädslor och ta de risker som krävs för framgång Omdömen

Optimism: tro att du är en stark kraft i din framtid Omdömen

Persistence: utveckla tålamod, disciplin och uthållighet för att lyckas Omdömen

Att bo i nutid: lever varje ögonblick till optimal Omdömen

Entusiasm: uppnå /bibehålla en kraftig nivå av spänning Omdömen

Resilience: studsar tillbaka från allvarliga motgångar Omdömen

Mer information om optimism och tekniker som kan hjälpa till att bygga denna styrka finns i e-bok, styrkan i optimism, på www.PositivePathLifeCoaching.com, och snart att publiceras boken tillgänglig på Amazon.com, Det &'; s din Little Red Wagon ... 6 Kärn Styrkor för Navigera Din väg till det goda livet
.  .