Hur är din självkänsla gör idag?

På en skala från 1 till 10, hur skulle du betygsätta din självkänsla? Om det krävs en viss förbättring, då är du inte ensam! De flesta av oss kan erkänna att vår självkänsla skulle kunna göra med ett uppsving, men mycket av tiden, vi är inte säker på hur man ska gå om att förbättra det.

I detta nyhetsbrev, kommer jag att dela med mig av några av mina bästa enkla tips för att höja din självkänsla. Om du tror att du tillflyktsort &'; t fick tid eller kanske du tror att du är för upptagen, så tänk igen! Många av dessa kommer bara ta några minuter av din tid eller kan göras när du är i duschen eller kanske borsta tänderna varje morgon. Kom ihåg, säkert du är värt några minuter av din egen tid Omdömen

Lisa &'; s Top Tio tips för att öka din självkänsla:

1) Smile på dig varje morgon i spegeln. Se till att det &';! SA stora ostliknande grin Omdömen 2) Skriv en lista över saker som du tycker om dig själv och dina positiva egenskaper. Dessa kan vara det faktum att du är hjälp, kreativ, egenskaper eller det faktum att du får saker och ting gjorda i tid. ! Se till att du skriver ner minst tjugo Omdömen 3) Varje dag bekräftar för dig själv (åtminstone tio gånger om du kan) &'!; Min självkänsla växer varje dag och' och &'; Jag är en värdefull, älskvärd person och jag förtjänar det allra bästa och'
4) Sluta jämföra dig själv till andra. Påminn dig själv om att det alltid kommer att finnas några människor som har mer än du, och en del människor som har mindre. Jämföra dig själv till andra kommer inte att få dig att må bra om dig själv. Omdömen 5) Acceptera komplimanger tacksamt. Nästa gång någon säger något trevligt om du tar dig tid att skriva ner eller tillbringa en stund att tänka på hur trevligt det kändes. Omdömen 6) Påminn dig själv att du är människa. Sluta slå dig själv för att inte vara perfekt. Vow varje dag för att prisa dig, inte kritisera dig. Detta kräver övning, men även om du stoppar dig från att kritisera sig själv bara en gång då du gör stora framsteg. Omdömen 7) Om du är omgiven av negativa människor eller energi vampyrer, kommer detta få dig att känna dåligt om dig själv och kommer att sänka dig själv känsla. Men om du omge dig med positiva och stödjande människor du kommer att må bättre om dig själv och detta kommer att öka din självkänsla. Omdömen 8) Varje kväll innan du går till sängs, tänk på (eller skriv ner om du önskar) fem framgångsrika saker du har gjort den dagen. Detta kan vara så enkelt som att få tid till jobbet, att hjälpa en vän eller laga en hälsosam middag. Omdömen 9) Ställ dig själv en mini mål att slutföra varje vecka. Detta kan vara allt från att försöka ett nytt recept, rensa din garderob eller komplettera en förfallen uppgift på jobbet. Ett av de bästa sätten att öka själv självkänsla är att vidta åtgärder och ndash; du kommer att må bra om dig själv när du gör! Omdömen 10) Var sann mot dig själv. Se till att du lever ditt eget liv och inte liv någon annanstans önskar du bor. Om du känner dig nervös om att stå upp för dig själv etc, göra detta till en av dina mini mål. Du vann &'en; t utveckla självkänsla om du sitter på åskådarplats och don &'en; t skjuta dig själv att ta risker och nya utmaningar Omdömen

Kom ihåg att vi alla kan öka vår självkänsla med bara lite ansträngning. . Du kommer också att börja ta större risker och vara mindre intresserade av att göra narr av dig själv eller misslyckas. En av de ytterligare fördelarna med ökad självkänsla är mindre bekymrade över vad andra tycker om dig eller ansöker om godkännande från andra. Viktigast är det faktum att du kommer att känna sig mycket mer bekväm i din egen hud och känna sig fred med underbar person du verkligen är Omdömen  ..