Ett snabbt sätt att må bättre Snabb: Smile

Visste du att le kommer att göra dig omedelbart att känna bättre? Ja, det är ett vetenskapligt faktum! Så, allt du behöver göra för att må bättre är leende. Jag kommer att förklara vetenskapen bakom ditt leende och ge några tips för att öva och bli bättre på att bära en. Omdömen

"Ett leende är ett billigt sätt att förbättra ditt utseende!" - Charles Gordy Omdömen

Smiling är gratis! Det är emellertid inte nödvändigtvis lätt för alla att göra. Du kan argumentera orsakerna till en persons svårigheter leende och mår bra, men vet att det finns vissa genetiska faktorer, miljöfaktorer och inlärda beteenden i processen. Dessutom, vet att det inte spelar någon roll, för nu är det din vanliga sätt att vara. När du utvecklar en vana, även om det är psykiskt eller fysiskt, det tar praxis och medvetande för att ändra det. Så även om le är gratis och kommer att snabbt ändra ditt humör, du kommer att behöva se till att du gör det regelbundet och tränar den. Omdömen

Det är ett vetenskapligt faktum att om du tvingar dig själv att le det kommer ändra ditt humör. Det väcker endorfin nivåer i hjärnan och får dig att tro att ditt humör har förbättrats. Precis som din inställning och uppfattning är under din kontroll, så är också din förmåga att le och du kan le genom att helt enkelt välja att göra det. Leende kan bekämpa frustration och känslor av sorg. Det minskar också stress och stärker immunförsvaret. Gå vidare, prova det! Smile och känna vad som händer. Omdömen

"Alltför ofta vi underskattar kraften i en touch, ett leende, ett vänligt ord, ett lyssnande öra, en ärlig komplimang eller den minsta handling av omsorg, som alla har potential att vända ett liv runt! " - Leo F. Busqualia Omdömen

Smile:

- Stoppa Omdömen - Tänk Omdömen - Smile Omdömen - Njut Omdömen

Var i nuet, gör detta genom att stopp och tänker. Från tid till tid under din dagliga rutin, stanna upp och tänka, om du inte ler sedan leende! När du ler låta dessa endorfiner förbättra ditt humör och njuta av din upplevelse. När jag gör det, jag bara ta ett djupt andetag och låt denna positiva känsla spred sig över min kropp. Omdömen

Sedan ler oftare och genom hela din dag kan vara nytt för dig, då du kommer att behöva öva. Du kommer att göra detta genom att stoppa vad du gör, tänka på vad du gör, gör dig att le och sedan njuta av känslor som är förknippade med ditt leende. Om du känner dig osäker med ditt leende, sedan öva det ofta och göra det ensam, tills man vänjer sig att bära det. Du kan även öva genom att titta på dig själv i spegeln och ler. När du får mer bekväm med processen dela den, ler har kallats den universella tecken på vänlighet. Det är också smittsam och du brukar få en som svar Omdömen  !.