Addiction and Recovery: Hur man katapult din återhämtning till nästa nivå genom att använda en Problem checklista för att driva Skill Developmen

Early återhämtning är en tid av självutvärdering och problemidentifiering. Du måste veta vad som inte fungerar för att börja åtgärda det. En av de första uppgifterna, direkt efter att lära sig grundläggande begäret tekniker spenderar tid och energi för att identifiera de roller som kemikalierna har spelat i livet för en nyligen tillfrisknande alkoholist /narkoman. Detta är särskilt viktigt eftersom kemikalien har ockuperat så många viktiga roller eller funktioner och att ta bort den från en människas liv lämnar stora, gapande hål i deras beteenderepertoar. När du identifiera rollerna tidigare spelade med kemikalien är, kan du sedan identifiera möjliga hälsosamma alternativ att ersätta rollerna med. Tidigt på dessa ersättningar är oftast enkla saker som möten, bön, meditation, motion, kalla folk för att få hjälp, etc. Omdömen

livsförändrande avancerade grejer kommer lite senare. It &'; s ganska svårt att lära sig avancerade levande färdigheter när du hänger på med naglarna. Även som återhämtningen fortsätter över tid och tidig abstinens tekniker är fortfarande i bruk, blir mer tid och uppmärksamhet åt att identifiera och ersätta de gamla roller kemikalien med hälsosamma alternativ. Dessa nya tekniker innebär djupgående levande färdigheter som mer och mer trycks i bruk för att lösa de mest angelägna problem. Omdömen

Ofta i samband med att någon hittar sin väg till återhämtning, han har fokuserat så mycket på att få nästa drogen, använder den, och komma över det, att han inte och' t har en fullständig förståelse av den oordning att hans liv är verkligen i Räkningarna kan staplas upp och obetald.. Det kan finnas förestående domstols datum. Släktingar får inte tala med honom. Han kan vara arbetslös eller undersysselsatta. Han kan sakna frustration tolerans och lämplig stresshantering. Han kan ha otillräckliga eller olämpliga känslor uttrycks beteenden. Han kanske inte vet hur man effektivt kommunicera och lösa problem med andra. Följande lista problem kan hjälpa återhämta person börjar att reparera skadorna i sitt liv genom missbruk. Om du vill använda den här checklistan, identifiera vilka problem du har, rangordna dem från mest akuta till minst pressning, med beaktande av de objekt som kortsiktiga och långsiktiga mål. Omdömen

Problemen Checklista
Kontrollera problemen på detta lista som du har för närvarande. Ta reda på om du tittar på dessa objekt som kortsiktiga eller långsiktiga mål. I “ Check &"; tom, sätta S för kort sikt och L för långsiktiga mål. Rangordna de som du identifierat i termer av mest akuta till minst pressning, (dvs # 1, # 2, # 3). Omdömen

Kontrollera Rank Omdömen ____ ____ Housing, eller lämplig plats att leva Omdömen ____ ____ Medicinska eller tandbesvär eller behov av kontroller Omdömen ____ ____ återfå vårdnaden om barn eller finna lämpliga barnomsorg Omdömen ____ ____ rättsliga och domstols problem Omdömen ____ ____ relationen frågor Omdömen ____ ____ problem Sociala nätverk (dvs. narkotikaanvändning vänner /bekanta) katalog ____ ____ Känsla ledarförmåga
____ ____ utbildningsfrågor som att gå tillbaka till skolan, GED, kompletterande utbildning osv.
____ ____ psykologiska problem som ångest, depression, förvirring, humörsvängningar etc.
____ ____ brist på struktur och tid ledningskompetens Omdömen ____ ____ Brist på stresshantering färdigheter Omdömen ____ ____ Otålighet, brist på frustration tolerans, efterfrågan på omedelbar tillfredsställelse Omdömen ____ ____ Brist av själv- känsla, självförtroende, eller positiv identitet Omdömen ____ ____ Skam och skuld om skada familjen eller behöver gottgöra Omdömen ____ ____ Dålig kommunikation och /eller dålig konflikthantering färdigheter
____ ____ Andra tvångs beteenden
____ ____ Alienation, inte känsla som du passar in, ensamhet, isolering Omdömen ____ ____ Brist på motivation eller Förhalning Omdömen ____ ____ tillförlitliga transporter Omdömen ____ ____ Finansiella problem eller obetalda räkningar Omdömen ____ ____ arbetsträning eller anställnings
.