Hur du lär din nyfödda skillnaden mellan dag och Night

Forskning har visat att en ung baby kan börja skilja mellan natt och dag från så unga som två veckor med en lite försiktig vägledning. Här är sex enkla strategier som fungerar

1 &ndash. I dag, hålla huset ljus och ljus. Ta ditt barn ut på promenader i den friska luften. Även om han och 'en; s sova, kommer han att stimuleras av ljus och känslan av luften mot hans hud.

2 – När ditt barn är vaken (för en mycket kort tid under de första veckorna) interagera med honom, prata med honom, stroke hans hud och placera ditt ansikte nära hans så att han kan se dig. I den här åldern, det &'; s inget behov av någon annan än att vara nära sin familj stimulering. Bara hålls är stimulerande för ett spädbarn Omdömen

3 &ndash. Nattetid ska vara mörkt och tyst. Använd en nattlampa när du matar ditt barn och don &'en; t samarbeta med honom för mycket. En gosa och foder och rakt tillbaka till sängen kommer att ställa upp honom för goda sovvanor under de närmaste månaderna. Bara byta blöja om du verkligen behöver och hålla din röst låg Omdömen

4 &ndash. Införa sömn ledtrådar genom korta rutiner så att ditt barn vet det och' s dags att sova. Under de första dagarna, vann &'en; t betyda mycket för ditt barn. Men efter några månader, kommer han att förstå att du följer &'; pre-sömn och' rutin och det kommer att hjälpa honom att bosätta sig lätt. Omdömen

En enkel före sänggåendet rutin kan vara ett bad eller tvätta, en sleepsuit, sovsäck, gosa, foder och säng. För tupplur tid, kommer ett litet ansikte tvätt, blöjbyte, sovsäck och foder låt ditt barn vet att han &'; s gå för en sömn Omdömen

5 &ndash. Sömn rekvisita hjälpa ditt barn vet det och' s sovtid. Ljudet av havet eller ett hjärtslag fungerar eftersom det rytmiska ljudet är bekant efter ljudet av livmodern. Total tystnad kan vara alarmerande för spädbarn.
En baby Aren som du kan ta överallt med dig och ta fram vid sovtid är också en fantastisk sömn kö. Håll den nära dig före och efter förlossningen, så att det doftar av er. Försök med något som du kan fästa på sängen så det &'; s nära ditt barn under de första månaderna, men säkert ur vägen.

Senare, kan du ta bort den och ge till honom för cuddles. Och när du känner att det är säkert, kan du lämna den med honom på sömn gånger också. Nappar har visat sig hjälpa barn sova hela natten från en tidig ålder. Omdömen

En sovsäck hjälper också om du använder det för varje sovtid. It &'; s ombonad, varm och säker och kan bli en viktig del av ditt barn och' s sömn rutin Omdömen

6 &ndash. Skapa en plats för sömn. Under de första veckorna ditt barn kommer förmodligen att somna var som helst och överallt. Han kommer att känna sig säker när med dig och förmodligen njuta av att sova kröp upp mot huden.

Men du bör besluta om var du vill att han ska sova på natten och under dagen så tidigt som möjligt och börja sätta ner honom att sova där så att det blir en bekant, säker plats för honom. Det spelar och' t måste vara varje insomningstiden först. Men så småningom få honom brukade somna på samma plats varje kväll och tupplur tid Omdömen

Det &';.. Är lättare för alla om du ställer in goda vanor från början än att rätta till dem senare Omdömen .