Dear Dr. Romance: Kommer inte att lösa problemet själv skapa förbittring

Dear Dr. Romance:

Jag läste nyligen en något samarbete? Lös det själv Om jag ska lösa problemet för mig själv kommer inte att bara skapa förbittring att den andra parten är ovillig att hjälpa Omdömen

Kära läsare!

Ja, ni kan välja att vara bitter, eller du kan fokusera på hur stort det är att ha valet att göra det själv. Om du tillåter dig själv att lagra upp förbittring, kommer du att förstöra alla de andra stora saker i din relation Omdömen

Harm kommer från att inte vilja ta ansvar för dig själv. Du är besvikna, men vill inte riktigt bekräfta det, och du vill inte heller att göra arbetet med att välja ett nytt mål, så att du undvika det genom att vältrar sig i självömkan. Om händelsen du motstått härmar en tidigare trauma eller din värsta mardröm (du har svikit - igen), är det mer sannolikt att sjunka ner i bitterhet. Det är en självuppfyllande profetia, och det känns som om du dömd. Det är en mental mekanism hålla dig från att växa upp. Omdömen

Så här komma över det.
1. Svär av skuld: Skuld är som engångsbetalningar köper tid för att undvika sörjande och hålla lidande för evigt. Istället behöver den sörjande du behöver göra, räkna ut hur du bidragit till att skapa problem (eller stannade runt för dem) och bestämmer sig för att ändra vad som inte fungerade tidigare. Grieve allt du behöver, men inte skylla dig själv eller överdriva dina känslor. Omdömen 2. Tilldela inte skylla: Om du skylla på någon annan, kommer du så småningom vända den skulden på sig själv. Så istället för att skylla, hitta några mer neutrala saker att säga: ". I &'; M besviken" “ Det gjorde &'; t gå min väg, men jag och' ll vara OK &";. Omdömen 3. Fokusera på nytt bygga upp ditt liv. Harm är inte praktiskt; Det är en negativ fantasi. Fokusera på de praktiska saker du behöver göra och tänka. Få din emotionella, personliga och ekonomiska liv tillsammans så fort du kan. Tänk på alla de saker du har frigjorts att göra, och göra en del av dem. Prova saker du aldrig skulle ha gjort förut, eller saker du har alltid velat göra. Använd energin från din ilska och sorg, och kanalisera dem till att göra saker bara för dig. Prova för den lokala teatern, ta danslektioner eller en konst klass, lära sig att dyka, få ett husdjur, eller plantera en trädgård. Alla dessa saker kommer att hålla dig fokuserad på nuet och framtiden i stället för det förflutna.

missnöje och frustration är destruktiva, eftersom de ger upphov till hopplöshet och förtvivlan. Om du kan &'en; t lösa problem, kommunicera eller komma överens med dig själv eller någon annan, du och' ll förlorar hoppas att du någonsin kommer att kunna njuta av livet. Förbittring och frustration råna dina dagar av glada och lyckliga stunder. "Ursäkt och förlåtelse" hjälper dig att släppa din förbittring. Love Styles: Hur man firar dina Skillnader
kommer att lära dig de tekniker du behöver veta för att ha en framgångsrik relation.

Om det inte finns tillräckligt stora saker i er relation att göra det värt, låt det gå. Då kommer du vara singel, och gör allt för dig själv. Jag önskar er lycka till med din relation Omdömen

Omdömen

For low-cost rådgivning, hitta mig på LoveForever.com Omdömen  ..