Behandla din ilska som din envisa child

Någon som någonsin har babysat för sin lilla brorsdotter eller deras lillebror vet hur svårt det kan vara att ta itu med någon som säger nej bara för att det är allt de vet. Små barn vet lite om något om självkontroll så när de ser något de vill de don &'en; t förstår varför de kan &';. T bara ta det Omdömen

Felaktigt hanteras ilska kan vara precis som det envisa barn. När det förbrukar du tar kontroll över vad du gör, vem du är och vad du säger utan någon hänsyn till rationellt tänkande; ungefär som en envis barn. En envis barn kan ofta vara aggressiv och irriterad; när ilska är i kontroll människor ofta känner precis som det envisa barn, aggressiv och irriterad. Omdömen

Hantera din ilska kan göras på precis samma sätt som du handskas med en envis barn. Barn får ofta arg eftersom de don &'en; t känns som om någon lyssnar på dem eller förstå dem. Ta time out för att lyssna på dem och förstå dem och att envis, arg barn lugnar ner snabbt Omdömen

Om du inte &'en;. T förstå varför din arga än det kommer att bli svårt att lugna ner sig. Att ta sig tid att tänka på det eller prata om det med någon som inte inblandade och du kan ofta räkna ut vad brytpunkt var och ta itu med det på ett ändamålsenligt sätt.

Ibland är det bäst att ta en arg, envis barn åt sidan, bort från gruppen, i syfte att ge honom /henne en möjlighet att lugna ner och få under kontroll. Separera själv kan vara en god förvaltning ilska verktyg som vuxen också. Ibland om du kvar i samma allmänna närhet som den utlösande person /fråga som du inte kommer att kunna lugna ner. Det &'; s anledningen till Mamma sa alltid att du kan gå ifrån en kamp; out of sight, out of mind. Du don &'en; t se problemet och du kommer att glömma om att vara arg Omdömen  ..