Förlåtelse: En gåva till Yourself

Vi hör så mycket om förlåtelse - i våra kyrkor, på Oprah i new age tidningar, men vi verkligen förstår vad big deal om förlåtelse är? Vi läser att om vi förlåta andra och oss själva att vi gör vårt andliga arbete och bli bättre människor, men vad betyder det för oss? Du kan förlåta den där killen du den för ett tag sedan tills du stöter på honom någonstans och då du vill utlösa hämnas på honom. Du kan förlåta dina föräldrar för din hemsk barndom, men så snart du får i telefon med din pappa du argumenterar precis som du alltid har. Så, vad är förlåtelse ändå? Omdömen

Nyckeln till förlåtelse är att förlåta från hjärtat inte från sinnet. Att veta i ditt rationella sinne att dina föräldrar gjorde det bästa de kunde för att höja dig är inte tillräckligt för att utgöra förlåtelse. Det är därför varje gång du är med din pappa du fortfarande argumentera. Om du verkligen förlät honom skulle du inte reagera på det sättet. Du skulle ha medkänsla för sin dröm och förstå att han bara uttrycker sin ståndpunkt. Om du verkligen släppa taget om smärtan av din barndom, din själv betydelse, och ditt behov av att vara rätt om din synpunkt, skulle du inte ta honom personligen längre. Om du inte tog honom personligen skulle du inte vara arg och det skulle inte vara nödvändigt att straffa honom genom att uppträda som en arg barn. Det anstår oss att titta på oss med ärlighet och objektivitet. Du kan säga att du har förlåtit någon i ditt liv, men beviset är i pudding. Omdömen

Om du har en känslomässig reaktion i närvaro av någon, är ditt hjärta säger att du inte har löst dina problem med dem. Med andra ord, har du inte riktigt förlåtit den personen. Allt detta väcker frågan, hur ska vi förlåta? Först sluta ljuga för dig själv och sluta berätta själv historier om varför du beter sig som du gör. Sluta skylla ditt beteende på andra människor och ta ansvar för dina känslomässiga reaktioner. Om du kunde förlåta alla människor i ditt liv som har ont eller sårade dig att det skulle vara möjligt att ha kontroll över ditt beteende istället för att vara en reaktion på andra människor hela tiden. Tänka mig att leva livet utan att uppleva en konstant känslomässig berg-och dalbana av smärta, ilska och avundsjuka! Det skulle vara bliss!

Det viktiga är att ha kunskap om vad som har framkommit och kunna berätta för dig själv sanningen om det. Har du verkligen förlåtit eller har ditt rationella sinne berättat en historia som du har? När du har bestämt vad som är sanning och vad som är en motivering, är du redo för nästa steg. För det andra, titta på ditt liv med tydlighet. Försök att se vad som hände i ditt förflutna, inte bara från din synpunkt, men också från den andra personen och' s synvinkel. Vi måste kunna gå i andra personers skor att förstå varför saker hände som de gjorde. Det spelar och' t betyda att du måste hålla med vad de gjorde och hur de gjorde det. Inte alls. Dina värderingar och övertygelser kan vara mycket olika från deras. Allt detta betyder är att du kan se hela sanningen om vad som hände och hela sanningen omfattar alla synvinklar, inte bara din egen. Omdömen

Ta dig tid att lyssna på hur du berättar historien om ditt liv. Kanske skulle det vara till hjälp till tidskrift historien om en viss tid i ditt liv som du har ifrågasatts av. Lyssna på vad du har skrivit. Låter det som om du var offer för dina omständigheter? Vara objektiv, om någon hörde din berättelse skulle de säga någon gjorde du fel, att du är bitter, hämndlysten och arg? Om så är fallet, det här är din första ledtråd som du ser saker från en enda synpunkt. Varför? Tja, om du kändes som om någon skada dig då är det uppenbart att du tog andra personers handlingar personligen. Du antog att du visste varför de gjorde vad de gjorde enligt din åsikt och dina föreställningar om deras ord eller handlingar. Chansen är stor att din tolkning av vad den andra personen gjorde eller sade var inte vad den andra personen hade i åtanke när de interagerade med dig. Det viktiga är att föreställa sig vad som hände från deras synvinkel. Omdömen

Om jag säger att min man otrogen mot mig och förstört vårt äktenskap och göra mig illa, jag bara berätta en del av historien. Hur är det mitt ansvar för min halva av relationen? Det är tveksamt om jag var en vision av skönhet i hela äktenskapet. Jag var tvungen att bidra med hälften av detta förhållande, eftersom alla relationer tar bidrag båda parter. När jag kan se båda sidorna klart och har medkänsla för min make, kan jag förlåta honom. Men om jag ansluten till min offer synvinkel och skylla allt på honom, kommer förlåtelse aldrig. Chansen är jag kommer att ta min ilska och förbittring i mitt nästa förhållande också. Det här scenariot gäller alla mänskliga interaktioner i våra liv. Våldtäkt, fysiska, känslomässiga och psykiska övergrepp, fusk, våld, etc … ingår. Ja, även vad vi bedömer vara den mest avskyvärda av mänsklig verksamhet kan förlåtas. Omdömen

Att se saker med ögonen på sanningen innebär att du slutar att döma andras verksamhet och i stället ta ansvar för din tolkning av dessa verksamheter. Det innebär att ansvara för hur du skriver historien om vad som hände. Jag kunde säga ja, min man otrogen mot mig i vårt äktenskap, men Jisses, var jag inte medveten om hur mina handlingar påverkat vår situation. Vi båda hade en hel del att lära av detta förhållande. Jag är glad att jag kan se vad som hände klart och har tacksamhet för möjligheten att växa och bli en bättre människa. även om det gjorde ont ganska dåligt ett tag. Nyckelordet här är tacksamhet! Vi bedömer allt som händer i livet så bra eller dåligt, rätt eller fel. Sanningen är livet bara händer, och livet är precis som det är. Så länge vi är alltid döma andra och livssituationer enligt vår åsikt, kommer vi aldrig att kunna ha tacksamhet för de utmaningar och livserfarenheter skickar vårt sätt. Oavsett hur upplyst person är du kan vara, kommer saker och ting alltid sker i livet. Personer du älskar kommer att dö, kommer relationer kommer och går, kommer börsen krascha och stiga, kan bilen summeras, men om du har tacksamhet för livet och' s utmaningar, du kommer alltid att skriva en vacker lyckligt berättelse om ditt liv! Ännu bättre, du kommer aldrig att känna offer för dina omständigheter Omdömen

Du kanske tror att jag lever mitt liv i en saga, men jag försäkrar er att jag och'. M inte. Vi har domesticerade för att bearbeta våra liv på ett visst sätt. Om du inte &'en; t tro mig bara titta på en såpopera på TV. Alla är stressad, skapar drama, med känsloutbrott, skrika och argumentera, försvara sina synpunkter, och i allmänhet skapar ett liv i misär! Såpoperor är populära eftersom de efterliknar våra liv. Jag föreslår ett annat sätt att uppfatta livet, en utan dom och med förmågan att se synpunkter från andra människor och för att se andra än din egen övertygelse. En där du tar ansvar för ditt sinne och vad den tänker och, som ett resultat av den inre prat, hur du väljer att reagera på varje situation. När du verkligen kan se den andra personen och' s synvinkel så kan du förlåta från hjärtat. Sann medkänsla av den mänskliga erfarenheten är den plats varifrån förlåtelse börjar. Medkänsla är en akt av kärlek som är fri från fäst. Naturligtvis är den typ av kärlek jag talar om villkorslös kärlek. Omdömen

När du har sett sanningen du måste fatta beslut om att släppa taget om smärtan, ilskan, och förbittring du har hållit på. Detta kräver att du vidta åtgärder. Om du är ansluten till din smärta, förbittring, och självgodhet, och beroende av dina känslomässiga reaktioner, kommer detta att bli ett svårt steg för dig. Vidta åtgärder kräver släppa just det du har hållit på i så många år. Det finns tröst i vad vi finner bekant, även om vi upplever smärta och lidande. Den smärta och lidande själv blir förtrogenhet vi söker. Det krävs absolut tro på dig själv plus mod, vilja och disciplin att släppa taget. Men när du släpper, kommer det som om vikten av världen har tagits upp dina axlar. I denna process är det viktigt att förlåta inte bara de andra i våra liv, utan även själva. För de flesta människor, att ge oss förlåtelsens gåva är mycket utmanande.

• Förlåt dig själv för att använda människor i ditt liv för att skada dig själv
&bull. Förlåt dig själv för att inte ha klarhet, för att skylla på andra, och för att inte ta ansvar för dina handlingar
&bull. Förlåt dig själv för att såra andra och ilska, svartsjuka, och hatar dig riktad mot andra Omdömen &bull. Förlåt dig själv för att ha deltagit i situationer som gick mot din integritet
&bull. Förlåt dig själv för att inte respektera dig
&bull. Förlåt dig själv för att inte lita på sig själv och med tro på dina förmågor
&bull. Förlåt dig själv för att försöka kontrollera de människor du älskar
&bull. Och, naturligtvis, förlåta dig själv för att inte älska dig själv 100% precis som du är Omdömen

Mer än en gång min lärare, don Miguel Ruiz, sade “! För att gå samman med sprit ditt hjärta måste vara så lätt som en fjäder &". Jo, när du äntligen har lossnat från ilska, förbittring, och smärtan av din berättelse ditt hjärta kommer att känna så lätt som en fjäder. Inte bara det, men för första gången i ditt vuxna liv du kommer att vara glad, verkligen glad, och ditt liv kommer att återspegla ändra tillbaka till dig på alla sätt. Efter allt vad vi tycker i våra sinnen är vad manifesteras i våra liv! Summan av kardemumman är att vi förlåta eftersom vi älskar oss så mycket att vi vill ge oss en gåva av den personliga friheten. Vi förlåter inte, eftersom den andra personen nödvändigtvis förtjänar det, utan för att vi inte vill bära med sig att lasten tills vi dör. Ilska, kommer hat och svartsjuka gör dig gammal, förbittrad och ful, inifrån och ut.

Frågan är, hur mycket du älskar och respekterar dig själv? Är det tillräckligt för att ge dig själv en gåva av förlåtelse? Jag hoppas så Omdömen  ..