Från kämpar för att Solving

sunda relationer bygger på en stiftelse eller infrastruktur, av klart tänkande, problemlösning och ömsesidigt stöd. Någon villig par kan lära sig att bygga ett lyckligt förhållande, om de slutar reagera och lära sig att svara eftertänksamt. Som individ har du idéer och föreställningar om hur vissa saker i livet ska hanteras, och så gör din partner; och vi alla tenderar att ta alla, särskilt en person som älskar oss, kommer att se det vårt sätt.

Jag undervisar kopplar teknik och information som tillåter dem att kommunicera och lösa problem, snarare än att bekämpa all oändlighet om samma saker. I min långa äktenskap, I &'; ve också lärt från min egen erfarenhet att det &'; s stor skillnad mellan de färdigheter och attityder man behöver hittills och blir förälskad, och vad som behövs för att göra gift liv, hem och familjearbete smidigt. Det &'; s skillnad mellan att vara älskare och vara partners, och på toppen av allt detta, hålla tillräckligt med romantik och roligt liv för att göra det alla känner värt. De av oss som lyckas är de saliga, de lyckliga sådana, och du kan vara också.

I över trettiofem år av par rådgivning, jag har ofta jobbat med par som kämpar om vem och' s rätt, familj, frågor hushållning och tid, och som ofta tillgripa yelling och skylla, men det spelar och' t måste vara så. Du kan lära dig vad du behöver veta för att bygga det friska, kärleksfull partnerskap som du vill, och att eliminera kamp.

När du lär dig att visa din relation som ett partnerskap, snarare än en utmaning eller en tävling, du och' ll upptäcka nya sätt att tänka på att dela och arbeta tillsammans för att göra alla dina beslut ömsesidiga sådana. Med lite information och praxis, kan du bli en framgångsrik, lyckligt par.

Jag vill hjälpa dig att lösa dina problem, och gå vidare till att ha en fungerande, tillfredsställande relation med minimal argumentera eller slåss, och skapa ett partnerskap som kommer att leda till att du känner mig välsignad och lycklig.

stötestenar

En av de största stötestenarna för att förbättra ett äktenskap är oviljan att prata. Ofta beror detta på en historia av striderna har avskräckt parterna, och gjorde dem ovilliga att ta itu med problemen. It &'; s alltid fantastiskt för mig att par är så mycket mer villiga att kämpa än att samarbeta, men jag inser att samarbeta kräver låta dig vara sårbara, vilket är svårt när man &'; re rädd.

De flesta av de par som kommer till mig har låtit små problem gro under en mycket lång tid innan de fick hjälp. It &'; s nästan aldrig de små frågor som är svår det och' s. Vanorna som utvecklas över tiden av striderna, kämpar, och inte fungerar tillsammans Omdömen

Pengar frågor är en stor en-och låt &'; s ansikte det är pengar bara matte. It &'; s inte särskilt svårt om du tar känslor av det. Men par kan skiljas över den. Omdömen

dela utrymme, kommunikation, handel med familj och vänner, som har olika behov eller önskemål kan alla bli jätte frågor. Par utan samarbetsförmåga slåss om pengar, sex, kärlek, tid, otrohet, svärföräldrar, barnuppfostran, städning eller andra problem, ofta upprepa samma gamla argument, utan någon upplösning, eller låst i vanliga sätt att förhålla sig som de tror de “ bör, &"; göra, men som skapar missnöje och kamp mellan dem.

Ofta kan otrohet vara ett resultat av stängningen i kommunikation (och därmed, kön) som händer när par undviker slåss med “ tyst behandling "&" ;. Jag rekommenderar par som kämpar tar “ time-outs &" ;. när det blir alltför uppvärmd, och separat, men den person som kallas time out har ansvaret för att komma tillbaka och starta konversationen Jag rekommenderar också par som har svårt att prata utan strid har sina diskussioner via e-post, eftersom det tar en hel del av reaktionen från diskussionen Omdömen

Få hjälp

När min man och jag gifte, vi kom överens om upp framför att vi &';. d gå för rådgivning med alla problem vi nog &';. t lösa inom 3 dagar Vi gick ett par gånger, sedan fick vi till den punkt där en av oss att säga och" Jag tror att vi behöver en rådgivning session &"; var tillräckligt för att lösa problemet, och vi tillflyktsort och' t behövde hjälp för omkring 27 år We &';. ve varit gifta sedan 1982. Omdömen

Få hjälp med svåra problem är riktigt värdefullt. Om du går för att få hjälp tidigt, det tar bara en session eller två. Om du väntar och låta saker gro, kan det ta månader för att lösa problemen. Omdömen

Ett par berättade hur de var på randen till skilsmässa-på grund av en affär. Innan du går till skilsmässa domstol, sökte de rådgivning och fastnat med den i 18 månader. Hon sade “ terapi räddade mitt liv ... räddade mitt äktenskap &". Han sade: “ Vi sökte psykoterapi från en professionell att ta itu med det sätt vi tänkte &";. De talar med lätthet om sitt förflutna frågan, och verkar mycket över det. Omdömen

De fann en bra terapeut, och tog det på allvar. De gjorde vad arbete terapeuten tilldelad, och var villiga att göra ändringar. Dessa saker är alltid lyckas Omdömen

Insistera dig och'. Re rätt och gör din partner fel är den största katastrofen som du kan skapa. Den helande verkan är att lyssna och förstå. Omdömen

Äktenskapet är en inlärningsprocess. You &'; re göra något helt nytt, och ingen annan par är precis som du, så du måste lista ut det när du går. Men det &'; s mycket goda relationer teknik där ute för att hjälpa dig. Belöningen för att bygga ett bra partnerskap är verkligen fantastiskt. Omdömen

Förhållanden och myter

Det finns en genomgripande myt som på något sätt lyckliga par bara automatiskt överens om allt hela tiden. Tro denna myt, vi anger relationer övertygad om att oavsett problem eller skillnader vi har med våra partner kommer att vara lätt att lösa. Men i verkligheten, kommer de individer som utgör ett partnerskap oense ofta, och ofta kämpar över även mindre frågor.
Under bygga upp och bevara en livstid relation, varje par möter många problem. Olika bakgrunder och erfarenheter, disharmoniska uppfattning om varandra och händelser, ojämlika andelen utbildning och tillväxt, motstridiga behov av att uttrycka sig själv och kontakt och olika värderingar och övertygelser om relationer komplicera och ofta blockera försök att skapa partnerskap tillsammans. Omdömen

Relationsmodeller baserade på idén att en person måste leda och andra följa, eller en &"; vinna &"; och den andra “ förlora &"; kan lätt bli maktkamper, där parterna slåss bittert. Varje partner kämpar för att ha kontroll, eller de undviker meningsskiljaktigheter helt och hållet eftersom det isn och' t värt ansträngningen. Därav de tillbringar mycket av sin tid antingen kämpa för vad de vill eller känna sig missgynnade Omdömen

Vilka &';. Si Charge

Tron att någon måste vara i? laddning av förhållandet orsakar par att konkurrera om makten snarare än samarbeta. Annars kärleksfulla partners kan kämpa eftersom de tror att det &'; s sätt att få sina behov tillgodosedda. Mellan parterna i nära relationer konkurrensen blir stressigt, kontraproduktiva och toxiska kan Skillnader förgifta förhållandet genom att förvandla oss till fiender, och undergräva ömsesidigt stöd och uppmuntran avgörande för tillfredsställande relationer.
Vara skrämmande, och gör att lösa problem och konflikter med våra intima partners spända och svåra. I ett förhållande intim nog att vi känner en djup bindning eller känsla av commingled identitet, det &'; lätt att uppleva meningsskiljaktigheter som hotande. Avvikande mening tyder på att vi är enskilda individer som upplever allting annorlunda, och har olika behov och önskemål, och vi fruktar att vi &'; ll avvisas eller ogillade om vi är olika.
Ibland relationsproblem är endast indirekt ansluten till partnerskapet: din bil går sönder, dina barn behöver för att få till skolan, är svårt att komma överens med din chef. Dessa frågor blir problem partnerskap eftersom du tar deras effekter, stora och små, hem (i relationen) med dig. Ilska på din orimliga chef kan snabbt bli en svår kväll med din partner om du sätta din frustration hem, är irriterad, och två man hamnar argumentera i onödan.

facklärda par lätt fastna i ett nät av skylla, sårad och ilska och, efter år av liknande olösta konflikter, kan bygga en eftersläpning av bitterhet som kan &'en; t bli helade

Vissa problem. är direkt relaterade till din relation: du slåss om hushållsarbete, tid, pengar, barnomsorg eller kön. En eller båda av er blir sårad eller arg. För par som don &'en; t vet hur man kan samarbeta, kan sådana frågor trappas upp till ett stort problem eller ackumuleras över tiden. När problem orsakar friktion och aldrig få löst, de undergräver en annars kärleksfull och livskraftig partnerskap.
Först nyligen har psykologer och sociologer börjat diskutera de delar av effektivt beslutsfattande. Bland annat upptäckter, fann de att beslutsfattandet (även i näringslivet) är mer effektiv när alla bidrar deras syn på prioriteringar, behov, vilja mål, och deras tankar om möjliga lösningar. Denna samarbetsstrategi innebär att både bidra med sin kunskap på problemet (vilket ofta gör det tydligare) och båda känner sig delaktiga i processen och har åtagit sig att framgången för den lösning de överens om.

I samarbete förhandlingar båda parter försöka lösa en konflikt eller fatta ett beslut att involvera dem kan förhandla så att båda får vad de vill ha. Genom att arbeta tillsammans kan du lära dig att lösa problemen i det förflutna (jag &'; rädd att vi &'; ll slåss om pengar som min första fru och jag gjorde); den nuvarande (I don &'en; t tror jag &'; M får en skälig andel av hushållsarbetet) och framtiden (vad ska vi göra om jag förlorar mitt jobb?). Istället för att vara en kamp eller något att undvika, lösa sådana problem blir en möjlighet att på nytt bekräfta din ömsesidig kärlek och omsorg, samt att stärka ditt partnerskap och lagarbete.

Dr. Romantik på få vad du vill:

Om du har svårt att veta vad du vill och kommunicera det, prova de här stegen:

1. Få tydlig med vad du vill: Du kan &' ; t uttrycka vad du vill på ett effektivt sätt om du &'; re inte klart vad det är, så innan närmar din partner, din chef eller ditt barn med en begäran, tänka på det och se till att du kan skriva ner det i en tydlig mening.

2. Skapa en bra stämning: Om att be om vad du vill ha är svårt för dig, don &'en; t göra det utan förberedelser. Se till att du och personen du &'; re be båda har tid, och bjuda in den andra personen att sitta ner och prata med dig

3. ange bara vad du vill: Don &'en; t förord ​​kontoutdraget med en hel del. av friskrivningsklausuler, de gör den andra personen känner sig anklagad för något. Fråga bara, artigt, för vad du vill

4. Var beredd att acceptera en “. Inget &" ;: Kom ihåg att om du kan och 'en;. T acceptera en något svar, då du och' re göra en efterfrågan, inte en begäran, så har en lösning för säkerhetskopiering. Hitta ett sätt att få vad du vill för dig själv, även om den andra personen isn &'; t samarbeta. Till exempel, om du inte &'en; t får som höjer du förtjänar, kanske det &'; s dags att börja en jobbsökande.

5. Lyssna artigt att den andra personen och' s svar: Om den andra personen säger ja, nej, eller något mittemellan lyssna noga på vad han eller hon säger. Don &'en; t få alla fångas upp i en hel del oro och buller inuti ditt huvud-uppmärksamma. Du måste veta vad svaret är Omdömen

Om du följer dessa steg, du och'. Hittar du &'; re framgångsrik en god andel av tiden, och när du aren och 'en; t du har en reservplan, så att du verkligen kan &'en; t förlorar Omdömen

©. 2013 Tina B. Tessina anpassas från: Pengar, sex och ungar: Stoppa käbbel om de tre saker som kan förstöra ditt äktenskap Omdömen (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6 Omdömen.