Få din Lyckligt någonsin After

Tro det eller ej, a &'; lycklig i alla sina dagar och' är möjligt! Trots den höga graden av separationer och skilsmässor i dessa dagar, verkligen har du en chans på att ha sagan slut. Den goda nyheten är din relation behöver inte vara perfekt för att det ska fungera. Den dåliga nyheten är att när vårdande och snacket har dött, så har relationen. Så hur gör du se till att detta inte hända dig Omdömen

Vi &';? Ve alla hört det förut och '; kommunikation är nyckeln &'; till en bra relation, men detta är bara delvis sant. Trots vad många tror, ​​kan en framgångsrik relation inte byggas på en sund konversation ensam. Det finns en mycket viktig ingrediens som krävs för att säkerställa att din relation är byggt i en miljö där passion, kreativa idéer, problemlösning, ömhet och kärlek kan blomstra, och det &'; s inte ett hälsosamt sexliv, det &';! S medkänsla Omdömen

jag först lärde mig om kraften av medkänsla från en hip Western Monk som berättade att medkänsla kommer från att komma ihåg att alla är mänskligt. Han fortsatte att säga att vi utvecklar medkänsla genom att förstå andra människor och' s skäl för att göra vad de gör, och detta hjälper frustration minskar eftersom vi då sluta döma och börja se till en &'; s själ. Så enkelt, men ändå så djupgående. Detta påminner mig om citatet från Dalai Lama XIV som uppgav “ “ Om du vill att andra ska vara glad, öva medkänsla. Om du vill vara lycklig, praxis medkänsla &". Vi är absolut inte alla klippa ut att bli Buddha och' s., Men sanningen är att vi alla kan tillämpa denna filosofi till våra relationer Omdömen

Ja, är upptaget liv och ibland du kan släppa bollen och ofta glömmer att se saker från din partner och' s synvinkel, särskilt när det är en man starkt oense med. Men att lära sig att ta ett andetag och ta sig tid att lyssna istället för att surra ut är avgörande eftersom de flesta ilska i relationer orsakas av underlåtenhet att visa medkänsla. Omdömen

Vi har alla en livshistoria med dolda rädslor, smärta, hopp och drömmar som driver vårt beteende. Om vi ​​kan förstå oss själva, så vi kan bättre relatera och få kontakt med andra runt omkring oss. Du kan börja med att välja att se och uppleva relationer som en helig och dyrbar gåva.

LÅT &'; ANSLUTNING &';
kommunikation och medkänsla gör relationer stick! När vi behandlar våra relationer som en helig plats för medkänsla, anslutning och vänskap, sann varaktig kärlek och lycka fortsätter att blomstra.

Har du någonsin undrat hur dessa lyckliga par kvar i kärlek? Det är något magiskt som går mellan dem - och" en djup anslutning &' ;. Föreställ medkänsla som den känslomässiga bro mellan dig och din partner som gör att du kan ansluta på ett djupare plan, genom att uttrycka omsorg, respekt och förståelse.

Jag tillbringar mycket av min tid som tränare prata med folk om konsten att blanda kommunikation och medkänsla som ett sätt att bygga upp eller åter bygga denna emotionella bro. . Lära dem att ha tacksamhet och uppskattning gör ett par att förstå hur förväntningar, krav och domar endast urholka kärlek i relationer Omdömen

Nyligen hade jag en man och hustru berättar att de är “ bra på att kommunicera, men har bara vuxit isär. Vi talar våra sinnen, och prata om vardagliga saker hela tiden &" ;. Mitt jobb är att bryta nyheten att ett starkt samband inte kan upprätthållas endast genom att dela, tala ärligt och lyssna uppmärksamt. Växande isär vanligtvis händer om endera eller båda personer avstår från att vårda varandra, kommunicera känslor, och har slutat att försöka vara i en djupt känslomässigt ansluten tillstånd.

Från topp till HJÄRTA Omdömen Visste du att det &'; s hur du känner, mer än ditt sätt att tänka som motiverar dig att kommunicera? Du kan börja kommunicera medkänsla genom att helt enkelt flytta fokus från &'; tänkande &'; om vad din partner säger till &'; känsla &'; vad din partner uttrycker.

E-rörelser är &'; energi i rörelse och' och kommunikation är aktivt utbyte av denna energi. Friska kommunikation kräver en säker tvåvägsutbyte av denna energi, annars blir det mer av ett tal eller föredrag - inte precis en vårdande miljö för att upprätta eller främja en intim relation är det Omdömen

Medan 101 av kommunikation innebär aktivt lyssnande, bearbeta information och reagera på lämpligt sätt, och '; Compassionate Communication &'; kräver att du har era hjärtan som förekommer i samtalet, inte bara dina sinnen. Detta kommer att säkerställa din relation inte bara överlever, men trivs!

Börja med att träna självkännedom och tämja egot. Ta dig tid och ha modet till &'; ta kontakt &'; med dig. Börja uppmärksamma din kropp, blir anpassade till dess signaler, ta reda på vad dina behov och önskemål är, märker dina känslor och reaktioner, ditt humör och triggers, identifiera dina värderingar och övertygelser, få veta hur ditt ego sticker upp sitt huvud!

Börja med att göra ett medvetet försök att svara på din partner med emotionell medvetenhet snarare än med ilska, förnekande eller undvikande, etc. som är de viktigaste ego demoner som ofta kan ta avstånd dig från din partner. Din huvudsakliga uppgift är att försöka förstå känslor bakom den information och de ord som du och din partner utbyter.

Din förmåga att uttrycka känslor beror på att vara ansluten till dem i första hand. Många människor har en vana att ignorera eller lugnande och undertrycka starka känslor som ilska, sorg och rädsla. Om du använder endast från sinnet och endast kommunicera på ett rationellt nivå, kommer det att påverka din förmåga att till fullo förstå andra, lösa konflikter eller bygga en kärleksfull förbindelse med din partner. Målet är att hitta en balans mellan ditt intellekt (tankar) och dina känslor (känslor) katalog

Till exempel, om din partner är upprörd eller arg för att de känner att du och'. Ve ignorera dem, flöden blir defensiv den cykel av ilska och din sinnesstämning håller dig ovetande om att han eller hon kan känna överges. Det är här du måste ta dig tid att hantera din egen känslomässiga tillstånd så att du kan se skada eller rädd driver ilska. Tappa automatiska vakt och sätta ditt ego åt sidan ger dig en mycket bättre chans att kunna diskutera vad som verkligen händer och du kan sköta det viktiga för varje person. Omdömen

I argument, försöka få lite lekfullhet in i samtalet och vara känslomässigt närvarande men don &'en; t gräva upp det förflutna. Genom att vara känslomässigt närvarande är du bättre möjlighet att komma i kontakt med dina egna tankar och känslor och läsa din partner - inklusive känslor de &'; re känsla och outtalade budskap de &'; re skicka så kan du svara på ett sätt som visar andra att du förstår , varsel och omsorg Omdömen

uttrycka dig Omdömen Don &';. t flaska saker! Bortsett från att skada din hälsa, inte uttrycka hur du känner ofta leder till frustration, missförstånd och konflikter. Vad och' s verkligen stör dig? Ta dig tid att kristallisera era tankar, annars riskerar du att bli ikapp argumentera med din partner om handdukar på golvet! Klart du avluftning din frustration för outtalade sanningar. Omdömen

Vi vet alla att när vi har saker på vårt sinne och gå utan att diskutera det, kan det manifesteras som ont, ensamhet och förbittring. Det är viktigt att alltid vara öppen för att undersöka vad som behöver delas. Detta är omöjligt att göra om en person är känslomässigt avstängd eller om vårt ego dominerar utbytet. I detta fall förhållandet kommer att handla om ord. Omdömen

En sak som ofta kommer i vägen för medkänsla som vårdas i en relation är vår tidiga konditionering. Många har fått lära sig att relationer är ett utbyte av varor och '; om du ger mig, kommer jag att ge er som &' ;. Vi förväntar oss felaktigt att vår partner ska göra mig lycklig, ta hand om mig, alltid stödja mig, men sanningen är allt detta är saker som vi måste göra för oss snarare än förväntar sig från en annan. Omdömen

En riktig AHA! Ögonblicket kommer när du inser att vad du önskar från dina relationer är ofta en återspegling av egenmakt du söker för din egen healing, vilket inkluderar att sluta fred med ditt förflutna eller uppmana er andlighet för visdom och vägledning. Omdömen

TOP TIPS
Tänk vad som skulle vara annorlunda i din relation om du skulle

 Behandla din partner som din bästa vän Omdömen  tämja ditt ego Omdömen  Välj att sluta känna defensiv Omdömen  Se dina relationer som helig, som kommer samman själar Omdömen  Förläng kärlek, omsorg och medkänsla till din partner Omdömen  Vad du kräver av dem, du levererar till dem i stället. Omdömen

jag ofta få bad “ Hur kan jag har medkänsla för min fusk make &"; Jag chocka dem alltid genom att svara att det är möjligt att ha medlidande om någon har skadat dig själv eller andra, fortsätter du att hålla dem ansvariga för sina handlingar. Om din partner hade en affär, till exempel, kan du försöka att förstå hur denna situation utvecklas men du don &'en; t måste acceptera beteendet som ok Omdömen

En sak som jag vill starkt betona här är att vara. medkännande betyder INTE att tolerera missbruk, att behöva lösa problem på egen hand eller helt enkelt komma överens med andra. Det betyder att du anstränger sig för att erkänna din partner och' s. Behov, känslor och värderingar och med tanke på att din partner är annorlunda från dig utan att försöka ändra dem Omdömen

Don &'en; t vänta med att utföra en obduktion på ett förhållande när den har ended- undersöka vad som går fel innan det är för sent. Om din relation har förlorat &'; anslutning &'; eller om du känner dig isolerad, börja tillämpa dessa lektioner nu. Jag har hjälpt relationer stiga ur askan som de lär sig att anamma medkänsla som ett verktyg för att övervinna förändringar och utmaningar, medan andra har slukas av skammen och skulden som ofta följer med rädsla och otrygghet utlöses av relationen. Don &'en; t låta det vara du!

Att välja att visa medkänsla i er relation hjälper dig medvetet göra valet att hedra din relation som ett kraftfullt verktyg för kärlek, inspiration och utveckling. Våra relationer är trots allt en helig behållare för transformation där vi upptäcker vad som behöver healing inom oss själva, om vi lär oss att hedra dem som sådana.

Lär dig, praktik och tillämpa konsten att medvetet och medkännande kommunikation och se hur mycket kärlek, passion och kraft som du kommer att börja ge efter i dina relationer Omdömen  ..