Ta ansvar i ditt kärleksförhållande eller äktenskap ... Vad kommer och hjälper dig inte att närma sig varandra Again

Ellen känner sig sjuk till magen. Hon och hennes make, Jim, hade en riktigt svår helg. Out of town gäster vistas med dem och, på toppen av detta, kom det fram att Ellen har legat till Jim om hur osäkra sitt jobb.

Hon är fortfarande inte säker på exakt varför hon ljög, men hon har några idéer. När Jim upptäckte att Ellen faktiskt kan förlora sitt jobb inom en snar framtid och att hon ljög för honom om det, var han rasande. Även i framför sina gäster, Jim sa mycket grymma och arga ord till Ellen och tillbringade resten av helgen rykande och sällan talar till anyone-- särskilt inte Ellen.

Nu när deras gäster har lämnat vilja Ellen att tala om detta med Jim. Hon känner sig nervös och illamående om att ta ansvar för att ligga med honom. Samtidigt vet hon att de måste möta detta tillsammans för att få igenom det.

Som Ellen, kan du ha ljugit om något till din partner. Du kanske har även ljugit och hade en affär. Å andra sidan, kanske du inte ljuga, men du har några obehagliga vanor som inte hjälper din relation frodas.

Du har möjligen blivit medveten om att du måste ta ansvar för din liggande, affären eller dina vanor eftersom detta har pågått alltför länge. Tecknen på stam och spänning i din relation är obestridliga och det är dags för handling.

Utmaningen för dig kan vara att du är osäker på hur du ska ta ansvar för dina handlingar eller vanor på ett sätt som verkligen kommer att gynna din kärleksrelation eller äktenskap.

Här är några göra och inte göra som kan hjälpa dig att börja att återansluta med din partner ... Omdömen

Be inte om ursäkt om du inte tror vad du säger .
Påminn dig själv att bara erbjuda en ursäkt om du verkligen tror att vad du är på väg att säga. Detta kräver att du tänka på vad som hände och att identifiera din roll i det. Detta är en tid att se till att du bara säga “ Jag är ledsen &"; när du verkligen tycker synd och det är från heart-- och inte bara ord som används för att försöka släta över med din partner. .

Rikta inte varför det är allt (eller oftast) din partner fel Idéer för många människor, är det frestande att titta på en serie av händelser med “ förblindad &"; vy. Detta innebär att du enkelt kan se alla de sätt som din partner trasslat upp eller provocerade dig och det är nästan omöjligt att se vilken roll du har spelat.

Om din partner ljög för dig eller lurad, till exempel, kan detta i synnerhet vara sant. När vad den andra personen har gjort är uppenbart oacceptabelt, är det lättare att identifiera vad han eller hon har gjort.

När du pratar med din partner om vad som hände, motstå frestelsen att peka finger om skuld på honom eller henne. Ja, kan det vara mycket självklara saker som din partner har gjort eller gör som skadar dig och din relation. Gör inte din huvudsakliga fokus i samtalet notering av alla dessa saker.

Försök inte att vara ansvarig för din partners känslor, val eller erfarenhet.
Massor av människor går åt andra hållet när det gäller att ta ansvar. Dessa människor tenderar att närma sig en relation problem med inställningen att “ Jag är den att skylla &".

Effekten av detta är att en del av spänningen kan komma att minska i relationen ... men det är på en stor kostnad.

När du försöker vara ansvarig för din partners känslor, val och mer, du är inte gör någon en tjänst. Först av allt, är du bara undvika eller släta över några mycket påtagliga dynamik som ni båda bidrar till. Du gör dig även “ dåligt och" en som gör att din partner att fortsätta att göra vad han eller hon har gjort.

Gör äga upp till din del av problemet eller situationen.
Vi kan inte upprepa det ofta nog ... Äga upp till share-- varken mer less-- oavsett verkar vara driver dig och din partner ifrån varandra.

Att ta lite tid själv att titta på din situation från en ärlig och så objektiv som möjligt i syfte är värdefullt. Identifiera dina vanor som spelar en roll i de svårigheter som pågår. För nu, fokusera mindre på vad din partner gör och märker vad du gör.

Kunskap är absolut makt. När du vet vad du gör, du är på väg att hitta en lösning.

Prata om hur du känner och vad du vill
Om du vill ta upp något som din partner gör det, tror du, är en del av de problem du har, användning och". I känna &"; uttalanden.

Det är mycket mer effektivt att säga till din partner något liknande, och" Jag känner mig rädd för att tala sanning när du skriker på mig &"; än det är att säga något i stil med, och" Jag måste ljuga för dig eftersom du skrika hela tiden &".

Tala om för din partner hur du känner och vad du want-- de positiva förändringar som du skulle vilja uppleva med honom eller her-- när du pratar. Detta gör att du kan kommunicera med integritet och ansvar Omdömen  ..