Hur man älska din Loneliness

Wien, Österrike circa 1987: Jag hade precis tagit examen från college och levde med spänningen att utforska världen. Min bror, Warren, hade levt i denna hisnande vackra staden i flera år och jag missade honom. Han agerade i en engelsktalande film med Ben Kingsley och jag fick umgås på uppsättningen; Jag fick även en dag &'; s lön som en extra att spela en rysk bonde i filmen. Warren träffade sin flickvän, som senare skulle bli hans hustru, på inspelningen. Hon hade turen att vara en rysk bonde, alltför. Omdömen

Jag lärde mig mycket under den sommaren och det som skulle bli min förlängd vistelse. Min bror var nyförälskade och upptagen. Han flyttade in med sin dam-kärlek och lämnade mig att klara mig själv i hans kallvatten platt. År 1987 fanns det ingen Skype, ingen Blackberry, och inga mobiltelefoner. Det fanns ingen hemtelefon eller dusch i hans ställe. Nämnde jag att jag inte &'; t talar tyska? Jag minns curling upp på sin obekväm säng en dag snyftande. Hur jag kunde gå hem till Brooklyn – till mina föräldrar och ndash; att äga upp till min massiva misslyckande? När allt kommer omkring, jag ut för att erövra världen och nu kunde inte jag &'; inte ens erövra min ensamhet. Det var dags att fatta ett beslut, men hur? Jag minns att det var en stund ungefär en timme i mina ohörda rop (och min episod av djup självömkan) när något inom mig omrörda Omdömen

Insikten ligger i att jag var tvungen att bli medveten om mina djupare känslor. - rädsla, ensamhet, nedstämdhet, överväldiga, depression - genom att föra dem till ytan och frågade mig själv några svåra frågor. Jag gjorde och jag gjorde mitt val. Här är några av de frågor jag ställde:

Coaching Fråga 1: Fråga dig själv: Tänk om det fanns ingen återvändo Omdömen

Är det någon plats den andra lik när du &'; ve kvar? Vad händer om jag bestämde mig för att gå tillbaka till staterna och mina föräldrar gjorde &'en; t har ett rum för mig? Var de ens fortfarande tillsammans Omdömen

Coaching Fråga 1: Fråga dig själv: Vad händer om jag tog en chans och gick ut ur lägenheten idag Omdömen

Valet var att gå ut trots att jag var rädd? eller att bo i och få mer deprimerad. Jag visste att depression och ensamhet filt. Jag visste att jag ville må bättre. Jag strävar efter att vidta en åtgärd Omdömen

Coaching Fråga 1: Fråga dig själv:. Vad &'; s det värsta som kan hända Omdömen

Jag trodde att jag &'; d vilse?. Utan en telefon att ringa min bror, inbillade jag att jag &'; aldrig d hitta min väg tillbaka hem. Jag var “ catastrophizing &" ;. Slutligen beslutade jag att skriva ner min adress. Att veta att om jag gick vilse, jag kunde visa det för någon som kunde hjälpa mig. Enkelt, också, mindes jag att många människor i Wien talade engelska Omdömen

Coaching Fråga 1:. Fråga dig själv: Vad händer om jag litade på att någon skulle se mig, märker mig och prata med mig?

Mina tankar började flytta från rädsla till möjligheten. Jag var så rädd att jag var osynlig (en fråga som jag behandlat växa upp), att jag hade varit rädd för att ens ta en chans och gå utanför lägenheten. Jag visste att jag behövde fyllas upp med värde från en plats inom mig. Utmaningen var att sluta tänka bara om mig själv, eftersom det fick mig självmedveten, vilket ledde till att dra sig ur sociala möjligheter. Omdömen

Något extraordinärt hände när jag tog beslutet att bo i Österrike.

Jag började konsumera böcker på min bror och' s hyllor och plötsligt hade jag vänner igen – karaktärerna i dessa kända berättelser. George Orwell blev min favoritförfattare. Jag föreställde mig alla typer av spännande äventyr som min framtid skulle föra med sig. Jag lämnade lägenheten. Jag tog U-Bann (den österrikiska tunnelbana) och gick bara one-stop så jag kunde utforska nya saker och definitivt hitta min väg tillbaka hem. Nästa dag, jag kallade upp mitt mod och jag utökade min spännande utforskning av en annan stopp på linjen. Omdömen

Jag hittade min väg hem. Nästa dag jag hittade en bonde och' s marknad och återvände med bröd och läckra ostar. Frisk luft, fräsch miljö, färska erfarenheter. Jag började njuta av att vara i ett annat land och kultur och när jag tänkte på det, det var inte jag &'; t ensam eller deprimerad längre. Jag var glada och levande igen och inte bara letar efter möjligheter att växa och sträcker mig, jag väntade och välkomna landet. Omdömen

I slutet av sommaren, uppmanade min bror mig att förlänga min semester för att bistå med scen-hantera en pjäs som han skrev och styra. Han bad om ursäkt för att inte spendera mycket tid med mig och försäkrade mig som skulle förändra. Omdömen

Jag beslutade att ta en chans och bo. Jag hade lärt mig att omvandla min ensamhet i livet lektioner. Jag kunde leva ensam med mig själv och inte vara ensam. Jag sa ja. Och oh, äventyr och vänskap Jag gjorde Omdömen  ..