Hur gör jag övervinna blyghet [Motion Inside]

vid Varför Blyghet kommer alltid att hålla dig tillbaka i livet och vad du kan göra för att omedelbart minska den Omdömen

Låt mig ställa en fråga: Har du någonsin blivit inbjuden till en fest där du visste att du kommer att möta människor du inte känner. Och i stället för att acceptera inbjudan, gav dig en falsk ursäkt och stannade hemma ... Ja Omdömen

Tja, här är en annan fråga:? Varför gör du det Omdömen

Sätt Enkelt uttryckt är det för att du trott att du kommer att avvisas och /eller förödmjukas. Kanske ni föreställa er människor rullande sina ögon till varandra när du pratar med någon av dem. Kanske du tänka dig att stå ensam i hörnet och se folk viskar saker om dig och sedan börja skratta. Jag vet att jag brukade tänka så här Omdömen

Och jag också. att föredra. att stanna hemma, eftersom även tanken på dessa saker händer var förlamande Omdömen

Så blyghet är en komplicerad process, du måste föreställa människor i framtiden svarar dåligt för dig. Du måste tänka dig snubblande, vara andfådd och har inget att säga. Och det kräver en hel del disciplin (uppenbarligen) eftersom när du är blyg du upprepa processen varje gång. Du verkar aldrig att glömma det Omdömen

Det är därför jag är. fascinerad med blyghet, det är som en färdighet som du utför utan att veta om det Omdömen

Varför är du Blyg, varför. ? Inte Everybody Else Omdömen

Låt oss rakt på sak: Jag tror att du är blyg eftersom du saknar en grundläggande övertygelse, som går så här: "Jag är Värdig Social Connection, kärlek, kamratskap och respekt ".

Du fick inte den tron ​​från dina föräldrar som barn. Om du gjorde, de flesta av dina sociala problem skulle aldrig ha existerat. Jag fick inte den tron ​​heller, jag var tvungen att lära sig att tro det som jag blev mer socialt Omdömen

Om du bjuder in en säker kille (inte blyg) till en fest, här är hur han skulle tro. " . Naturligtvis I go Kanske ska jag träffa några nya coola människor eller några söta flickor Jag ska. definitivt ha kul och om partiet stinker, kan jag alltid ut på vägarna och hitta något bättre att göra ". Han tänker aldrig om vad folk kommer att tänka på honom. Han tänker faktiskt om huruvida andra människor kommer att vara tillräckligt cool för honom att stanna. Omdömen

När denna typ av kille tittar på det förflutna, minns han folk att svara positivt på honom. När du (eller blyg, du) se ditt förflutna, behöver du inte komma ihåg människor som svarar positivt på dig. Det är den främsta anledningen du känner blyg. Så, för att lösa detta måste vi sätta "goda minnen" i din framtid. Omdömen

I nästa avsnitt, jag delar en teknik om hur man gör det.
För att övervinna blyghet, Vi måste sätta "Good Memories" i din framtid. Omdömen

Hur man kan övervinna blyghet Omdömen

Det finns många tekniker för hur man övervinna blyghet. I den här artikeln, låt oss börja med en grundläggande en. Den består av en övning i 5 steg:

1. Slutföra den här meningen, med 3 olika svar: Omdömen

Om jag var 5% mer trygg med människor som jag skulle _________ Omdömen

Om jag var 5% mer trygg med människor skulle jag _________ Omdömen

Om jag var 5% mer trygg med människor som jag skulle _________ Omdömen

Exempel:. Om jag var 5% mer trygg med människor som jag skulle gå in i kaféet tryggt och med ett leende på mitt ansikte

2. Fylls ett, med 3 olika svar:

Om jag var 10 gånger mer trygg med människor som jag skulle _________ Omdömen

Om jag var 10 gånger mer trygg med människor Jag skulle _________ Omdömen

Om jag var 10 gånger mer trygg med människor som jag skulle _________ Omdömen

Exempel: Om jag var 10 gånger mer trygg med människor skulle jag gå till lokala parterna med vänner eller ensam och prata med folk, öva sociala färdigheter, få nya vänner och få fler datum Omdömen

3.. Tänk dig själv att göra vad skulle med 10 gånger mer socialt förtroende. Sedan, föreställa dig själv att göra vad du gör med 5% mer social förtroende. Detta tar inte mer än en minut Omdömen

Nu vad som känns mer. bekväm och realistisk för dig att börja göra ? Tänk dig själv att göra som
hela denna vecka. Sedan tänka dig att göra det nästa vecka. Återigen, inte bör ta dig mer än 60 sekunder. Omdömen

4. Upprepa denna procedur varje vecka eller varje gång du är på väg att gå i en social situation som används för att göra dig att känna dig blyg i det förflutna. Omdömen

5. Rapportera dina erfarenheter med nya beteenden i en tidskrift (skriftligt eller skriva). Omdömen

Kom ihåg, detta är bara en teknik och det är en stor. Jag kommer att dela mer av dessa så håll ögonen öppna Omdömen

Vi hörs snart

-Paul Sanders
. &Nbsp.