Vad Är Payoffs & Kostnader för vem du vara?

Senast jag skrev om de många falska föreställningar som vi har och hur dessa form våra förväntningar som sedan in oss för att bevisa vissa saker om oss själva, andra, relationer, världen. Jag vill nu ta en titt på hur vi visar upp i världen som ett resultat Omdömen

Vi &';. Re kommer att kalla dessa våra “ sätt att vara och ". Dessa finns sätt att vara, eftersom de inte bara om känslor, men blir ett sätt att engagera, dyker upp, beter sig i världen och relationer. I en mängd olika situationer, kan vi visa upp som osäkra, värdelös, oförmögen, skäms, eller ständigt skyldig. Vi kan också visa sig som perfektionist, det tillförlitliga, problemlösare. Listan kan göras lång och på …

Förutom sätt att vara, vi också anta vissa attityder eller beteenden som påverkar hur vi visar upp i ditt land eller vilken typ av erfarenheter som vi har. Till exempel kan du ha inställningen att “ Alla relationer misslyckas &". Detta kommer att påverka hur du ser dig själv, potentiella partners, och intima relationer. Dessutom kan det vara relaterade till ditt sätt att vara – den ensamvarg – och även visa upp som särskilt beteende (t.ex. du aldrig delta i sociala evenemang där du kan möta någon). It &'; s alla en stor cirkulär slinga. Ett dig och' re sannolikt i hopp om att bryta sig ur! Men hur? Omdömen

Genom att först erkänna att allt vi gör, gör vi eftersom vi uppfattar det finns en viss payoff. Dessutom, vi don och 'en; t avbryta alla beteenden tills kostnaderna överstiger utdelningen. I exemplet ovan, kan utdelningen vara att du inte &'en; t måste riskera att bli utsatta eller få ont. Kostnaderna är dock att du aldrig får uppleva anslutning och intimitet med en annan person Omdömen

En av mina favorit citat kommer från ett avsnitt om taoismen i religioner of Man (betoning gruva). Omdömen

“ Med Konfucius allt vändes till att bygga upp ett komplett mönster av ideala svar som därefter skulle kunna medvetet imiterade. Taoism strategi är den motsatta – att få grunderna för jaget i samklang med Tao och låt beteende flöda spontant. Action följer varelse; ny åtgärd, klokare handling, kraftfullare åtgärder kommer att följa ny varelse, klokare väsen, starkare varelse. Tao Te Ching sätter denna punkt utan att slösa ett enda ord. &'; Sättet att göra, och' det står helt enkelt, och '; är att vara och'. &"; Omdömen

Våra ansträngningar här för att lyssna på vem vi är isn &'; t någon ledig praxis. Om vi ​​vill förändra vår erfarenhet, sätta liv i våra relationer, gå ner i vikt, kommunicera kraftfullt, ge upp ett missbruk, etc. Vi måste börja med vår varelse. Den största källan till och påverkan på vår varelse är vårt sinne ur vilken flyter våra ord. När vi vill förändra ett sätt att vara, attityd eller beteende, måste vi först förstå utdelningen & kostnader och sedan börja arbetet med att omvandla våra tankar och ord ur vilket kommer att flöda “ ny åtgärd &"; och erfarenheter. Omdömen

Som med falska föreställningar, kommer vi att hitta bevis för att stödja vårt sätt att vara. Vi kommer att anta den attityd som vi är värdelösa och ingen överraskning, kommer vi tolkar situationer eller, ännu värre, hitta kränkande människor att hjälpa förstärka denna attityd Omdömen

Som jag nämnde tidigare, vi don och 'en;. T ändra beteende tills kostnaderna överstiger utdelningen. Så, är den kritiska frågan: som innehar mest vikt för dig – utdelningen eller kostnader? Omdömen

REFLEKTION Omdömen

Vilka är dina sätt att vara? Hur visar du upp i världen Omdömen Exempel: I &'; M skadad, jag förtjänar, jag är pålitlig en
.