Dr. Romance på Avundsjuka, trofasthet och Distance

Så många par är nu separerade deltid eller heltid på grund av militära insatser och /eller arbete resor och scheman, jag får en hel del frågor om trohet. Din äktenskapslöften kan ha sagt, "'til döden skiljer oss åt", men ingen sade något om vad som händer när en militär karriär eller reser jobb gör det nödvändigt för dig att skiljas, och du vill behålla den närhet i er relation. Inte bara kriget tar män från sina fruar, men desto större deltagande av kvinnor i det militära innebär att fler män är också på efterkälken under krigstid driftsättning. Följande utdrag från The Commuter Äktenskap: Håll din relation Nära Medan du är långt ifrån varandra hjälper dig att hålla ditt äktenskap frisk och problem av otrohet bort Omdömen

Misstro och Avundsjuka Omdömen

"O, akta dig. ... av svartsjuka, det är grönögda monster ", skrev William Shakespeare i det sextonde århundradet. I fyra hundra år har vi inte tycks ha kunnat tämja eller erövra detta monster. Ingenting kommer att skada din relation mer än svartsjuka, misstänksamhet eller misstro. Speciellt när du är ifrån varandra, måste du hitta ett sätt att lita på varandra. Svartsjuka är fortfarande mycket närvarande med oss, och sticker upp sitt fula huvud ofta i alla relationer, och när du inte är tillsammans, kan fantasin flöda och göra det ännu mer av ett problem. Det är väldigt värdefullt under en militär separation för att hålla din kommunikationen öppen, up-to-date, och så ofta som möjligt. Omdömen

Vad händer när en av er blir svartsjuk eller misstänkt?

Gail, vars make Charles är en officer i handelsflottan och borta i veckor eller månader åt gången, säger "Jag brukade få mycket svartsjuk, men sedan insåg jag att jag hade ett val: Jag kunde välja att känner dig rädd, arg, eller ens att känna sig generös och kärleksfull i stället för svartsjuk, om jag tänkte på det. jag inte betraktar svartsjuka som en önskvärd känsla, och när det kommer upp, jag arbetar för att övervinna den. "Omdömen

De flesta svartsjuka uppstår när någon känner sig otrygg eller hotad - antingen du är rädd för att förlora din relation, eller att någon annan kommer att få uppmärksamhet, kärlek, eller tillgivenhet du vill. Det viktigaste du kan göra är att komma ihåg att när du hanterar svartsjuka på rätt sätt kommer det att vara en övergående känsla du diskutera med varandra, inte en katastrof. Gail vars man är långt borta i marinen, säger: "Jag tyckte att när jag hade mer av en känsla för humor om min svartsjuka, kunde jag prata med Charles om det, och han var glad att lugna mig. När jag såg en modell i en bikini på TV, och sedan tittade på min gravida mage och fick orolig att han skulle hitta en varm babe som såg bättre än jag gör, och jag sa till honom, sade han "Hon är magen mycket vackert för mig, och jag kan inte vänta med att vara där bredvid dig och att hålla vår nya baby dotter när hon är född. Inget är mer attraktiv för mig än så. " Och jag kände mycket bättre. "

Svartsjuka är vanligtvis mindre om din partners beteende än det handlar om vad du är rädd beteende innebär. Svartsjuka kan leda till upprörande argument, tårar, förbittring och anklagelser, även om ingen faktisk otrohet finns. Du kan vara rädd, självskyddande och svartsjuk som en följd av att bli sårad i ett tidigare förhållande - agerar som om du tror att din partner kommer att skada dig på samma sätt som du påverkades negativt av någon annan. Du har mycket bättre lycka om du behålla lugnet, behandla svartsjuka som en normal, mänskligt problem och arbeta tillsammans.

Hur kan du kommunicera effektivt när du inte ser varandra ofta

Kommunikation när du är ifrån varandra är viktigt, men hur du gör det beror på vad som fungerar bäst för er båda . Om kontakten är mycket svårt, föra en dagbok och skriva saker i den, för att vara säker på att de inte kommer att glömmas bort när du har kontakt. Problem att kommunicera kan vara frustrerande, så försök att hålla din frustration från hindra dina konversationer. Omdömen

Du kan vara fysiskt långt ifrån varandra, och om du inte kan se, känna och känna varandras "vibbar", du är saknas en hel del icke-verbal kommunikation ledtrådar. För att kompensera för dessa saknade ledtrådar, din kommunikationsförmåga måste vara bättre än bara OK. Du kommer att bli mycket lättare att förstå om du kompensera för de frånvarande vibrafon, röra och grafik med nya högteknologiska verktyg såsom e-post, snabbmeddelanden, mobiltelefoner, videodelning, SMS och fotodelning. Genom att använda dessa verktyg klokt, kan du hålla kontakten så mycket mer effektivt än dina föräldrar generation någonsin kunde. En Skype samtal eller en varm telefonsamtal kan göra underverk för att dispell rädsla och avundsjuka. Omdömen

Prata, men kommunicerar inte Omdömen

Det är mycket lättare att prata än det är att kommunicera. Om du inte är medveten om vad du gör du kan prata länge, om en massa saker, men ändå aldrig komma till saken eller förstås av din partner. Detta är inte så mycket av ett problem om du bara koppla av och ha kul; men om du är separerade under en lång tid, blir kommunicera vital Omdömen

Sju steg för Turning Talk i Kommunicera:. Omdömen

1. Kommunicera med dig själv först. Om du vet en chans att prata kommer upp, ta lite tid att tänka på det i förväg. Vet du vad du vill säga, vad du vill att din partner att förstå, och vad du vill åstadkomma. Om du är upprörd eller orolig ämnet försöka att skriva dina tankar ner för att organisera dem.

2. Förstår du din partner? Även om du är beredd att kommunicera vad du vill att din partner veta, börja med vara villig att lyssna. Om du är mottaglig och intresserade, kommer samtalet att gå bättre, och din partner kommer att vara mer benägna att återgälda och lyssna på dig.

3. Om samtalet går ur spår, ta den tillbaka. Låt inte diskussionen vandra till andra ämnen tills du är säker på att du har avslutat det första ämnet. Om andra ämnen komma upp, som inträffade händelser eller andra problem, säger "Jag skulle vilja prata om det också, men låt oss avsluta det första problemet innan vi åker dit." Omdömen

4. Bråka inte om vem som har rätt. Det leder till ändlösa argumentera och kommer ingenstans. Slå ditt fokus från rätt och fel till vad som fungerar B handlar det inte om vem som har rätt, men vad löser problemet.

5. Hålla sig lugn. Om någon av er är att få upprörd, ta en paus, är överens om att låta ämnet vila tills nästa gång, och växla till att tala om något trevligt, liksom hur mycket du bryr dig. Omdömen

6. Lägga fram konstruktiva förslag. För varje problem du diskutera, ge några möjliga lösningar. Om du inte kan komma överens om en lösning, är överens om att prova en tillfälligt för att se hur det fungerar. Omdömen

7. Bekräfta din lösning. Oavsett vad du har bestämt att du vill göra enligt din diskussion, är det dags att bekräfta ditt beslut och se till att ni båda förstår ditt avtal. Omdömen

När din tid tillsammans eller på telefon är begränsat, du kommer att göra mycket bättre om du koncentrera dig på att få viktiga saker ur vägen effektivt och har fortfarande tid att njuta av konversationen. När du är tydlig med vad du vill åstadkomma när du pratar, kan du få verksamheten gjort första; då kan du slappna av och bara njuta av att tala med varandra.

Underhålla Intimitet

De flesta par är bekymrade över hur man håller tillgivenhet, känslomässigt band och sexuell tillfredsställelse fungerar bra under åren av ett lyckat äktenskap. Att dela upp en lång tid lägger extra vikt vid dessa frågor. Eftersom intimitet gör det lättare att undvika otrohet, måste du veta hur du håller din intim förbindelse stark.

I stället för att slösa tid argumentera och käbbel om oviktiga frågor, det är mycket mer effektivt att vara tankeväckande och hänsynsfull av varandra, och försöka förstå din partner synvinkel. Planera framåt också hjälper dig att göra det mesta av oavsett vilken tid du får ihop.

Hur du håller din intim förbindelse Medan du är Apart:

Håll telefonen så speciellt som du kan. Handtag vardagliga verksamheten, meddelanden till vänner, och rapporterar om hur det går via e-post, IM eller textmeddelande och hålla telefonen för att göra det intim förbindelse. Så ofta som möjligt, schemalägga ett telefonsamtal för några intima samtal. Om du har barn, tala med dem först, sedan få lite tid för er två. Ha telefonsex om du får chansen.

Använd e-postmeddelandet: Ingenting är mer intim än ett kärleksbrev. Mail är en av fördelarna lever åtskilda har över lever tillsammans. Att skicka små gåvor, anteckningar, kort, vykort eller bilder till din partner (om du = re hemma eller ett bort) tar bara ett ögonblick och ställ upp en enorm poäng på intimitet diagrammet. När du = åter på PX, plocka upp några kärleksfulla eller roliga kort, och sedan skicka dem slumpmässigt ögonblick. Skicka ett vykort med en scen av var du befinner dig, eller en tecknad klipp från papper eller en tidskrift. Om du har kort, frimärken och kuvert på sidan = det lättare att släppa en i posten Omdömen  ..