Detta gör dig inte en dålig Parent

Jag minns att titta Cheryl Richardson berättar Oprah att kvinnor måste börja sätta sig på toppen av sin egen prioriteringslista.
Även ovanför behoven hos sina barn. Jag minns också att titta på publiken; kanske för första gången någonsin, boo gäst på Oprah &'; s. Omdömen

Nu var ungefär tio år sedan och medan många kvinnor har börjat se vikten av egenvård Mössor och sätta deras behov framför andras, de flesta kvinnor fortfarande inte har fått meddelandet. Omdömen

Vi hör hjärtskärande berättelser om kvinnor som så sträcks över sina tillgångar som de glömmer sina barn i bilen, på bilen ., i skolan eller dagis
Bara i helgen en kvinna fortkörning för att komma till sin son och' s baseballmatch slog mig i min bil. Hon var så rusade och distraherad att hon försummat att sakta ner på avkastningen tecknet och effekten var sådan, att hon snurrade min SUV 180 grader! Omdömen

När hon kom ut ur sin bil och kom över till gruvan adjö och talar om för mig vart hon skulle, kunde jag se henne reda ut precis framför mina ögon. | Allt jag kunde tänka var att hon behövde tenderar att HER behöver så kunde hon bättre hantera behoven hos sin son. Omdömen

Även flygbolagen berätta för dig, placera din mask på första sedan brukar andra. Om du inte &'en; t har syre, kan du och'. T hjälpa ditt barn
Om du inte &'en; t har utrymme att andas, att ta hand om din själv, för att tanka din tank, vad du har att ge dina barn gör

I &'; ll berätta vad. Du har en kort stubin som saknar tålamod, förståelse, medkänsla och generositet.
Du kan inte ge dessa saker till andra om du har inga för dig själv. Du får energi och styrka genom att fylla din känslomässiga tank med egenvård och själv vårdande Omdömen

Inte bara det, vilken typ av exempel ställer du för dina barn
Du &';.? Re undervisning dem att alla i deras liv är viktigare än de är. Du lär dem att deras behov endast kan uppfyllas när alla andra och' s är. Du är den modell som dina barn lär

Du kan berätta för dem tills du &';.. Re blå i ansiktet att de är viktiga, men vad du visar dem är något helt annat

När du försummar din själv du försummar ditt barn och' s vårdgivare.

Vill du någonsin drömma om att behandla ditt barn och'? s lärare hur du behandlar din Själv
veta att de är övertrött, stressad, undernärda och överarbetad? Om du visste att om hennes lärare wouldn, &';? T du hitta en annan lärare som är frisk, lugn, frid och full av generositet för ditt barn Omdömen

Varför är du annorlunda Omdömen

Din Uppdrag

Detta är en snabb och enkel strategi för att påbörja processen med att sätta din själv en lite högre upp på prioriteringslistan. Omdömen

Välj en dag under veckan, om du gör det samma dag kommer det att bli lättare att göra en vana. Låt &'; s säga att du väljer måndag &'; s
Varje måndag du gör en sak för dig Omdömen

Hur bestämmer ni vad det en sak är Omdömen Du frågar din själv <..?. br>

Börja med ett par djupa andetag. Review Blunda och placera händerna över ditt hjärta. Anslut till det utrymmet runt ditt hjärta och när du känner dig avslappnad och anslutna begär av att hjärtutrymme: &'; vad gör jag behöver just nu och' Omdömen

Nu kommer den viktiga delen?.
Lyssna Omdömen. Gör vad ditt hjärta säger. Detta är din inre visdom talar till dig. Det vet vad &'; s bäst för dig och vad som kommer att tjäna dig i varje ögonblick Omdömen

Gör detta åtagande för dig själv och dina barn
ta bättre hand om sin mamma, så deras mamma kan.. ta bättre hand om dem Omdömen

I &';.. d gärna höra om dina erfarenheter med detta Omdömen Vänligen dela dina kommentarer nedan Omdömen  ..