Hur kan jag uppnå lycka? Hur Natural staten är nyckeln till Pure Happiness

När vi går genom livet, ibland har vi vackra upplevelser. De är så fantastiskt att vi är fyllda med en önskan att behålla dem så länge som möjligt. Men varför vi kan &'en; t hänga på dem och varför de försvinner är att vi kan bara komma ihåg dem i sinnet.

Sinnet självt är inte stabil, den isn och' t konsekvent. Vi kan &'; t hålla fast dessa erfarenheter eftersom sinnet ofta förändras. Frågan att ställa oss är: “ Vad är konsekvent? Vad är stabil &"; Vi måste gå bortom sinnet för att hitta det som är stabil och alltid är. Men, hur är det möjligt att gå längre än sinnet? Omdömen

Det viktiga här är att nå varande och flytta till den plats som är tillgänglig när sinnet conceptualizes och kritik saker. Sinnet är ständigt ge kommentaren för saker som händer i våra liv. Men om vi är bara i tillstånd av ren varande med vad som händer spontant; om vi bara vara med som utan att tanken eller anledning till händelser, vad vi och' re vänster med den “ Jag &"; istället för “ Jag är denna &"; eller “ Jag är att &".

Var med “ Jag &"; och se att i varande så många saker händer spontant som är vackra. När vi leva ett liv som är fritt från egoic sinnet och kommentarer, upptäcker vi en värld som är så vacker och bortom allt vårt sinne kan beskriva eller förklara. Vi bör sträva efter att vara det. Lycka och sorg kommer båda uppstår i livet, men de kommer och går. Om du kan tillåta dig själv att bara vara med känslor, upplevelser och interaktioner, kan livet flöda vackert. För att uppnå detta, måste du vara villig att förlora kommentaren, de gillar och ogillar, samt domarna vi gör om upplevelser.

När du flöde med livet i naturligt tillstånd av rent varande, du och' ll finna att det finns inga förväntningar, inga önskningar, inga farhågor. Vi lever bara livet som det är, och vi finner att leva blir en vacker, spontan varande. Till exempel, tänk om du diska ikväll istället för att tänka, och" Jag don &'en; t vill diska &"; eller “ Detta är en hel del hårt arbete &". Tänk om du inte &'en; t tänka på något helt annat, som om du och' ll få befordran på jobbet eller hur din relation med en älskad går. You &'; re inte tänker någon av dessa saker, men du och' re bara fokuserat på att diska. Så nedsänkt i verksamheten, kan du titta på soap gå runt skålen, vara med sköljprocessen och vara med torkningsprocessen. Vid varje steg, är du fullt närvarande. Var med det och du &'; ll upptäcker att ens diska kan vara vacker!

Denna idé kan användas för allt från att köra din bil att gå till gymmet för att umgås med nära och kära. Vad du och' re göra, bara göra det. När du gör detta, går livet bra. Vi söker ständigt lycka genom våra sinnen och tankar genom att se till att våra önskningar uppfylls och våra rädslor skjuts bort. Men om vi bara flyter genom livet utan kommentarer, utan att hänga på något annat än att bara vara 100% närvarande med vad som är, är att ett sant tillstånd av lycka. När vi verkligen bara är, det är då vi är uppriktigt glada. Spontan levande är ren, ultimat lyckan.

Naturligtvis tankar kommer att uppstå, men i stället för att gå med dem eller skjuta bort dem, låt och' s bara observera dem. Låt &'; s bara bevittna dem och ta reda på hur gående de är, och sedan komma tillbaka till just varande. Sinnet är rastlöst; det är alltid försöker söka efter önskemål eller skjuta undan rädslan. Om vi ​​observerar sinnet och inse att vi är före sinnet, vårt sanna jag vittnen tankar men doesn &'; t identifiera sig med dem genom att säga, “ Jag är denna &"; eller “ Jag är att &". Tankar är precis samma som de föremål vi ser när vi kör eller promenader längs en gata. Om vi ​​bara bevittna våra tankar på det sätt vi gör dessa objekt vi ser längs vår väg, kan vi se dem som en del av den yttre landskapet. Vi måste inse att vi aren &'en; t detta landskap; vi är i vilken landskapet inträffar. Här våra sinnen kan lugna och vi kan bli närvarande. Ren, spontan lycka är alltid där. Vi behöver bara stilla våra sinnen och vara med den.

I nuet allt är vacker och perfekt. Men när sinnet försöker styra den, t ex genom att trycka bort vad vi anser vara dåligt och hålla på saker man gillar, lider vi. Sökandet efter njutning och viljan att driva bort rädsla och smärta är en ond cirkel där våra sinnen fastna. Vi kan aldrig bryta sig loss från denna cykel tills vi ser att själva viljan att hålla fast saker eller driva bort dem och ndash; denna önskan eller rädsla – är vad &'; s orsakar vårt lidande. När vi bara flyta med liv, vi stoppa lidandet och låta livet flöda väl. Bara vara närvarande, även om smärtsamma eller njutbara händelser inträffar. Don &'en; t försöker bekämpa de smärtsamma händelser på grund av att de kommer att passera. De är inte lika smärt om vi låter våra sinnen skapa en berättelse av “ Jag har fått bli av med detta, är detta fruktansvärda &". Ja, det finns smärta, men våra sinnen skapar lidande. Förstå att smärta är bara en smärta. Det kan även vara intressant ibland. Men vi skapar lidande i våra sinnen genom att säga saker som, “ Jag don &'en; t vill detta. Stick! Denna isn och' t höger. Detta är ond och ". Vad aldrig går, dock är det som alltid har varit, kommer alltid att vara och alltid. Var denna varaktighet i stället för att hålla på saker som händer eller kämpar för att driva bort dem. Njut av livet som det inträffar.

Vi bör bara vara med det som är. Om vi ​​don &'en; t behålla evenemang och händelser, vi och' ll finner att livet flyter bra. När vi och' re inte kopplat till något, vi är fria. Vi &'; ve alltid varit fri. Vad och' s som håller oss tillbaka från att uppleva vårt sanna jag – vår kostnadsfri – är vårt engagemang för glädje och vår driver bort av rädsla. Om vi ​​gör inget av dessa åtgärder är vi i slutändan vårt sanna jag som alltid är gratis. Någon av oss kan vara glad eller fredliga, men det är en viktig sak som vi alla måste göra för att nå vad jag &'; M ringer &'; vårt naturliga tillstånd och '. Vi måste förlora alla våra önskningar och rädslor och bara vara. Detta är ett begrepp som kan verka mycket skrämmande, men om vi gör det, om vi ens bara prova det under en minut, en timme eller en dag, vi och' ll se hur frigöra det är att bara vara och förlorar vår mentala röran.

Även om det är svårt i början, genom att verkligen leva i nuet utan eventuella bilagor, önskningar eller rädslor, vi inte längre låta våra sinnen hindrar liv och' s flöde. Om vi ​​lugna sinnet, vi i slutändan bara bevittna det och inse att det isn &'; t vilka vi är. Våra tankar är ofta bara rade från det förflutna som vi bär med oss. Om vi ​​släpper dem, flöde med livet och vara helt närvarande med vad som händer, kan livet vara bra.

Försök att göra en aktivitet med 100% närvaro, även om det är att tvätta rätter, tvätta bilen, gå en promenad, eller ta en dusch. När tankarna uppstår under aktiviteten, inse att du inte &'en; t verkligen behöver dem. Allt du behöver göra är att vara närvarande med verksamheten och dig och' ll finner att under denna uppgift du tillåter livet att flöda vackert. Du tillåter frid och lycka som är alltid där för att återvända till ytan. När vi tysta våra sinnen, det tillstånd av fred och lycka avkastning. Med tiden dig och' ll finner att detta tillstånd kommer att bli din naturliga tillstånd Omdömen  ..