SKAPA ATT VARA AUTHENTIC

"Kreativitet kommer från en önskan att uttrycka det sanna jaget." Omdömen

Konst ofta isolerats och anses värdefulla, något enda officiella konstnärer gör. I sin bok "Revolution inifrån" Gloria Steinem konstaterar att "de flesta konst i världen inte har ett stort" A ", men är ett sätt att förvandla vardagliga föremål till personliga uttryck." Ê

Hon uppmuntrar skapar bilder eller föremål som ett sätt att få en mer intim förståelse och fylligare uttryck för vilka vi är, och förklarar "Kreativitet är mest sannolikt att komma från inneboende intresse, inte yttre belöning, ur en önskan att uttrycka det sanna jaget "Ê.

Och hon varnar att försumma att använda våra mänskliga förmågor, av rädsla eller skam, "lämnar ett litet hål i tyget av vår självkänsla. Tänk på de gånger du har sagt: 'Jag kan inte skriva, '' Jag kan inte måla "... Eftersom detta var inte bokstavligen sant, du verkligen säga:" Ê, "Jag kan inte träffa några utanför standard Jag är inte acceptabelt som jag är.".

Den här typen av kritisk själv döma ofta hänför sig till idén om att en "misslyckande" på att göra något kreativt. Komma bortom eller "förbi" intellektuella begränsningar för vår kreativitet kan vara en fråga om att flytta en attityd. Omdömen

Politiker och författaren Susan Molinari sade i en intervju, "Den viktigaste lärdomen som någonsin vidare till mig är möjligheten att ha modet att prova saker. Eftersom särskilt som kvinnor, vi inte upp att misslyckas och så vi tänker på misslyckande som så mycket mer än det är, snarare än någon som hade modet att prova något och det bara gjorde " t träna. "

Författaren Amy Tan har kommenterat att hennes föräldrar förväntade henne att gå rakt A: s från den tid hon var på dagis, och angett att hon skulle bli en läkare, snarare än någon typ av artist. Hon säger en akademisk brist var "en hemsk känsla, särskilt när du uppleva vad du tycker är ditt första misslyckande och du tror att ditt liv är över Inga fler chanser.." Ê

Det var inte förrän ålder 33 att hon började skriva fiktion. Omdömen

Så hur kan vi handskas med kreativitet-urholka meddelanden? En effektiv metod är reframing, eller ändra dina värderingar och återställa ditt tänkande och Ecirc.

psykoterapeut Mark Gorkin antyder att "felbedömningar eller design inte betyda inkompetens, de är mer benägna att avslöja oerfarenhet eller omognad, kanske till och med djärvhet Våra så kallade misslyckanden" kan kanaliseras som vägledande strömmar (ibland. rasande floder) av möjligheter och erfarenheter som så ofta berikar - bredda och fördjupa - den risktagande passage Om vi ​​bara kan fördjupa oss i dessa oförutsägbara men i slutändan, regenerativa vatten "..

Diane Ealy, Ph.D. skriver i "Kvinnans Book of Creativity" om effekterna av "bör" meddelanden kvinnor i synnerhet får, som säger "Vi ska ta hand om alla andra medan du tar hand om allt inom vår sfär. Strunta kostnaden i förlorad kreativitet. "

Inte lever upp till många av dessa" shoulds "kan upplevas som en känsla av misslyckande och förlust av kreativ enhet. Dr. Ealy föreslår en övning för att desarmera den negativa effekt är att noggrant visualisera få inblandad i en kreativ verksamhet, sedan spela en förinspelad ljudband en förteckning över "shoulds" som plågar dig (eller har en vän läsa listan) - så länge du fortsätter inbillar göra din kreativa arbete och Ecirc.

Efter tio till femton minuter, stoppa "bör" meddelanden, fortsätter "att arbeta kreativt" för en stund i din fantasi, sedan tillbaka för att presentera verkligheten och utvärdera vilka meddelanden var mest upprörande eller störande.

"De flesta av våra" bör "meddelanden godtogs utan att fråga när de gavs till oss av auktoriteter i våra liv," Dr Ealy skriver.

"De blockerar kreativitet genom att förbruka vår energi, inte ger utrymme för själv uppmärksamhet som krävs för att utveckla den kreativa processen. Men med vaksamhet, kan vi hävda vår makt för att göra positiva val som vi lever våra kreativa livsstil. . "