*** Det finns magi I Journal Writing!

Tidskrifts skrift är en av de mest kraftfulla verktyg för själv tillväxt och berika ditt liv. Fördelarna är nästan för många att nämna. Till att börja med, när du skriver ner dina ord, kan du se vad du tänker och arbeta med dina tankar på ett nytt sätt. Skriva kan ge röst åt intensiva känslor, att frigöra smärta, och tillåter dig att må bättre. Du kan rensa förvirring, förstå värdefulla insikter, och hitta nya lösningar på dina egna problem. Dessutom kan du avslöja den större bilden av ditt liv och nå nya höjder i självförtroendet. Omdömen

För många år sedan, visste jag att det var dags att starta en tidskrift. Jag var så noga inlåst inom mig själv att jag inte visste var jag ska börja. "Vad ska jag skriva? Var ska jag börja? Vad ska jag säga? Vad händer om någon läser vad jag skrev?" Jag trodde att skriva skulle riskera exponering och därför var det svårt att skriva något av betydelse. Ändå något intressant började hända. Efter att ha skrivit av och på i ungefär tre år, märkte jag några viktiga saker om mig själv. Omdömen

Först märkte jag vad jag kallade en "watcher" som alltid var med mig när jag skrev. Denna "watcher" övervakas noggrant mitt skrivande för att förhindra känslor, passion, eller sanning fly på sidorna i mitt uttryck. Jag hade egentligen aldrig sett förut att jag hållit så många av mina egna sanningar flaska upp inne. Jag hade aldrig märkt hur bevakad och dolda jag höll mig. Omdömen

Jag märkte också att även om orden var annorlunda, berättelsen jag skrev om mig själv var i huvudsak densamma. Det var som en gammal band upprepa om och om och om igen. Jag insåg att det hade varit viktigt för mig att skriva min berättelse, och att se det från många olika vinklar. Skriva tillät mig att ge min smärta och lidande en röst, ämne, giltighet och form. Allteftersom tiden gick, kunde jag ge djupt begravda känslor en allé av uttryck. Eftersom jag tillät mig att se samma historia flera gånger, så småningom fick det tråkigt. Uttrycka sig själv och min eventuella tristess av historien får framåtrörelse. Utan att se något medvetet, kan vi leva i vår historia för alltid utan att någonsin bli uttråkad. Omdömen

Efter den inre lust att skriva, även om det var svårt, får många andra drömmar att födas. Jag visste inte så många år sedan att min ande längtade efter att skriva, uttrycka sig och dela sig med världen. Jag visste inte då att jag en dag skulle bli författare. Jag bara visste att sedan skriva en dagbok var nästan omöjligt, det var ett tydligt tecken på att detta var ett område som behöver prospektering. Omdömen

Jag började min tidskriften skriver äventyr är mycket tyst, liten och gömd. När jag började att låsa upp min självpåtagna uttrycks fängelse, mitt skrivande mod ökat. Ibland skrev jag i veckor i sträck, andra gånger jag skrev ingenting för månader i sträck. Sammantaget fortsatte jag. Det tog flera år att öppna dörren att vara medvetet närvarande med min inre värld, men det var väl använd tid. År efter år efter genom att skriva i mina journaler blev inkörsporten för min själ. Omdömen

Skriva kan också vara ingången som släpper loss din unika, passionerade, självuttrycks själv. Det finns inget fel sätt att journal. Du skriver vad du vill, när du vill, hur du vill. Dessutom finns det inga regler för tidskriften skriver. Men om du har ett visst motstånd eller upplever journal blocket, läs vidare för att hitta några tips för att komma igång. Omdömen

Förslag på Journal Writing Omdömen

1. Skapa en miljö
Tänk om vilken typ av miljö som bäst passar och stödja ditt skrivande. Skulle ett starkt upplyst rum fyllt med solljus vara att föredra, eller ett rum mjukt upplysta av ljus? Skriver du bäst i en tyst plats, sitter i din mest bekväm stol, lyssna på avslappnande musik och smuttar på en kopp hett kamomillte? Eller är du den typen av person som gör ditt bästa tänkande och skrivande i bruset av en fullsatt restaurang, buss eller köpcentrum? Omdömen

2. Utveckla en centre Ritual Review, en centre ritual är inte en djupt involverad praxis. Det är bara något man gör som låter dig att övergå från din vanliga sätt att tänka till en mer kontemplativ tillstånd. Här är ett exempel på en enkel ritualer. Helt enkelt ta en stund och skaka ut dina händer. Andas djupt och andas ut när du bosätta sig bekvämt i din stol. Blunda för ett ögonblick och tänk om du kan, låta kroppen slappna av och få stöd av ordföranden. Bli medveten om din kropp och långsamt släppa vissa spänningar som du kanske att hålla. Ta en annan andetag och börja skriva. Omdömen

3. Skriv för dig Omdömen Oavsett om du arbetar med en terapeut eller på din egen självupptäcktsfärd, kom ihåg att din journal är just det - din journal. Det är skrivet av dig. . . för dig. Skriv att du vill skriva, inte för att du måste. Att skriva är ett sätt för dig "se" vem du är och hur du tänker. Det kan ofta vara det första steget vi tar hänsyn känna sig trygg att uttrycka våra synpunkter i världen. Du skriver inte att imponera på någon, inte ens själv. Därför får du gärna skriva dåligt, stavar ord, vara slarvig, och använder dålig grammatik. Rita och klottra i din journal. Klistra in citat och bilder i din journal. Använd olika färgade pennor eller kritor. Om ditt skrivande tenderar att vara snygg, säker och beställda, vara dumt med flit. Låt din journal för att vara ett sätt för dig att vara utforskar olika aspekter av dig själv på ett sätt som känns trygg och säker för dig. Omdömen

4. Vad man skriver?
Det finns inget särskilt att du ska skriva om. Fråga dig själv: "Vad är det som händer inom mig just nu? Vad är det jag känner? Vilka frågor är för mig nu? Vad är det viktigaste som händer i mitt liv just nu? Vad är på mitt sinne? Finns det något som jag kan vara intresserad av att skriva om idag? " Skriv ner vad som kommer att tänka på. Du kan hitta en lista över saker att skriva ner, eller ett enda objekt. Kanske ingenting kommer att tänka. Om du känner dig helt blockerad, skriva ner. Du kan sedan börja skriva om hur blockerade du känner, hur svårt det är att skriva på vitt papper, eller hur frustrerad du är att skrivandet är så svårt Omdömen

Om du verkligen illa, gärna hänvisa till Följande lista över öppna frågor när du är blockerade eller har problem med att besluta vad man ska skriva om:

• Vem är jag Omdömen • Vad gör du - du Omdömen • Vad är mina regler Omdömen • Vad är mina drömmar Omdömen • Vad är jag rädd för Omdömen • Vad motiverar mig
• Min perfekta livet är. . .
• Jag är hoppfull om. . .
• Jag ljuger för mig om. . .
• Vad vill jag för mig själv
• Hur lycklig är jag Omdömen • Vad vill jag egentligen Omdömen • Det viktigaste jag kan göra själv är. . .

5. Journal Session Endings
Ha skrivit på ett tag, stanna upp en stund. Ta ett djupt andetag, skaka ut någon spänning i axlarna, och blunda igen för ett ögonblick. Få en känsla av hela ämnet - inte de bitar - och frågar, "Vad gör det här ämnet intressant för mig Vad är viktigt att jag inte har sagt ännu Vad är hjärtat i denna fråga??" Vänta tyst efter ett ord, en fras eller bild uppstå. När det känns rätt, tillfogar dina sista tankar. Omdömen

Om du någonsin har lekt med tanken att starta en tidskrift, eller om du funderar på att göra det nu, ta chansen och gå för det! Det finns inget rätt sätt eller fel sätt att skriva. Vem vet vilka underbara äventyr dina tidskrifter kan en dag inspirera Omdömen  !.