*** Hur kan man få din själv Worth

Tycker du själv värdig? Omdömen

självkänsla är din förmåga att uppskatta, acceptera och värdesätter dig oberoende av framgång, misslyckande, eller andras åsikter . Det innebär att ha ett övergripande positivt yttrande från dig själv, tro på din rätt att må bra, och väljer därför dina tankar, handlingar och uttryck grundar sig på tron ​​att du roll. Omdömen

Om du planerar att uppnå dina mål , oavsett om de är mål viktminskning, slutar känslomässigt ätande, eller övervinna stress, nedstämdhet eller depression, kommer du också att behöva bygga en giltig känsla av egenvärde. Medan självkänsla handlar inte om dina prestationer, det handlar om att spendera energi och kraft på sysselsättningar som är meningsfulla för dig och ditt lyckligare liv. När du känner dig värdig, känner dig motiverad att göra beteende val som stöder din övergripande mål av framgång och glädje. Omdömen

Vad är definitionen av egenvärde? Låg självkänsla är bäst beskrivas som att ha en låg uppfattning om dig själv och känslor av att vara ovärdig. Det kan leda till att vissa gemensamma tankar, handlingar och beteenden inklusive:

"Låg motivation Omdömen" Känsla dumma, fett, fult, värdelös, eller oönskad Review, "En känsla av att inte vara tillräckligt bra eller om lika marken med andra Review, "Inte känna stark nog att hantera saker på egen hand Review," Känsla bedömas av andra Review, "Behöva vara mer artikulerad, snyggare, smartare, rikare, etc. Review," Finding det är svårt att förlåta dig själv för att göra misstag
"Missnöje med livet Review," Depression
"Låga energinivåer
" Känsla hjälplösa att förändra saker
"Känsla antingen bättre eller sämre än andra, aldrig lika Review, "Dras tillbaka från sociala kontakter Review," En känsla av nederlag och hopplöshet Omdömen

Ett av problemen med att tro dig har låg själv värdig är att du kommer att agera i enlighet med tron ​​du håller. Om du tror att du är ovärdig kärlek, kommer du agera som om du är ovärdig kärlek. Om du tror att du är en utstött, kommer du att agera som om du är en utstött. Din tro definiera din verklighet. I sanning, du är så mycket mer än vad du tror om dig själv. Du är andedräkten av skapelsen i mänsklig form, kombinationen av alkohol och kroppslighet. Om du för närvarande har låg självkänsla, det finns hopp! Du kan fatta beslut om att ändra den. Omdömen

Fem sätt att öka din självkänsla Omdömen höja självkänsla är en mycket personlig och ofta komplexa process. Det finns ingen magisk formel för att få dig att tro att du är en värdig individ. Det tar tid, ansträngning, och medvetenhet för att möjliggöra en känsla av värde för att fördjupa. Sedan stärka din känsla av värde tar motivation och handling, måste du ha vilja och välja det som ditt mål innan du kan förbättra det. Våga älska dig själv. Det är din resa, och utan ert stöd, du kommer inte att komma någonstans alls. Men om du är redo, nedan är några förslag som kan och aktivt kommer att bygga din självkänsla. Omdömen

1. Inse att du har kontroll över din framtid
uppmuntra dig att fokusera på de drömmar och önskningar som är viktiga för dig. Börja med att ge dig själv tillåtelse att föreställa sig och låtsas att du lever ditt mest perfekta liv. Vilka idéer väcker passion, kreativitet, intuition och magkänsla? Vad får dig att skratta, må bra och komma till liv? Vad står du för? När du har en idé om vad målet eller riktning är viktigt för dig, väljer att tillbringa tid, energi och handling inblandade i dessa sysselsättningar. När du blir involverad med de saker som är viktiga för dig, din känsla av värde ökar. Omdömen

2. Tänk bättre tankar
börja märka dina automatiska tankar. Är du inre röster stödjande och kärleksfull, eller kritisk och kränkande? Medvetet titta på dina tankar som en fristående observatör. Det finns ingen anledning att bekämpa dina tankar, låtsas att ignorera dem, eller ens döma dem. Istället, ta med dina tankar ut i det fria. Erkänna deras existens, skriv ner dem och tala dem högt. Luta dig tillbaka och säga till dig själv, "Är det inte intressant att jag tänker dessa tankar." Det är okej att känna sig osäker eller orolig, och du fortfarande älskar dig. Det är också okej att lägga till stödjande och kärleksfulla tankar du verkligen vill höra. Dina tankar är ditt ansvar och när du inte kan radera negativa tankar, du kan säkert lära sig att utmana dem. Omdömen

3. Uttryck din själv
egenvärde är din förmåga att känna sig fri att vara dig själv. Så det är vettigt att om din självkänsla är låg, mest troligt att du kommer att investera din tid rollspel, och låtsas vara något, någon, annat än vem du verkligen är. Du kommer att hitta dig själv beter sig på ett sätt andra förväntar dig att bete sig så att de kommer att gilla dig. Men inåt kommer du att känna självkritisk, dömande, och tror själv att vara annorlunda i vissa icke-okay sätt. Det är din rätt att vara den man är, att uttrycka dina innersta sanningar, och inte känna som om du måste leva upp till någon annans förväntningar. Du har rätt att säga, "Nej" när du menar nej, eller, "Jag bryr mig inte", när det är vad du verkligen känner inuti. Men självkänsla inkluderar också ditt beslut att kommunicera direkt, ange dina önskemål och åsikter, och tala på ett kortfattat bestämd röst. Omdömen

4. Att fela är mänskligt Omdömen självkänsla är din förmåga att erkänna dina styrkor och svagheter samtidigt att acceptera dig själv som värdig och givande. Om du vill höja din självkänsla, tillåter dig själv att få en realistisk perspektiv om misstag, hinder, motgångar och misslyckanden. Misslyckande är faktiskt det enda sättet att bli framgångsrik. Även om ingen egentligen vill uppleva misslyckande, kan du påminna dig själv att ett misslyckande är en naturlig del av varje lyckosamma resan. Tänk på olyckor som tillfällig och specifik i stället för permanent och allmänhet. Med andra ord, kan din nuvarande ansträngningar har misslyckats, men det betyder inte att din övergripande mål eller dröm är ouppnåelig. Lär av din bakslag, revidera din handlingsplan, och börja om igen. Omdömen

5. Var ansvarig för din framgång Omdömen höja din självkänsla ingår att vara ansvarig för din egen lycka och framgång. För att uppnå detta, lära sig att vara din egen bästa vän och anhängare. Ständigt berätta själv vad ett bra jobb du gör. Aktivt söka bevis på din framgång. Beröm dina ansträngningar. Lär dig att bli upphetsad av dina val. Erkänn dina många triumfer - hur små de än kan verka. Egenvärde är överflödande av kärlek och acceptans från inom dig vänder sig till dig. Bestäm ni tillåter dig själv att känna lyckas med varje steg du tar, oavsett vad resultatet är. Det är nog att du har tagit steget. Du är tillräckligt. Omdömen

självkänsla är din rätt att leva och vara lycklig. Följ dessa steg och du kommer att tycka att du har satt i rörelse krafter som gör att du kan fördjupa din känsla av egenvärde. Lycka till och god självkänsla Omdömen  !.