Chi gung och dess Fascinerande fördelar!

Att bo i en urban stad som London, är vi ständigt bombarderas med yttre stimulans, såsom arbete, trafik, sirener, ekonomiska problem, och reklam. Med tiden ackumuleringen av dessa dagliga problem och kan orsaka kronisk stress, som är kopplad till sjukdomar och stora komplikationer. Du kan vara väl medveten om dessa problem, men du kan vara osäker vilka åtgärder att vidta för att skydda dig.

Människor i Kina, och nu senast människor över hela världen har tränat denna kraftfulla helande teknik som kallas qigong. Chi gung är en urgammal kinesisk healing metod som kombinerar övningar meditation, andning, visualisering och rörelse. Fördelarna med chi Gung är djup, men låt och' s först förstå vad det är.

Du kanske undrar för dig själv vad betyder ordet chi gung detta? “ chi &" ;, är en term som härstammar från Kina, som termen betyder livsenergi, livskraft eller energi flöde. It &'; s huvudsak universell energi som flödar genom allt. “ gung &"; innebär att manipulera, att arbeta, eller att odla. I huvudsak chi gung tillåter människor att använda sin livsenergi att utveckla en sund själ och kropp.
Nu, att vi något ha en förståelse för chi gung, kommer vi att titta på några av de överraskande positiva hälsoeffekter från att öva den. Flera studier har gjorts på chi gung, och i viss resultaten är häpnadsväckande.

Studierna visade att qigong kan hjälpa människor att återhämta sig från kroniska sjukdomar såsom högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, åldrande, astma, allergier, neuromuskulära problem och cancer. Även om du inte har ett medicinskt tillstånd, qigong kan hjälpa dig att prestera bättre på jobbet, hemma, i idrott eller med något du gillar att göra. Omdömen

Fördelarna med chi gung är anmärkningsvärt och många och en del av dem inkluderar följande.

• Minskad stress och spänningar. Om du är stressad från arbete, skola, relationer eller stressad på grund av andra orsaker chi gung gör att du kan slappna av och ha en lugn sinne Omdömen

•. Ökad styrka och vitalitet. De meditativa rörelser kommer att stärka dina muskler och ger dig mer energi.

• reparativ sömn. Chi gung kommer att förbättra kvaliteten på sömnen, och god sömn är mycket viktigt för allt från förbättrad mental funktion, uppmärksamhet, vakenhet, vitalitet och många andra roller. Studier har visat att qigong-utövare komma in REM-sömn mycket snabbare och bo i det mycket längre.

• Positiv inställning och glädje. Öva chi gung hjälper dig att må bättre om dig själv, och det kommer att medföra mer positiva erfarenheter i ditt liv.

• Förbättrad koncentration och fokus. Kombinationen av medling, andning, visualisering och rörelse gör att du kan fokusera mer uppmärksamt på jobbet, läsa och när de interagerar med andra.

Återigen, vi lever i en snabbt föränderlig värld och vi bombarderas dagligen med yttre buller. Detta sätt att leva kan orsaka kronisk stress och därför är det &'; s oerhört viktigt att hålla sig friska för att förhindra komplikationer Omdömen  ..