Råna av Enlightenment

Kaffe isn &'; t bara något som vi kan sluka på morgonen; Det kan berika oss andligt och känslomässigt. Här är fem sätt att en kopp joe kan förse oss med motivation, lycka, och även en touch av upplysning:

1. Mindfulness i en mugg. Mindfullness är en laser fokus på vad du och' re göra i nuet. Nästa gång du gör en kopp rykande hett kaffe, linda handflatorna runt om råna. Känna värmen gör sin väg in fingrarna, och känner en våg av varm, helande energi försiktigt strömma genom dina armar, din torso, och hela kroppen. Var uppmärksam på doften, och njuta av det competely. Du lever i nuet nu. Det finns inga bekymmer om det förflutna eller oro om framtiden; bara du och din kopp upplysning.

2. Morgonritual. I en ständigt föränderlig värld, ibland verkar det vi kan &'en; t räkna med mycket av allt. Din favorit spannmål eller soppa är inte längre tillgänglig. . . din favorit butik flyttar eller går i konkurs. . . din favorit flygbolag går samman med en annan eller helt enkelt löser. . . din favorit tekniska förändringar och går vidare utan dig, vispa dig från skäreggen till stenåldern natten. Och ändå . . . en sak förblir densamma, och att &'; s ritualen att göra, och sedan dricka, din kopp kaffe på morgonen. Du kan ha handlas på din franska pressen för en enda portion kaffebryggare, men du kan fortfarande räkna med traditionen att göra kaffe för att hjälpa dig att känna jordad på morgonen. Omdömen

3. Skäm bort dig i bönorna. Vi oroar om vi har för många eller för få, materiella ägodelar, vi spenderar för mycket energi att jämföra oss till våra grannar, och människor som bor runt om i världen. Vi trappa ner våra fordon för en ekonomi modell, eller ens handlas på vår SUV för en cykel att bli bättre världsmedborgare och minska vår globala närvaro. Kaffe lär oss att enkla avlatsbrev har värde utöver sin prislapp. Med din morgon kopp joe dig och' ve påminde dig av de enkla nöjen i livet, och du &'; ve bevisat det. Wow allt till priset av en kopp kaffe.

4. Stora equalizer. Att göra en kopp java doesn &'; t kräver en avancerad examen i kemi eller år av övning. Du don &'en; t behöver någon särskild kunskap eller särskilda meriter. Din kopp joe betyder &'; t måste komma från en high-end kafé eller den mest avancerade bryggningssystemet finns. Det kan vara omedelbar. Eller befriat från koffein. Låt &'; s ansikte det: din favorit kopp kaffe doesn &'en; t ens vara kaffe alls – Det kan vara varm choklad eller te. Poängen är att alla kan ha sin egen favoritmorgonbrygd, och oavsett vad du &'; ve uppnåtts eller hur många leksaker du &'; ve ackumulerats, din kopp kaffe, och lycka det ger dig på morgonen, kan konkurrera någon &' ; s brygd. Kaffe är demokratin i arbetslivet. Omdömen

5. Sakta ner. SUPA ner en rättvis bryggt kopp hett kaffe, och din morgon blir caree iväg till en stressig start, och, mycket troligt, en bränd smak. Lukta på kaffe och ta sköna klunkar. . . tar all den tid du behöver för att njuta av smaken, och din morgon kommer att vara avstängd till en bra start.

En mugg kaffe &'; s prisklass är inom alla &'; s räckvidd. Oavsett hur du gör din joe, börjar dagen med en glädjande ritual är ovärderlig. Och tänk om detta: It &'; s sagts att en Awakened individ har ingen dålig dag, även om han gör, i själva verket har en dålig dag. Tja, och att 'en; s, därför att han har en god kopp kaffe för att börja saker.

Rob White är en författare, motiverande tränare och historieberättare. Besöka honom online på www.robwhitemedia.com
.