Ta hand om dig själv i dagens World

Att bo i vår värld idag kan vara mycket stressande. Medan vissa av den stress som vi upplever är faktiskt bra för att motivera oss, kan en punkt nås där det blir mycket skadligt, fysiskt, känslomässigt och även andligt. Att veta hur man ska hantera och även minska de skadliga effekterna av stress på daglig basis, att vistas balanserad och centrerad som vi möter de många stress av vardagen, är avgörande för vårt välbefinnande. Bland annat kommer att ta hand om oss själva nödvändigtvis innebära att vi vårda vår fysiska kropp, att äta hälsosamma livsmedel, att utöva. Att lära sig att ta hand om oss själva i detta avseende är också mycket viktigt för alla som vår erfarenhet av stress kan och gör påverkar andra.

Att lära sig att ta hand om oss själva innebär också att lämpliga distinktioner om oss själva, andra och livet i allmänhet. En skillnad som är avgörande för vårt välbefinnande är inse hur och varifrån en stor del av vår stress huvudsakligen genereras. Medan vissa av de stressfaktorer som vi står inför är isär av vad det är att vara människa, är vår egen skapelse mycket av den stress som vi upplever. En stor del av den stress som vi upplever har sitt ursprung i vår egen personliga historia och innebörden vi gör om livet i de tankar som vi tror. När vi förstår att vi är verkligen sak i frågan, att vi är ansvariga för de tankar som vi skapar eller uppfinner och att det är från dessa tankar som en stor del av vår stress genereras, då och först då kommer vi börjar kunna att verkligen hantera vår stress och har befogenhet att leva det liv som vi vill ha och kärlek. Skyller på andra eller situationer för det som vi upplever bara begränsar vår makt, leder till frustration och så småningom en hel del stress.

Att bli närvarande för att det faktum att vi har en tendens att ständigt utvärdera, domare och till och med skylla på andra, och framför allt själva, är mycket viktigt. Hur vi föreställa andra och oss själva i detta avseende kommer att göra en enorm skillnad i vår erfarenhet av livet. Till exempel, för vissa mycket av deras liv går åt att försöka göra andra och sig fel, fel för vad de tänker och gör, fel för vad vi tänker och gör. När vi gör ett annat fel, särskilt själva, ilska, ångest, skuld, frustration och även sorg kommer så småningom att följa och med det en hel del stress. En enkla sanningen är att vi som människor är alla gör det bästa vi kan vid en given tidpunkt. Om vi ​​eller andra visste annorlunda vi skulle bete sig annorlunda.

En annan enkla sanningen är att vi är perfekta, hel och fullständig precis som vi är. Det är vår berättelse om oss själva som inte tillåter oss att verkligen uppleva vår egen fullständighet. Att göra misstag i livet gör oss inte fel eller brister på något sätt, men endast ger oss feedback och värdefulla möjligheter till tillväxt. Att bli närvarande för hur vi gör oss fel, hur vi sätta oss ner, ger oss en öppning för att inse att vi inte är vad vi gör eller tänker. Vår sanna jaget är något mycket annorlunda. Att bli närvarande för att våra försök att göra andra och oss själva fel på något sätt också kommer att skapa en rengöring för oss att börja tänka, känna och bete sig annorlunda. När vi inser till fullo att vi är perfekta, hel och fullständig lika är, kommer vi föra fram i våra liv upplevelser som verkligen kommer att ge oss och andra. Det kommer att vara på denna punkt som vi kommer att börja autentiskt ta hand om oss själva. Att ta hand om oss själva i detta avseende kommer även innebära att ta hand om vårt sanna jag, av villkorslöst älska oss helt. Det är först när vi verkligen älskar och acceptera oss själva som vi är, i nuet som vi kommer att kunna göra det med andra. Vi tänker alltid, känner och beter sig mot andra som vi tänker, känner och agerar mot oss själva.

Ett sätt där vi kan träna på att vara vem vi verkligen är börjar bli medveten om de tankar och föreställningar som finns inom oss inklusive och särskilt de som är självbegränsande. Meditation och andra holistiska, självförbättringstekniker av detta slag gör att vi denna förmåga och möjlighet att titta på, övervaka och bli närvarande för att vår inre värld, till de tankar som genererar våra liv och erfarenheter. En sådan process kommer så småningom ge oss möjlighet att verkligen förstå att vi inte är våra tankar och föreställningar, att vi är något annat än att vi är mycket mer. Våra tankar är bara isär av maskiner att vara människa.

När närvarande för att de tankar och föreställningar som snabbt, om inte direkt, gå igenom vårt sinne också ger oss möjlighet att omforma från impulsivt agerar på dem och som en följd att bli fri från sina begränsningar och potentiella skada oss och andra. En sådan meditativ process, särskilt som det gäller för de tankar och föreställningar som vi har om oss själva, är nyckeln till att verkligen ta hand om dig själv. Sådan medvetenhet kommer så småningom ge oss möjlighet att verkligen uppleva det faktum att vi är tillräckligt bra, precis som vi är, en som förtjänar att ha en underbar och kraftfull liv, att vi verkligen är perfekt, hel och fullständig. När vi har full förståelse för detta för oss att det ger oss möjlighet att få det om andra, för dem som vi arbetar med och för dem i våra liv som vi älskar. Slutresultatet av en sådan meditativ process är att en stor del av den stress som vi upplever, framför allt det som vi skapar, kommer helt enkelt inte existerar, vilket tillåter oss att skapa eller uppfinna det liv som vi verkligen vill ha och kärlek och att leva det kraftfullt.

http://www.enhancedhealing.com
.