Journal resan ....

Skriva ett av de grundläggande kommunikationsmedel. Vi använder den för att ansluta med familj, vänner, medarbetare och fjärran. Kommunikation är av största vikt att förstå, tillväxt, fred, etc. Vi erkänner att utan kommunikation flödet av livet enkelt couldn &'; t existerar. Men hur kommunikation och kontakt med det inre jaget? I huvudsak inre jaget är den universella kompass som styr och leder oss från en djup källa till kunskap och visdom. Men för vissa det måste finnas "bevis" av det inre jaget. En av de många sätt att "se" det inre jaget är genom helande konstform av journal inifrån. Bruket journalföring är under-rankade och ordet är över används, så mycket så att bara omnämnandet av journalföring och vissa människor kommer att g i den andra riktningen. Genom att använda denna teknik du skapa en säker, icke-dömande atmosfär som gör det inre jaget att flöda fritt. Dessutom ger det självreflekterande möjligheter-möjligheter att gå "bakom kulisserna" av det undermedvetna. Vi som människor har tagit några fantastiska resor i det här livet, varför inte spela in dem ?! Omdömen

Ansluta med den inre själv genom journalföring är heligt och ärligt talat en allvarlig fråga. Dessa är dina stunder, dina kamper, triumfer, uppenbarelser, avtäckningen, dina framsteg och din utveckling. Om du inte &'en; t ser det som helig och vakta den som sådan, ingen annan kommer. Journalföring inifrån är spegeln av dig ... Omdömen

Nedan finns helt enkelt förslag för att hjälpa dig på din väg. Omdömen

Innan du börjar ...
1. Välj en tom anteckningsbok /skrivblocket som du kan ägna åt journalföring. Som uppskattning och värdet av journalföring utvecklas, kan köpa en tidskrift bli ett alternativ. Omdömen 2. Hitta en timer /stoppur Omdömen 2. Skapa ett utrymme som &'; s tyst för den tid du kommer att skriva Omdömen 3.. Införliva en separations aktivitet för att lossna från någon verksamhet som tidigare deltagit i före journalföring och att öppna och förbereda sinnet Omdömen &bull. Ta tre djuprengörande andas Omdömen • Stunds tystnad Omdömen • Kort meditation Review, Skapa din egen! Under separations aktivitet ger dig "tillåtelse" att flöda. Bestäm dig för att omfamna framsteg och unearthing som kan äga rum. Omdömen

4. Ta reda på om musik kommer att hjälpa dig eller om det kommer att hindra. I vissa fall tystnad kan vara en distraktion. Omdömen 5. Ställ in timern /stoppuret för 5mins
Denna journal teknik är fri skrivning; "regler" är,
1. Skriv för hela 5mins. (tiden kan vara en kort som 3 minuter men inte längre än 5 minuter föreslås)
2. Motstå frestelsen att gå tillbaka och korrekt stavning och /eller grammatiska fel, det är inte viktigt. Omdömen 3. Spela allt som kommer till ditt sinne. D.v.s. Om "Jag don &'en;! t vet vad jag ska skriva" kommer att tänka, skriva och" Jag don &'en;!.! t vet vad jag ska skriva "Omdömen

Avsikten är att öppna portarna i sinnet ... låta den fria Inga restriktioner, Efter 5mins är inga hinder upp gå tillbaka och åter läsa vad du har skrivit Det kan vara något som sticker ut Något som &';.. s börjar bli upptäckt Om det &'; s. fallet (och du känner dig bekväm att gå vidare), använda det för att fokusera skriv bort av exempel,... om orden "fallit djupare" sticker ut använda dem som snabba ord Skriv övning bör kretsa kring dessa ord har här en peeling tillbaka lager effekt Omdömen  ..