3 steg för att Haka från Resentment

Ingenting andra gör är på grund av dig. Vad andra säger och gör är en projektion av sin egen verklighet, sin egen dröm. När du är immun mot andras åsikter, du vann &'en; t vara offer för onödigt lidande. ~ Don Miguel Ruiz

En av de mest kraftfulla förändringar som du kan göra är att återta din energi från &'; ont och' att du och'. ve upplevt från andra människor Omdömen

Låt &'; s ansikte det, om dig och' ve varit på planeten tillräckligt länge du och' re se till att samla ett antal förbittring för vad som sades till dig, gjort till du, eller inte ens sagt eller gjort för dig. Den litania av förlusten kan bli en oöverstiglig börda Omdömen

Vad händer om det inte var &';! T om dig alls? Tänk om dessa erfarenheter var bara meningslösa ögonblick, när någon var &'; sömn &'; till dominoeffekt av sina ord och handlingar? Och … kan du säga att du aldrig har upplevt att slumra själv Omdömen

Tänk på &';?! oops &'; gånger. När du sagt eller gjort något och senare insåg det var ovänlig, eller till och med innebära. Vi alla upplever stunder av omedvetenhet. I vilken grad du vända in och ut ur det är helt beroende på ditt val att vakna, att komma ihåg vem du egentligen är Omdömen

Här är 3 saker du kan göra när förbittring föder upp det och' s skuggade huvud.

1. Erkänna vad är
Detta är den svåra biten, om du bara lita på din yta synvinkel &ndash. eller hur det ser ut – du kanske missar &';. verklig möjlighet och' Ta en stund att blunda och fördjupa dina andetag. Sjunka ner i Omdömen mitten av ditt väsen och märker att din yta medvetenhet är precis som toppen av ett isberg … det &'; s inte hela historien. Tänk på att det kan finnas mer att gå på än möter ögat vid första anblicken. Omdömen

2. Överlämnande ditt omdöme.
När du dömer en annan du skapar separation. När du är i separation du är i ett tillstånd som är &'; inte sant &'; och ur det perspektivet kan det inte finnas någon verklig koppling och förståelse. Tänk på de gånger då du gjorde en snabb bedömning bara för att upptäcka senare att du hade fel. Vad händer om du närmade domen på detta sätt varje gång? Du don &'en; t känner till hela historien och kan &'en; t om du är i separation. Ta en stund att andas, slappna av och expandera din medvetenhet tills allt liv finns inom dig, ur detta perspektiv du och den andra är en! Det är sant! Ta en stund att ansluta hjärta till hjärta, essens till väsen. Känn känslan av enhet som är där just under ytan. Omdömen

3. Förlåt &'; förövaren &' ;.
It &'; lätt att slinka in dom och peka finger åt någon som &'; s skada dig och göra dem fel för det. Ibland är du &'; höger &'; på ytan, men kommer att överbrygga klyftan mellan er? Förlåtelse är ett verktyg som korrigerar uppfattning. Det reawakens din sanna självkänsla och naturligt och enkelt rättigheter din världen. Lägg märke till hur bra det känns att förlåta. Den tunga börda lyfts och du återställs till riktigheten och lätthet. Notera att detta gärningsmannen ibland är du och ofta hårdaste behandlingen är reserverad för din egen förlopp ljus. Omdömen

Lätta upp! It &'; s ett äventyr, gjorde rikare av din upplevelse. It &'; s allt bra, även om det kanske inte omedelbart känner så. Vet att förbittring är en möjlighet att äga din inneboende myndigheten att samarbeta med liv och utvecklas! Säg, “ Ja &";!
.