Letting Go av känsla Sad

Var kommer sorg kommer från när du inte förstår sin närvaro? Varför är det där när du ser ingen anledning till det? Sorg själv har ingen kontroll över dig; det är inte en separat sak. Om vi ​​föreställer oss sorg sig som något som vi måste bli av med, släppa eller lösa, då vi går om det på fel sätt. Sorg är det på grund av något som du håller på, något som inträffade i ditt förflutna, något som fortfarande är med dig idag. Sorg är helt enkelt bindning till något som har hänt i ditt liv som du ännu inte har släppt Omdömen

Sorg existerar inte av sig själv. Det är en återverkan av att inte släppa taget. När vi håller fast vid något i våra liv, manifestera vi ibland en djup missnöje med det, och sorg utvecklas som ett resultat. Eftersom sorg är ansluten till något som inte längre existerar, kan du vara utan den; det är egentligen inte dig. Även om du inte vet vad du håller på, kan du ändå låta det gå. Låt dig veta att det är okej att släppa taget; det är okej att släppa vad det är som väger du ner och orsakar dig att känna sig ledsen. Låt dig vet att du kan släppa det ögonblick som förde detta på och du kan släppa av sorg själv. Omdömen

Ibland, när vi identifierar oss med något, har vi en hårdare tid att låta det gå. Vi är inte sorg och det är inte vi. Det är helt enkelt en bilaga till något i vårt förflutna som inte längre är riktiga. Föreställ ditt förflutna som en lång sträng som du håller på. Denna strängen representerar sorg som fortfarande är kopplad till dig. Förlåt det för att vara där, för att ha gjort dig att känna det här sättet. Acceptera att det var med dig, acceptera hur det gjorde du känner, och accepterar att det inte längre dig. Nu kan du låta det gå. Det tillhör inte dig längre och det är inte verkligt. Ditt förflutna, strängen, sorg, allt, kan du låta det gå. Envision själv skära bort eller helt enkelt släppa vad var och hur det gjorde du känner. Sorg är du håller på att sträng och ditt förflutna. Att låta det gå, tror helt enkelt att du kan. När det driver bort, tillåt dig att känna det som inte finns, tomheten som var fylld av så mycket sorg; känna vidden av denna öppenhet. Nu tänk att du kan och kommer att fylla det utrymmet med vem du egentligen är. Det förflutna, vad du fästes till och allt vad sorg är inte längre dig; du har låtit det gå och kan gå vidare Omdömen  ..