Yoga som en teknik för Förändrad Consciousness

Yoga är en gammal och mycket populär form av meditation, men i väst många människor ser det som mer av ett gym aktivitet eller motion. I sin egen rätt, öva Yoga för blotta skull hälsofördelar är en underbar och välgörande verksamhet. Men vad många inte inser är att yoga är också en mycket kraftfull meditativ teknik som kan uppnå häpnadsväckande resultat Omdömen

I &';. Är ingen Yoga instruktör, så jag &'; inte m kommer att gå över några poser eller något liknande, i verkligheten, min erfarenhet med Yoga härstammar från stretching innan meditiations för att rensa och öppna mina meridian kanaler. I detta avseende, jag känner att jag har en viss kunskap om mer mystiska sidan av Yogic aktivitet, och det är precis vad denna artikel kommer att befatta sig med

Yoga är ett ord från den antika språket sanskrit &ndash. en som var mycket ren och exakt i sin mening och utvecklas tillsammans med stor visdom traditioner i öst. Det kan liknas vid hebreiska i den meningen att språket i sig anses helig i vissa kulturer. Omdömen

Med detta i åtanke, hoppas jag att läsaren kan förstå att föremål i sanskrit inte namnges godtyckligt, de är , tvärtom, med tanke på mycket specifika och precisa betydelser att förmedla stora betydelser. När översatt till engelska, ordet Yoga betyder &'; Union &';. Omdömen

Jag lämnar det till läsaren att ta vad innebär att de kommer från sammanslutningen, och gå vidare till de första fyra av vad som är känt “ åtta ben Yoga &"; Omdömen

Den senare fyra, I &'; rädd, är mycket avancerade material, som jag själv inte känner att jag är tillräckligt nog i praktiken att förstå och uppskatta. Men det är naturligtvis upp till behörighet läsaren om huruvida de väljer att fråga längre än den här artikeln belyser Omdömen

De fyra första punkterna namnges sålunda:. Omdömen

Yama
Niyama
Asana
Pranayama
Yama kan grovt översättas som “ kontroll &"; – även om jag kommer att påminna läsaren om att dessa gamla ord har betydelse långt utöver vad som kan översättas till engelska. Det handlar om viljan hos individen, med en och' s förmåga att upprätthålla och upptar en viss stat eller utrymme i sina tankar. Till exempel, utövandet av stillasittande och försöker att inte låta någon tanke att ange en &'; är sinne främst en praxis i utvecklingen av Yama. Konsekvenserna av Yama är, återigen, längre gående än en punkt kunde lysa, och jag uppmuntrar läsaren att hitta ytterligare material för studier. I flera fysiska termer, skulle Yama betraktas som utövar viljestyrka över en och' s egen kropp, hålla en ansträngande ställning eller liknande Omdömen

Niyama kan grovt översättas som “. Riktning &"; – och är lite svårare att förklara. För att illustrera, tänka sig en boll, en toughly sticka och koncentrerad kula (hålls samman av Yama). Niyama då är den riktning i vilken den bollen rör sig. Säg till exempel, är din önskan innan du börjar praxis att ha en levande visualisering av dina Chakra centra. Yama skulle spela in det genom att stänga ut alla andra tankar som inte rör ditt mål, och Niyama skulle vara att motiverande kraft som förde dig närmare den händelse som inträffat. Yama och Niyama är fint balanserad, som att ha för mycket riktning utan kontroll kommer bara att leda dig till en vandrande sinne, och för mycket kontroll utan riktning kommer inte att få dig någonstans. Omdömen

Asana och Pranayama är båda viktiga i sin egen rätt, även om de är nära förknippade nog att de kan grupperas tillsammans. Asana är ett &'; s förmåga att utestänga sinnesintryck från kroppen, och Pranayama är förmågan att utestänga sinnesintryck från sinnet. Asana jag litar på är lätt att förstå, även om Pranayama kan förväxlas med den första principen om Yama. Till detta är en mer västerländsk rotad förklaring hjälp. Omdömen

När vi får in tillräckligt djupa nivåer av inre medvetande, vi släpper in i Theta hjärnvågorna staten. Detta är en hypnotisk trance, och är också samma tillstånd vi befinner oss i när vi drömmer. Du kanske upptäcker att när du anger detta tillstånd, har du en tendens att bara “ drift &"; utan någon verklig riktnings- du har förlorat både Yama och Niyama, även om Asana är högre än när du först började praxis. Omdömen

Pranayama, då är din förmåga att upprätthålla både Yama, Niyama och Asana när du ange dessa djupare stater, förhållanden under vilka det är mycket lätt att tappa fokus och ndash; även om du är i guidad meditation med någon talar till dig och arbeta dig genom en visualisering, eller vad kan tillkomma. Theta staten är kanske det svåraste hindret för att lära hur man kan uppnå mycket djupa och förankrad medvetandetillstånd, eftersom det är svårt att navigera utan att förlora klarhet och medvetenhet. Att återintegrera med den ursprungliga definitionen jag gav, Pranayama är ett &'; s förmåga att stänga ute sinnet och 'en; s. Tendens att vandra, drift, eller smickra om, och för att upprätthålla Yama och Niyama Omdömen

Jag hoppas att detta grundläggande översikt av dessa fyra principer hjälper läsaren med sin egen praktik, och jag uppmuntrar dig att läsa vidare i detta ämne Omdömen  ..