Facing Avslag med Courage

Avslag kan vara mycket smärtsamt och om vår självkänsla isn &'; t där det ska vara perfekt (och många av våra isn &'; t) då avslag kan kasta oss ett förödande slag. Förmågan att hantera avslag utan att vända den inåt, attackerar oss med tankar av ovärdighet och förlora vår förmåga att tänka rationellt är inte något man kan hitta en snabb lösning på. Förmågan att hantera modigt med avstötning sker naturligt när vi bygger upp vår självkänsla genom att börja älska och acceptera oss själva. Tro det eller ej, är avvisande del av livet och' s resa och spelar en viktig roll i vårt lärande och växande process.

bli avvisad är något som alla upplever. Ja, alla. Du är inte ensam, inte heller finns det något fel med dig. Precis som vi don &'en; t alla har samma smak i kläder, mat och musik, på samma sätt inte heller vi alla har samma tro och verklighet. Enkelt uttryckt, inte alla kommer att uppskatta hur du går och pratar. It &'; s som det är och det spelar och' t innebära att någon annan och' s yttrande av er är alla &'; s yttrande av er heller betyder det att du ska ta emot någon annan och' s yttrande din sanning. Så många av oss gör detta – en person säger att vi &'; re inte tillräckligt bra och vi omedelbart internalisera det och acceptera det som sanning. Om det är du, förstår att du tycker om dig själv är vem du projicera till världen. Om du har en låg uppfattning om dig själv, det är vad andra ser – och likaså om du har en hög uppfattning om sig själv, är det vad andra ser. Kärleksfull och acceptera dig själv är nyckeln till att hantera avslag med mod och tillförsikt.

Vi har alla våra rädslor, våra tvivel, våra små egenheter och konstiga vanor, vår osäkerhet och lika vi har våra styrkor, våra talanger, vår förmåga, våra passioner och många andra saker att vara stolt över. Om du är i sällskap med någon som ständigt pekar ut vad som är fel med i motsats till vad som är rätt med dig, då mitt förslag är att hitta ett sätt att allvarliga att relationen eftersom det inte är hälsosamt och det kan hindra dina ansträngningar att bygga din självkänsla. Om det &'; s familjemedlem och du kan &'en; t svår banden, sedan begränsa mängden tid du spenderar med den personen.

Att accepteras av andra är något som vi alla vill, även om det finns människor som påstår att de inte bryr sig om de accepteras. Jag kan inte bedöma det uttalandet ett eller annat sätt, men jag kommer att säga att om du är villig att gå till mataffären i blå polka prickade pyjamas med en lerinpackning på ditt ansikte och ndash; du bryr dig, åtminstone på en viss nivå, om godkännande av andra. Det är inget fel med att vilja accepteras - vi alla behöver kärlek och acceptans i viss utsträckning. Men vi bör inte centrera våra livsmål och beslut kring acceptans av andra, eller låta avslag att hindra dessa mål och beslut.

Den långsiktiga lösningen för att inför avslag med mod är att kontinuerligt arbeta med din personliga utveckling. Foder själv dagligen positiva budskap och affirmationer, äta rätt och motionera (ja, spelar detta en mycket viktig roll i din nivå av självkänsla) och fortsätta att lära och växa. Göra sitt yttersta för att inte döma och skylla på andra och accepterar det fulla ansvaret för ditt liv och där du är just nu. Alla dessa saker binder att utveckla en stark självkänsla, skärper självkänsla och få mod att se avslag som en del av livet och inte ett personligt angrepp på din karaktär eller värdighet. Även om det inte kan kännas igen i början, oftare än inte vi inser en tid den väg som de flesta av avslaget vi stött var en välsignelse i förklädnad och nödvändigt för vår personliga tillväxt och framgång.

Här är några kortsiktiga tips som hjälper dig driva igenom de starka känslor avslag kan orsaka, så att du kan gå vidare. Som jag sa tidigare, för att utveckla långvariga mod och motståndskraft när det gäller avslag, kommer det att ta tid när du utvecklar dig personligen och andligen. Dessa tips är helt enkelt för att hjälpa dig att få ut ur kvicksand och tillbaka på fast mark.

1. Låt dig känna sorg eller smärta, och sedan släppa taget. Känsla det är den enkla delen. Att släppa taget är den tuffa delen. Du måste träna dig själv att vara känslomässigt frisk och att inte vältra sig i självömkan. Om det &'; s relation avslag, kämpa lust att ringa och gråta till den personen. Säga vad du har att säga och sedan lämna den ensam. I &'; ve sett så många människor ger efter för sina känslor under denna period och det blir mer skadligt eftersom de sätter sig upp för ytterligare avslag. Det &'; s song av Usher titeln “ Let it Burn &" ;. Hitta styrkan och låt det brinna, låt det gå.

2. Om du inte &'en; t redan utövar meditation, nu är en bra tid att börja. Hitta en början meditation video på YouTube. Lär dig att andas, slappna av och visualisera en plats för fred och komfort. Gör detta så ofta du &'; D gillar och kan.

3. Stanna upptagen. Hitta projekt eller uppgifter som du tycker om och hålla i rörelse. Låt inte dig själv möjlighet att falla sönder.

4. Skriv en blogg, journal eller prata med en nära vän. Uttrycka dig, men don &'en; t bo eller dröja kvar. Nyckeln till att få ut blir på. Fortsätt att röra dig framåt.

5. Lyssna på inspirerande audios, titta på och läsa inspirerande filmer, filmer och böcker. Lyssna inte ledsen, hjärta brista, stackars mig musik under några omständigheter.

6. Gör något slag själv. Få en pedikyr eller ta en tur till bokhandeln och hänga ut för på eftermiddagen (i självhjälps avsnitt förstås).

Lägg märke till att de flesta av dessa tips innefattar någon form av åtgärd. Action är livets fordon. Det är när vi stagnera och kvar på en tanke eller på en plats som vi orsakar oss skada. Du måste hitta den inre styrkan att ta sig igenom och fortsätta, kan ingen annan tycker att det är för dig. Det är där - det har alltid funnits där, du bara måste söka den.

Dessa tips är helt enkelt för att hjälpa dig på nytt fokus och rikta din uppmärksamhet på vägen framför dig. Det &'; s ingen i världen som du och du har ett helt liv att leva och ge. Låt inte en person eller situation att blockera din väg. .. Även detta skall gå Omdömen