Fem sätt att öppna din Heart

Love Omdömen

Börja med att ge dig själv villkorslös kärlek. Du kan inte helt älska och acceptera andra när du har negativa self-talk pågår. Efter år av att arbeta med många kunder inom Energi som läker, jag är övertygad om att # 1 gemensamma nämnaren i varje fråga är bristen på självkänsla, självacceptans, egenkärlek. Kärlek är vad vi föddes med; rädsla är vad vi har lärt oss här. Vår andliga resan är att släppa rädslan för att acceptera den kärlek tillbaka i våra hjärtan. Inse att vi inte gör några misstag som vi inte behöver för att dra lärdom som är nödvändiga för vår tillväxt. Lyssna på lektionen, förlåta dig själv och gå vidare med kärlek. Omdömen

Hjälp andra

Vi vet alla det bästa sättet att lyfta oss själva när vi är nere vill säga genom att ge service till någon annan. Det är en allmän lag; du kan inte välsigna livet av en annan utan att få välsignelse i gengäld. Det är som om vi alla är anslutna (som vi är) genom en osynlig tråd, och varje gång vi lyfter en annan, även vi lyfts. På samma sätt, varje gång vi sätta någon annan ner, vi också ta oss ner. Att hjälpa en kollega varelse, vare sig vän eller främling, är verkligen det bästa man kan göra när du tycker synd om dig själv. Det öppnar ditt hjärta genom att hjälpa dig att inse att det finns andra mindre lyckliga omständigheter just nu än du. Omdömen

Vi behöver alla en hjälpande hand från gång till gång. Möjligheter till tjänsten finns överallt omkring oss. Vi har alla våra egna gåvor att dela, och jag tror att Gud sätter människor i vår väg att ge oss en möjlighet att göra just det. Det finns inget mer potent sätt att tacka Gud för dina gåvor, eller att öka dem, än genom att dela dem med andra.

Sing Omdömen

Oavsett om nyckeln, av-knappen, i duschen, gunga en baby, eller sjunga tillsammans med din favorit upplyftande musik, är bra musik ett bra sätt att öppna ditt hjärta. Forskning har visat att varje ton, varje ljud har en vibration till den. När vi lyssnar till eller sjunga musik som genljuder med vår egen "personlig ton," Det är exceptionellt helande. Omdömen

Jag har många skivor som jag känner intuitivt är bra för mig och jag älskar att sjunga tillsammans med dem i köket medan jag lagar mat. En av mina favoriter är Josh Groban, även om jag måste erkänna, eftersom jag inte kan språket, jag måste fejka det på spanska sånger. Kul grej, alltid verkar min mat att bli bättre när jag har stor musik spelar medan du förbereder det. Min tro är att bra musik har en hög vibration, och det höjer vibrationen i mig, i maten, och i rummet så naturligtvis allt kommer att smaka bättre! Vad ett bra sätt att öppna mitt hjärta, liksom hjärtat hos dem jag tycker om att laga mat för. Omdömen

Laugh Omdömen

Känns det inte bra att ha en god ol 'mage skratta? Och vad ett bra sätt att frigöra toxiner från din kropp. Forskning visar att det finns många medicinska och psykologiska fördelar av skratt. Skratt kan läka smärta, minska stress, hjälper dig att sova like a baby, diffus spänning i svåra situationer, öka din immunitet, främja kreativitet, multiplicera din produktivitet, förlänga ditt liv, utöka din synpunkt obligation dig till andra, öka din charm och karisma, göra dig lycklig, och hjälpa dig att leva i nuet. Så gå på, läsa en dum bok med ett barn och hitta dig själv skrattar åt sina fnittrar, titta på en Jim Carrey film, eller hitta en annan episod av "Seinfeld" att titta på den 12: e gången! Omdömen

Flytta Omdömen

Rörelse är ett bra sätt att fysiskt öppna ditt hjärta. En av mina favorit Qigong rörelser kallas Separera himmel och jord (även kallad Penetrating himmel och jord). Den här övningen är ett kraftfullt sträcka som frigör överskott energier samtidigt få nytt syre till cellerna. Det öppnar meridian avger giftiga energier, och stimulerar ny energi att flöda genom lederna. Det är användbart att göra detta vid första tecken på förkylning eller influensa. Denna rörelse är en av de varma-ups på både Tai Chi Flow för graviditet och Tai Chi Flow för Everybody video /dvd. Omdömen

Stå rak, men ändå avslappnad. Med en djup inandning genom näsan, sätta händerna för att "bön ställning" framför bröstet. Utandas djupt. Återigen, andas in genom näsan, samtidigt höja din högra hand upp mot himmelen (handflatan uppåt) och vänster hand mot jorden (handflatan nedåt). Sträcka försiktigt som om att skjuta bort något i båda riktningarna. Håll denna position så länge som känns bekvämt. Släpp sedan andan genom munnen, tillbaka händerna till bön ställning. Upprepa, denna gång sträcker vänster uppåt och den högra till jord. Omdömen

Jag gillar att göra minst tre cykler av detta när jag komma ur sängen på morgonen. Jag gör det också när jag har arbetat med datorn eller andra projekt för lite för länge. Sträckningen och nytt syre må bra och bidra till att rensa min hjärna! Dessutom tycker jag att det till stor hjälp om jag någonsin får en sido värk medan du kör. Jag saktar ner till en promenad, gör sedan tre cykler av detta. Jag vet att det måste se lite fånigt att någon driver genom, men för mig har det alltid hjälpt sido värken att avta snabbt Omdömen  ..