Hur kan man vara lycklig hela time

I motsats till vad många tror, ​​vara lycklig handlar inte om hur mycket pengar du har eller hur mycket roligt du har. Anledningen till att de flesta av oss inte är nöjd hela tiden beror på att många av oss inte ta ansvar och ansvar för vår egen mentala och emotionella välbefinnande.

Lycka är nere på vårt sätt att tänka, inte på grund av hur våra liv har utvecklats, den situation vi befinner oss i eller de problem som vi måste ta itu med. En person som är ständigt negativ och eländig kommer ofta reflektera över något olycklig som har hänt eller frukta eller oroande över något som kan hända i framtiden. Där de går fel är att inte vara lycklig i nuet. Hur glada vi är beror på hur väl vi har utbildat oss att tänka, känna och reagera på vad som varit, vad som händer och kommer eller kan hända. Om du frågar dem varför de är missnöjda att de kommer att skylla vad som hände, vad de är oroande om eller vad som kan vara, när sanningen är att det är deras uppfattning om det och hur viktigt det är att deras totala lyckan är som är problemet. Så, hur man kan vara lycklig hela tiden ... Omdömen

Låt oss titta på ett exempel på en person som är en tvångs OROAR, orealistiskt och negativ och hur hon är aldrig glad eller avslappnad känslomässigt eller mentalt. En dam jag brukade känna som desperat behövs för att se en terapeut och ändra hur hon tänkte och reagera på händelser och tankar. Sanningen var att hon hade inga bekymmer! Hon var pigga och friska. Hon hade tillräckligt med pengar med inga skulder. Hon behövde inte arbeta. Hon hade inga familjeproblem. Men hon skulle uppfinna problem att bli upprörd över, såsom att titta på tv och om väderleksrapporten sade att det skulle regna i morgon hon skulle bli mycket upprörd och börja cry.She skulle ringa upp vem hon visste berätta hon skulle begå självmord eftersom det var fruktansvärt att det kan regna i morgon, sedan gå till sängs och tillbringa hela dagen om i sängen frettting om det. En mer förnuftig rundad personen skulle heller inte bry sig om att det kommer att regna i morgon eller få den i proportion till allt annat och inse att det har mycket liten betydelse för deras liv. Antingen skulle de stanna i eller få sin paraply ut eller se till att de inte hänga ut någon tvätt samma dag, men det skulle inte vara en stor sak eller slutet av världen för dem. Omdömen

Många människor få saker i proportion till mycket mindre utsträckning. De kan väntar på att få ett brev från någon som de tycker om och till dem det förstör hela stämningen för en dag om det inte kommer i dag och kommer att anlända i morgon i stället, eller de går för en intervju för ett jobb och får höra att de måste vänta en månad för att ta reda på om de har det, eller de vinna lite pengar på lotteri, men hamnar i en huff eftersom det är bara tillräckligt för att köpa ett par rundor av drycker. Omdömen

Konsten att vara lycklig alla tiden?

Få saker i proportion ... Brevet inte anländer i dag ?! Än sen då. Bara ha tålamod och vänta tills i morgon.

Se den ljusa sidan, det är alltid en ... tänker på hur stort det är att någon som älskar dig har brytt sig om att sätta pennan till papperet och skriva till dig. Det är mycket viktigare än hur lång tid det tar att komma fram. Tror att 24 timmar för att vänta är inte särskilt lång. Omdömen

Kom ihåg att ingen liv är någonsin perfekt. Tänk på de människor som inte har en trevlig brev att se fram emot. Omdömen

Pre gripa eventuella problem och situationer som kan uppstå i framtiden och göra ditt bästa för att hindra dem .... dvs om du gör inte röker du kommer att vara friskare, om du sparar du inte kommer att sluta med ekonomiska problem, om du behandlar din partner väl du är långt mindre sannolikt att ha sorg att förlora dem. Omdömen

Du kan använda denna enkla formel oavsett vad som händer. Ja du behöver tänka på framtiden och vara ansvarig. Det kan innebära att när du får din lön du lägger lite av en regnig dag i stället för att spendera allt. Men oroa dig om din bil kommer att bryta ner på vägen för att besöka din partner nästa vecka är helt meningslöst och helt enkelt förstöra för tillfället. Det är mycket klokare att se till att bilen är i funktionsdugligt skick och har haft en nyligen tjänst och sedan slappna av och glömma det. Omdömen

Även om du gör tråkig, vardagliga obehagliga uppgifter se den positiva sidan. när du cleaniang ut skåp och städa golvet tänka på hur det är att motionera och ger dig en bra fysiskt arbete ut där andra människor spenderar pengar på ett gym för att få samma arbete ut. Tänk på hur det betyder ditt hem blir renare, luktar trevligare, ser bättre och vara mer presentabel. Tänk på hur du kommer att känna lite trött och kommer sedan verkligen välkomna en paus med en kopp kaffe när du är klar. Omdömen

Om en vän har arrangerat för att möta upp med dig och du har sett fram emot det och de måste avbryta istället för att få olycklig om det påminner dig om att din vän bryr sig, som du kan se fram emot att se dem snart, att detta har gett dig en chans att göra vissa uppgifter som har byggts upp eller möjlighet till en lugn kväll med en god bok. Omdömen

Om en partner kan du ner och skadar dig i stället för att få bitter, bitter, hatiskt, arg, sårad, förvirrad eller orolig intala dig att de har gjort dig en tjänst genom att visa sin sanna färger och du sparar slösa mer av din dyrbara liv på dem. Om du bestämmer dig för att se dem igen eller bo med dem åtminstone nu vet du att de inte är perfekta och vet deras fel - ja, åtminstone några av dem - och är mer medvetna om vad och vem du har att göra med
<. p> Jag brukade känna någon som ständigt få upprörd vid juletid eftersom hon hade ingen familj att besöka eller bjuda över. Men hon inte tänka på de många familjer som hatar att behöva köpa massor av presenter och besöker varandra och blir irriterad och uttråkad till tårar med varandra, och hatar knepig av matlagning och tvätt upp och titta efter dussintals människor.

Om allt annat misslyckas så kom ihåg de människor som är hemlösa utan en säng för natten omkring på gatorna, som bor i tredje världens länder och desperat för mat och vatten, obotligt sjuka och en hel del smärta, helt utan familj och vänner, desperat kämpar för att betala sina räkningar och försöker reda ut sina skulder och ekonomi. Omdömen

Det finns tre orsaker till att du bör använda en strategi för att vara glad hela tiden. I första hand du förtjänar att vara lycklig. För det andra. Genom att vara mer avslappnad och lugn om saker du är bättre på att hantera och fatta beslut med någon av livets besvikelser, bekymmer eller problem som presenterar sig själva. För det tredje, om du tar en mer positiv inställning till livet och människorna din stress kommer att sjunka, detta kan mycket väl hjälpa din sova, äta, minne, koncentration,
värk och smärta, oförklarliga sjukdomar du har haft som huvudvärk eller mage värk och mycket annat. Detta i sin tur innebär att du kan ta itu med alla problem som dyker upp bättre eftersom du är friskare och montör och känsla lyckligare som ett resultat av detta. Så det här är en win win-situation. Omdömen

Få saker i proportion. Se den ljusa sidan. Kom ihåg att ingen liv är perfekt. Detta är svaret på hur man ska vara glad hela tiden. Av Charlotte Craig på http://www.askagonyaunt.com
.