! Gå vidare med sorg

Jag är en mamma – dotter – fru – syster – barnbarn. Jag älskar min familj djupt, så när jag förlorar en medlem av min familj eller en nära vän, hur gör jag gå vidare i min sorg? Omdömen

Jag kan dela mina tankar med er om detta ämne som en kvinna som har förlorade 2 barn i två mycket olika sätt, min mor, morföräldrar, och nära vänner. Vissa kan ha förlorat fler människor i deras liv och en del mindre. Det är inte hur många människor i ditt liv du har förlorat, men hur du reagerar på deras förlust.

Vissa människor försöker att mildra effekten av förlusten med ord, så som de gått bort, vidare, lades till vila, gled undan … mina barn dog. Det var inte en mild övergående, det var rå och djup och med stort lidande för min del, liksom min familj. Någon gång i våra liv kommer vi alla måste ta itu med sorg på ett mycket personligt plan. Vi som samhälle inte gillar att prata om eller ta itu med döden öppet. Inte många av oss har de känslomässiga verktyg för att hantera sorg. När vi plötsligt kastas in i djup smärta av förlust, vi är så överväldigad. Jag vet att jag var. Jag var så ung, bara 21 år gammal när min första son dog i en bilolycka. Jag körde. Jag hade djupa skuldkänslor, tillsammans med tomma armar. Min sorg förtärdes jag för 4 långa år. Jag kunde inte gå vidare, jag bara funnits i smärta från dag till dag. Omdömen

Sedan den första förlusten jag har förlorat ett barn, min mor, mina morföräldrar, och nära vänner. När någon frågar hur jag har flyttat till min sorg, kan jag bara säga en dag i taget. Jag bodde så länge i mörkret av depression, jag vill inte åka dit igen, det &'; s ful. När någon säger till mig och" Jag har aldrig känt &"; Jag vet att jag har lyckats gå framåt i min sorg. Jag säger detta eftersom jag väljer att leva mitt liv dag till dag i nuet, inte det förflutna. Jag skulle ge vad som helst, särskilt mitt eget liv, att sätta mina barn tillbaka, men jag kan &'en; t göra det. Så jag väljer att gå vidare och se glädjen livet kan ge mitt dagliga liv. Jag kan välja att vara ledsen och gråta och dra sig tillbaka från livet, eller välja att finna lyckan i hur mitt liv är nu. Omdömen

Så hur gör jag gå vidare med min egen sorg? Svaret, även smärtsamma, är egentligen ganska enkelt. Jag var tvungen att bli större än min egen smärta. Hur gjorde jag det, och hur gör jag fortsätta att göra det? Bra fråga. Enkelt svar, baby steg.

Sörjande är en process för att flytta igenom smärtan. Jag var tvungen att acceptera att känna ont var nödvändigt, och ok. Det svåraste var att tillåta mig själv att låta smärtan strömma tillbaka ut ur mitt väsen. Jag var rädd att släppa taget om smärtan och känner ingenting. Jag kände mig om jag kände smärtan, gjorde jag vad jag skulle göra. Smärtan blev en del av mig, och när det var dags att släppa det, var jag rädd för att låta det gå, rädd för det okända. Vem var jag utan smärta? Det hade varit min ständiga följeslagare så länge att låta det gå var skrämmande. Hur gör jag gå vidare utan smärta? Kan jag

Jag har inte &';? T vaknar bara upp en dag och säga, “ ok nu är jag klar med smärtan &". Jag valde bara att sluta tycka synd om mig själv i grund och botten. Det tog en klok person som ansöker mig vem jag verkligen var synd om? Var jag tycka synd om mina barn som var borta och inte längre lidande, eller var jag tycka synd om mig själv? Var jag tycka synd om mina överlevande barn som aldrig kommer att veta sina bröder, ja. Var jag orsakar mina barn mer smärta genom att fastna i min sorg och är så ledsen, ja. Kan jag ändra på det, ja! Omdömen

Så som jag reflekterat över mitt liv och överleva dödarna av mina barn, lovade jag att bli större än min smärta att bli mor, dotter, fru och syster resten av mitt familjen älskade och missade så dyrt. Omdömen

Den svåraste delen tillät mig att älska djupt igen, utan rädsla. Inte så lätt uppgift. Jag slutade att hålla tillbaka och blev inblandad i livet igen. Jag tillät mig att finna glädje i den enkla saker med mina barn, vi spelade tillsammans igen, och jag fann frid inifrån. Jag kunde sitta i gungan på min mödrar tillbaka veranda med henne och titta på solnedgången och njuta av det. Jag skulle ta promenader längs floden med min make, och titta på barnen och hund spela, och le med mitt hjärta och ansikte. Omdömen

Så vad som vid första var hårt blev lätt. Jag kunde gå vidare i min sorg genom att leva mitt liv en dag i taget. Vissa dagar jag skulle inte gå framåt, även lite bakåt, men jag blir starkare för varje dag. Allteftersom tiden gick de bra dagarna började outnumbering de dåliga dagarna. Jag går vidare med min sorg, dagligen, genom att bara leva mitt liv i nuet. Omdömen

När jag rör sig genom min sorg jag skrev ner mina tankar och känslor, och ur dessa tidskrifter kom en bok, skriven 20 år sedan kallade Love & Mod – Blir större än vår smärta. Jag klarade det på marknaden efter 2,5 år, som jag var inte stark nog att fortsätta att marknadsföra det hela på egen hand. Jag har nu lagt ett kapitel i skrivelser av kärlek från läsare av den första upplagan, och några dikter och sånger, och publicerade den andra upplagan. Den här gången titeln har ändrats till att bli större än vår Pain - Thru Love & Mod. Jag heter boka detta eftersom det inte är min smärta, eller din smärta, det är vår smärta. Och i vårt dagliga liv don &'en; t vi alla strävar efter att bli större än vår smärta? Och för att bli större tar mycket kärlek och stort mod Omdömen

Sandy Brosam, författare
bli större än vår smärta Omdömen www.sandybrosam.com
. &Nbsp.