Meditation Secrets

Med en fast grund för att förstå den övergripande processen för Insight meditation, då blir det lättare att förbli disciplinerad och seg i din meditation praktiken. När du kan se klart syftet då praktiken kräver mycket mindre ansträngning. Insight meditation är en upplösning av meditation.
Det första vi kommer att börja med en förklaring av hur man mediterar. I de tidiga stadierna behöver en strikt protokoll som skall upprätthållas för att uppnå bästa resultat. Denna process börjar med Anapana, vilket är att sitta stilla med ryggen rak och utan stöd med fokus på din medvetenhet om din andning i området av triangeln på näsan med överläppen. Denna praxis kommer att skärpa, disciplin och öka känsligheten i sinnet. Review, en vanlig meditation period har en timmes tid. Gör inga misstag själ energiflödet ökar med denna övning. Efter en viss punkt nås i Anapana praktiken då du kommer att vara redo att träna Insight meditation, som är ett organ genomsökning av hela kroppen med din medvetenhet. Kravet på beredskap att påbörja Insight meditation är att kunna hålla din koncentration under minst två minuter utan några störande tankar och för att kunna känna subtila eller aura förnimmelser över den triangelformade ytan. Omdömen Practice meditation så ofta som din omständigheterna tillåter men inte vara bråttom med din meditation skede av progression. Det är en lång resa, som måste tas en fast grund steg i taget.
Tänk på att meditation är en process för att öka energi i kroppen, vilket kommer att leda till oundvikliga konsekvenser Alltid. Reningsprocessen orsakar föroreningar eller gifter att släppas och elimineras, som ofta har obehagliga eller obehagliga biverkningar. Detta gäller särskilt i början stadier av meditation. Den enskilt vanligaste formen av biverkning skulle vara huvudvärk. Detta är på grund av det ökade energiflödet genom kanaler, som ännu inte är tillräckligt bred för att underlätta detta flöde. Det breda spektrum av symptom kan vara i vilken som helst kombination. Detta är av huvudvärk eller migrän, hudutslag, rapningar, hosta, nysningar, gråt, snuva, illamående, spinal smärta och även diarré.
Inte avskräckas på något sätt från din praktik av meditation genom hägring av någon sida effekt eller en kombination av biverkningar. Bara ser det som en elementär skede att passera igenom, vilket det är. När passerat genom du kommer att uppleva starkare trevligare meditationsförmåga. De tidiga stadierna av meditation kan vara smärtsamt, men det är mer än väl upp av glädje djupare meditation. När du upplever en biverkning bör du vara riktigt nöjd med äkta inre glädje eftersom du vet att du definitivt meditera korrekt.
Varje seriös student av meditation skulle vara klokt att ha en korrekt koncept för syfte och funktion meditation. Det finns bara två vägar i livet. Den första banan eller ego tillvägagångssätt är att springa runt jagar illusionen njuta av glamour sensation. Detta leder naturligtvis till energitillstånd av minskad själsenergiflödet med en kontrakterad vriden spinal anpassningen av kroppen med nedsatt funktion. Den andra vägen eller själen tillvägagångssätt är att sitta stilla för att undkomma illusionen.
Som jämförelse i meditation du tränar fristående observation av känsla utan någon särskild bilaga. Detta leder naturligtvis till energitillstånd av ökad själs energiflöde med en expanderad rätas ryggradsinriktning av kroppen med förbättrad funktion. Ökad soul energiflödet avlägsnar successivt sediment av kristallisation eller motstånd. Meditation är en progression från stelhet i flexibilitet på alla nivåer i din vara mentala, känslomässiga och fysiska.
När du mediterar din själ energi flödet ökar eller hastigheter upp och när du slutar meditera din själ energiflödet saktar ner. Detta förklarar varför några framsteg du har lyckats gjort under meditation är lätt reversibel under dessa perioder av meditation avhållsamhet.
En tio dagars meditationskurs korrekt praktiseras ger dig möjlighet att göra en betydande förbättring av din meditation skede av progression eller förmåga. Sedan efter din kurs att öva meditation en timme på morgonen och en timme på kvällen varje dag gör att du kan behålla din skede av meditation progression, men kommer att resultera i mycket lite generell förbättring eller progression. Detta förklarar varför det är bättre att göra en tio dagars kurs varje månad under fyra månader i stället för att göra en tio dagars kurs varje år under fyra år !!!!
Ditt fokus för meditation förmåga måste vara på att göra kontinuerliga kurser tills stadiet av kontinuerlig meditation förmåga har uppnåtts. Att bli medveten om själens energiflödet och hålla medvetenheten inom det resulterar i kontinuerlig meditation med kontinuerlig upplösning av kristallisation. Bara på natten när du sover gör din kropp vila för att ta bort de rörs upp föroreningarna och ytterligare mjuka foder i energikanalerna för att meditation nästa dag för att utöka kanalerna ytterligare.
Vid kontinuerlig meditation du uppnår bara progression i meditation praktiken utan återföring av värden på grund av soul energiflödet saktar ner !!!! När denna punkt är nådd du inte längre behöver den inledande strikt protokoll längre eftersom du nu har möjlighet att meditera under alla förhållanden. Du har nu börjat dubbla liv yttre vardagen och den inre meditativa livet på samma gång.
Ingen praktisera meditation på samma nivå som en tio dagars kurs varje år med två timmar varje dag bara kommer någonsin uppnå upplysning. Endast meditatörer med kontinuerlig meditation förmåga någonsin kommer att ha någon chans att uppnå upplysning. Under meditation ibland du kommer att uppleva en process som kallas Bunga, vilket är en större än vanligt tillströmning av soul energiflödet som kommer ner från din Över-soul. Bunga är identisk med den upplysningen erfarenhet med en liten skillnad. Skillnaden är den grad av motstånd i kroppen. Med Bunga motståndet drar upp inflödet av energi kort och upplysning är en helhetsupplevelse eftersom motståndet har tidigare avlägsnats.
Upplysningen är den slutliga upplösning och avlägsnande av de sista fläckar av motstånd i ditt väsen. När upplysning har uppnåtts sedan återföring av meditation framsteg inte längre är tillämplig. Du är nu helt gratis
I freden förståelse kan vi alla bor Omdömen  ...