*** Meditation Problems

En av mina vänner är en tibetansk buddhistisk munk. Han &'; s en verklig tibetanska född i Tibet, Omdömen inte en amerikan som har konverterat till tibetansk buddism eller lärt tibetansk buddhistisk meditation Omdömen

Om du &';. Re aktivt med vissa religiösa eller andlig tradition, rekommenderar jag att få att känna en högt uppsatt ledare inom den traditionen. Vänner av detta slag kan fylla dig bakom kulisserna-information om de metoder du gör och du kan höra om saker du annars aldrig skulle. Omdömen

Som ett exempel, min vän Yeshe (namnändrat av integritetsskäl ) gav mig ett samtal en dag och sa att han gav upp sin roll som chef för ett välkänt klostret. Detta förvånar mig eftersom hans var en viktig och ärbar ställning Omdömen

Naturligtvis frågade jag varför han lämnade Omdömen

Hans svar var enkelt “.. Alltför många politik &";. Omdömen

Inte första du tänka om livet i ett kloster. Omdömen

Min poäng är kan du upptäcka det finns obemärkt eller osynliga funktioner i meditation du gör och det kan vara bra att utforska dem en bit.

En gång besökte jag Yeshe när han undervisade en verkstad. En student har begärt att han undervisar en specifik tibetansk buddhistisk meditation. Det fanns flera början meditatörer i klassen. Omdömen

Så Yeshe lärde dem en mindfulness meditationsteknik i tibetanska stil. När tjugo minuters praktiken var klar, en massa människor rapporterade njutbara upplevelser. Några använt sådana starka adjektiv som jag började tro att de gjorde det, eller åtminstone försköna sina erfarenheter Omdömen

Så småningom, en kvinna i cirkeln orda och berättade Yeshe “. Jag kunde inte och' t få detta praxis att arbeta, och att &'; s oftast hur det är för mig. Mina tankar kommer alltid i olika riktningar. Jag kan inte koncentrera mig, jag kan inte fokusera och när jag försöker visualisera, kan jag inte behålla bilden. Jag kan helt enkelt inte göra det. "Omdömen

Jag hittade Yeshe svar på denna kvinna mycket imponerande, eftersom det var något jag aldrig hört en tibetansk munk erkänna offentligt. Det gav mig en inre bild av klostret, och jag fann det ärligt och avslöjande. Omdömen

Yeshe sa, "De flesta av de munkar som mediterar i timmar en dag på klostret eller i grottor på toppen av berget, om du tog dessa munkar till Amerika och du låter dem lösa i ett amerikanskt köpcentrum, skulle de kämpar också. "Omdömen

Kvinnan såg synligt lättad. Men så tänkte hon på något annat och frågade:" Så vad ska jag göra åt det? "Omdömen

Yeshe &'; s svar den här gången var ännu mer av en överraskning än hans första svar sade han, Omdömen

Jag tyckte att det är chockerande att ingen annan såg tydligen vad en motsägelse detta uttalande var. "Övning mer." . Först berättar han henne att även de hårda kärnan meditatörer skulle ha problem om de levde som vi gör, och sedan föreslår han till henne att mer träning skulle hjälpa henne göra bättre än de skulle under dessa omständigheter! Omdömen

Hur kommer det sig att "mer träning", som för många av oss fortfarande skulle vara mindre än en timme varje dag, skulle kunna lösa problem som munkar som utövar HELA DAGEN skulle ha

Jag tror att det här samtalet pekar på något intressant om de frågor som människor har med meditation och skälen för dessa frågor. Omdömen

För en sak, ser vi att särskilda problem med meditation är ganska vanligt. Det faktum att dessa frågor är så vanliga kan innebära att det verkliga problemet är med meditationsmetoden i sig, inte på det sätt människor utöva metoden. Omdömen

Det påpekar också ganska konstig idé att öva mer av något som doesn och'. t-arbete på något sätt kommer att hjälpa den att börja arbeta Omdömen

Jag skulle älska att se samtal om dessa typer av meditation frågor att vara ute mer i det fria, inte bara mellan professionella meditationslärare men på ett sätt som omfattar elever. Omdömen

Det kan vara så att detta skulle ge oss några nya idéer om dessa typer av frågor. Eller kanske skulle vi upptäcka grundläggande problem i våra idéer om meditation och hur man får bättre som en meditation student och hur man kan föra dagliga liv och meditation tillsammans. Detta kan föra oss att ha mer realistiska förväntningar och ärlighet om vad vi och'. Re göra Omdömen

Detta i sig kan förbättra våra erfarenheter i meditation. Jag föreslår detta både för att jag tycker det är intressant filosofiskt, och även på grund av min egen personliga erfarenhet. När jag började undersöka de grundläggande idéerna bakom min praktik och undersöker meditationstekniker jag gjorde, ledde det till ett slut på hur jag hade övat i trettio år. Vad öppnade i stället var ett helt nytt sätt conceptualizing meditation och praktik som gav mig mycket mer tillförlitliga och konsekventa resultat. Efter att dela mina upptäckter med andra människor, rapporterade de något liknande Omdömen  ..