Omrörning upp Mud

Koncentration lugnar sinnet, men koncentrationen ensam inte kommer att bevilja den frihet vi söker. Koncentration är avgörande för att nästa steg, dock. Något måste röra upp lugnt sinne som vi har utvecklat liknande röra upp lera på botten av en damm så att vi don &'en; t bli förvirrad och tror att leran inte längre finns Omdömen

Denna unika typ. utredning, denna omrörning av lera, kallas mindfulness, och genomförs bäst omedelbart efter att ha kommit ut ur “ fast koncentration, &"; vilket är att full, ljusa lugn som upplevs när vår meditationsobjektet försvinner och efter visioner och röster “ tröskelkoncentration &"; upphöra. It &'; s exakt när vi kommer ut ur denna fasta koncentration att sinnet är skarpaste och kan tränga lättast från en metafysisk perspektiv i det som utreds. Detta kallas urskiljning, vilket leder till visdom eller ser verkligheten snarare än bilder. Omdömen

Dessa undersökningar i kroppen och sinnet kommer att fördjupa vår meditation blir en pågående, kontinuerlig process hela dagen lång. Denna medvetenhet är det andra steget leder till slutlig insikt, och är bara framgångsrik i sällskap med en extremt koncentrerad sinne, vilket är vad vi har arbetat med. Omdömen

Det är nödvändigt att integrera vad insikt upptäcker vi in ​​i våra liv . Ett bra sätt att åstadkomma detta är att ta ett steg framåt och sedan en halv-steg bakåt. På så sätt kan vi vara säkra på våra framsteg. Vi måste vara uppmärksamma på allt på detta sätt, och vad visdom gör resultat, måste vi vara försiktiga så att vi don &'en;. T klamra sig fast vid det, alltid låta oss gå

kroppar och sinnen är engångsartiklar, som engångs servetter – använda dem en gång och ut de går! Så varför blir förälskad med kroppar och sinnen? Medvetenhet bara använder dem som ett skepp vi tillfälligt seglar för att få visdom och förståelse. Därför kommer denna mindfulness innebär att titta på saker som vi normalt avskyr, som vår personliga död och insidan av våra kroppar, de osmakliga delarna.

Det kan vara mycket svårt att se på oss själva på detta sätt eftersom vi identifierar så nära med våra kroppar. Vi kan knappt stå åsynen av blod, vi hatar begravningar, och vi falla sönder på platsen av ett olycksfall! Vår kropp verkar vara allt som vi har, så det &'; s hotar att följa det alltför nära. It &'; s skrämmande att titta på någon av våra vanföreställningar också, men tills vi se igenom dem, hur kan vi vara fria att gå på? Ju förr vi komma förbi den här idén att detta organ är oss, desto bättre. Tankar är inte vi, är kroppen inte oss; så vad är vi? Omdömen

En hastig undersökning visar att detta organ vårt innehåller djurliknande saker! Tänder, hud, naglar och tånaglar, kropp hår och huvud hår. Men vi don &'en; t anser oss vara ett djur! Vi betraktar dessa saker som vackra – vår vackra hår och naglar &ndash, men när de hoppar av, vad och' s mer motbjudande än spik Urklipp på golvet, eller en hår i vår soppa, eller kanske en vecka gamla, döda och ruttnande kropp ligga längs vägarna?

Vi måste nu vara ansvarig och modig, men undersöker för att se den verkliga sanningen i detta organ vi håller så kärt. Hmm, låt och' s se. . . vår kropp är ingenting annat än mjuk vävnad och ett skelett, inget betydande här, inget att förälska sig i. Vi don och 'en; t verkar gå längre än detta ben i vår arm, och allt består av de delar av jorden! Vi äter saker av jorden och vi kommer att återvända till jorden, och på många sätt är vi jorden, precis som ett träd är jorden. Omdömen

Under denna påse med ytmaterial våra magar är många konstiga saker ; ett rör från vår mun som leder ner till en påse av osmält mat, och längre ner finns fler rör med restprodukter. Allt kommer och går – in och ut. En bälg skjuter fram och tillbaka luften medan en pump cirkulerar blod. Tittar direkt på dessa saker borde, &'; t alarm oss, inte heller bör vi äcklade av dem, eftersom det är vad vi är, det är där vårt medvetande, beslutade den stora Reality att etablera sig här gången Omdömen

Vi. kan &'; t räkna med vår kropp; den doesn och' t lyda oss. Det går muntert om sin verksamhet utan vår riktning, och i slutändan kommer det att upplösas i elementen och försvinner utan vårt godkännande samt. Det spelar och' t följa vårt schema; följer sin egen tidtabell. Vår kropp är som påminner om ett bekvämt hus byggt nära en rasande floden där vi måste leva, vet väl nog att en översvämning kunde tvätta bort när som helst. Det vore dumt att inte betrakta utrymningsvägar när de bor i ett hus hotas av katastrof, för när det är dags att lämna, hur skulle vi vara redo att komma ut i tid? Eftersom vi kan &'en; t lita på vår obeständig kropp, borde &'; t vi investerar i något som vi kan lita på, något som kommer att vara där för oss när vår kropp misslyckas, vilket inte är långt från och med nu, eftersom det &'; s börjar regna och vattnet stiger. Omdömen

Det verkar vara i vårt intresse att utveckla vår koncentration i högsta grad möjligt, men utan att bli fäst vid den. Om vi ​​fastnar, som är lätt att göra på grund av freden det ingjuter; Vi kommer utan tvekan att vara tveksamma till att gå vidare med vårt arbete med mindfulness. Vi kan se, motvilligt, är viktigt att mindfulness om vi någonsin att få den unika, raffinerade visdom som kommer att befria oss alltid från fysiska, organiska kroppar Omdömen  ..