Stiftelsen Meditation

I denna artikel kommer jag att beskriva högre Balance Meditation systemet. Enligt min åsikt är detta den i särklass mest omfattande och avancerade meditation system som jag någonsin har kommit över. Den har utformats för att specifikt utveckla flera olika typer av medvetenhet, koncentration, energisk och sensoriska utveckling, att kombineras för att göra dig mer kunnig oavsett andliga aktiviteter du vill genomföra, från manifestation och &'; psykiska och' . läsa att öka din erfarenhets hastigheten med vilken du tillgång till livet Omdömen

Precis som Karate Kid, ger detta meditation en &'; vax på, vax off &'; tillvägagångssätt &'; som lär eleven långt mer än han insåg först. Omdömen

Fancy leva livet i high definition? Denna meditationsteknik, när de utförs på rätt sätt, kan uppnå detta i en relativt kort tid, på bara nio enkla steg Omdömen

Denna meditation är avsedd att utföras på musik, musik fungerar som “. Tuggummi för hjärnan &" ;. Tänk på det som att springa med vikter, du och' ll få mycket starkare i en kort tid. Dess också mycket trevligare . Experiment med musik typer, men icke-sångspår gör det enklare att skapa en icke-sång sinnestillstånd, som tänker i känslan i motsats till ord. Omdömen

1) Sitt i en stol, eller placera dig i halv lotus – kom ihåg, komfort är mycket viktigare än någon strikt meditations ståndpunkt att många system insistera på. Vilken nytta är den optimala energi samla position om du kan &'en; t tänka på något annat än smärta! Det viktigaste är att din kropp är avslappnad, men ryggen är rak. Omdömen

2) Placera händerna i knät, en hand över den andra (handflatorna uppåt), med de två tummar vidrör. Detta är standard hand position, eller &'; Mudra &' ;. Omdömen

3) Med tre djupa andetag, på varje utandning släppa några aktuella spänningar som du har, och ge dig själv tillåtelse att koppla av. Tillbringa några minuter ägnar stor uppmärksamhet åt din kropp, från fötterna till huvudet, att uppmärksamma de känslor på huden, men även känslan i kroppen. Notera alla detaljer löst med din medvetenhet. Genom att fokusera på kroppen, du sakta kommit att inse att det är en mekanisk fordon, och inte du. Omdömen

4) Visualisera och känna energin i rummet med dig. Denna energi, prana, är som livskraften i universum. Det genomsyrar allting, och är attraherad av dig som en magnet när du tänker på det. Se det som en blåaktig eller silver liknande ljus, en positiv kraft, in och fylla din kropp, vilket gör det lyser som en glödlampa på en dimmer. Omdömen

5) Placera två fingrar på en föredragen hand på nedre chakra punkten (omkring en tum nedanför naveln) och känna beröring, andas prana in genom denna punkt. Slappna av och bara försiktigt påminna dig själv om känslan varje gång ditt sinne vandrar (som det kommer!). Var glad att du kom ihåg. Genom att fokusera på beröring, du drar prana i din chakra, och det agerar som en tankstation, ger dig en reservoar av energi för metafysiska aktiviteter. Det viktiga är att kombinera avsikten med meditation, teckning energi i icke-tänkande, med mottaglighet och öppenhet till universum och energi omkring dig. Låt upplevelsen av meditation hända dig. Omdömen

6) Efter 5-10 minuter, utföra samma för hjärtat chakra, som ligger ungefär en tum ovanför bröstbenet. Efter Samtidigt flyttar till sinnet chakra, i mitten av din panna. Om du lämnar blir trött, se om du kan behålla känslan av beröring medan dina händer är i standardläge. Det är det slutliga målet att inte använda händerna alls Omdömen

7) Under meditationen, se om du kan &';. Nå ut &'; in i rummet med din medvetenhet från varje chakra punkt, och faktiskt känna energin kommer in Om du kan &';. t don &'en; t panik. Detta system gör det möjligt för vem som helst att komma till den punkten med bara lite övning. Omdömen

8) I slutet av meditationen, ta ett djupt andetag in, släppa dig till universum i en mjuk båge, och tillåt dig sättas ihop mer än vad du var innan. Omdömen

9) För bästa resultat, praxis för 20-30 minuter två gånger om dagen. Personligen har jag funnit att den timme efter uppvaknandet och två timmar innan sängen handlar om optimala för mig, men experimentera och hitta dina mest effektiva tider som passar med din livsstil. Omdömen

Sist men inte minst, njut! Med bara en liten investering, är denna teknik säker på att leverera fantastiska resultat du letar efter. Mitt liv är ett personligt bevis på detta. Jag är glad att svara på eventuella frågor om detta. Se även min hemsida http://seeds-of-satori.com för några av mina mer intensiv och '; andlig &'; erfarenheter, en direkt följd av att utbilda min hjärna och själ med denna meditation systemet. Omdömen

Det här är helt enkelt en funktionell sammanfattning, och mer än tillräckligt för att få dig på din väg till verkliga erfarenheter. Men för mer en mer detaljerad utbildning för att ge dig själv en framkant, besök http://www.higherbalance.com/144
.