7 steg för att få ut av din Funk & Lev livet du ska leva!

  1. ändra dina ord. Tankar DO lika utfall. När negativa self-talk stiger, låt det gå, be om ursäkt till dig och ändra det. Practice. Var lätt på dig själv när du glider upp; du kommer. You &'; ve sannolikt pratat negativt på dig under en lång tid Omdömen
  2. VET att ljuset finns inom dig.. Oavsett din trossystem, erkänner … du är ljus, och perfekt som du är. Mörka stunder i mitt liv fick mig att få detta koncept helt, för att nå en vetskap om att vårt ljus kommer att se oss igenom; Vi kommer alltid ut starkare på andra sidan. Detta hinder (oavsett hur omfattande det verkar) är en otrolig möjlighet för dig att lära dig mer om dig själv, och ta dig till de gåvor du har att ge till den här världen. Omdömen
  3. D-vitamin dagligen. De flesta människor har brist på vitamin D. Den styr immunförsvaret, förmåga att minska inflammation, kalcium och fosfor, och nya celltillväxt. Du kan köpa livsmedel som berikats med D-vitamin, men inte tillräckligt för maximal hälsa. Solen är den bästa källan eftersom det &'; s svårt att få det ensam från mat. Svamp och lite fisk, som lax, ge viss vitamin D. Spannmål och mjölk produkter kommer att skryta att det spikas, men du och' D måste äta dessa produkter hela dagen, som jag don &'en; t rekommenderar. Få utomhus under 10 minuter om dagen, mellan 10-2pm om du har ljus hy, utan solkräm, under soliga tider på året. Om du har mörk hud, du och' re övervikt, eller över 60 års ålder, du och' ll behöver ännu mer vitamin D. Där du bor påverkar hur mycket du får. Ta emot ett minimum av 1000 IU varje dag via solen & ett tillägg (flytande vitamin D från din hälsokostaffär). De lax, svamp, eller vitamin D berikade produkter är en bonus. Omdömen
  4. B-12. It &'; s inte ovanligt att vara brist på vitamin B-12, som kommer från animaliska produkter; främst gräs, som ägg och nötkött. Om du &'; re få ditt kött från en lokal gård eller hälso-butik, och det står “ gräs-fed &" ;, you &'; re förmodligen inte att få mycket B-12. Jag har många kunder som väljer att inte äta kött, men don &'en; t känner att komplettera. Saknar B-12 kan leda till allvarliga sjukdomar - depression, humörsvängningar, minnesförlust, och nervsystemet utmaningar. De tabletter som löses upp under tungan finns på din hälsokostaffär. Omdömen
  5. HAR ETT UNDERRATED Omdömen FÖRDELNING. I &'; ve haft flera stora. Ibland slog vi botten, vakna upp och inse att vi måste göra en förändring och sluta leva i det helvete som vi och' ve skapas. Ibland börjar vi att bryta ner och känna att vi måste hålla ihop allt. Låt det gå och ge dig tillstånd att bryta. (Jag föreslår inte du skadar andra eller dig själv i processen.) Denna uppdelning är början på ett genombrott - i det ögonblicket, du börjar din resa Omdömen
  6. BE OM VAD DU VILL &. TRUST.
    Vid en vändpunkt i livet, eller hälsa, många inser att universum är mycket större än vad de är, och överlämnande. Hoppa i att veta att nätet kommer att fånga dig (även om det är skrämmande). Ta ett steg i tro. Du kan &'en; t upprepa vad didn &';. T arbete innan och förväntar sig att arbeta nu Omdömen
  7. TAR NYA ÅTGÄRDER

    Vad händer om du …

  8. Anmäl dig för att maraton alltid ville springa?
  9. Fatta beslut & litar på att du kommer att följa upp på ett sätt som du aldrig har innan Omdömen
  10. Fråga vad du vill (utan att ange vad du inte och 'en; t vill – att &'; s negativa self-talk störande)? Omdömen

    Öppna upp för nya möjligheter Omdömen  !.

positivt tänkande

  1. Gör det på något sätt
  2. Vänliga ord Skapar Kindness
  3. Hur positiva individer kommer att positivt påverka ditt Övergripande Life
  4. How Do You Spell Relief?
  5. Glöm ditt förflutna, Förlåt dig själv och Flytta on
  6. 2 Viktiga nycklar för att locka pengar med hjälp av lagen om Attraction
  7. Använda Positivt tänkande Tips
  8. INSPIRATION För dagligt LIVING
  9. 7 sätt att sköta och tämja den inre Critic
  10. Get Happy nu!
  11. Uppmärksamhet Ledare:? Har du en "or" på ditt team
  12. *** Positivt tänkande ... rippel som kan förändra ditt life
  13. Radera och Replace
  14. THE BEAUTY IDEAL - Är media förstör vår självkänsla
  15. Vad jag ha känt från lärdomar Michael Losier
  16. Enkla men kraftfulla positiva tänkande övningar (pt. 2)
  17. Positivitet Project
  18. *** Den typiska sinnet som frågar Kan inte Answer
  19. Hur fungerar ditt utseende påverka ditt humör?
  20. Du är bara så sjuk som din Secrets