Depression som en evolutionär anpassning: Okänd fakta om depression avslöjas av Experts

Ny forskning tyder på att depression inte kan vara en störning, men en evolutionär anpassning som ger vissa mentala och känslomässiga fördelar. Deprimerade människor rapporterar ofta ihållande grubbel, vilket tillåter dem att analysera komplexa sociala dilemman mer effektivt, enligt Virginia Commonwealth University. Deprimerade människor tenderar också att rapportera social isolering och minskad glädje av sex och andra aktiviteter, vilket tyder på att depression hjälper människor att undvika distraktion så att de kan fokusera på sina problem mer intensivt. Omdömen

Idisslande, eller fokusera intensivt på sina problem är persistent i deprimerade människor, och de har ofta svårt att tänka på något annat. Ett flertal studier har visat att denna tankestil är ofta mycket analytisk. De bor på ett komplext problem, bryta ner i mindre delar, som anses en i taget. Deprimerade människor är bättre på att lösa sociala problem, genom bättre analys av kostnaderna och fördelarna med de olika alternativen, enligt en studie som publiceras Klinisk barn och familj psykologi Review lägenheter i. En rad studier som publicerats av Journal of Personality och socialpsykologi Omdömen undersökt hur sorg effekter vår noggrannhet i att göra sociala bedömningar. Noggrannhet var högre bland sorgliga deltagare utför en uppgift som kräver en dom samtidigt utför en annan störande mental uppgift.

En annan studie som publiceras i Journal of Personality och socialpsykologi Omdömen funnit att deprimerade patienter används individuella egenskaper för att utvärdera en person, även när berättade att bedöma personen i fördefinierade kategorier. Icke-deprimerade patienter förlitat sig på fördefinierade kategorier för att göra personliga bedömningar. Deprimerade patienter visade en vilja att engagera sig i effortful analys av social information, som en följd av att uppleva en bristande kontroll över händelser i livet. Omdömen

Ett vanligt symptom på depression är social isolering. Solitary analys är ofta en bra strategi för att lösa komplexa problem, men det kräver långsam, utdragen tänkande, så sociala distraktioner skulle störa problemlösning. Deprimerade människor har svårare att samarbeta i grupp, som rapporterats i en studie som publiceras i tidskriften Cognition and Emotion Omdömen. Depression: s huvuduppgift kan vara att minimera distraktion och tillåta längre analys av problem genom att ge frågan prioriteras tillgång till behandlingsresurser i hjärnan. Denna process minskar din önskan att engagera sig i distraherande aktiviteter som kön och sociala aktiviteter, och ger förändringar i hjärnan som orsakar dig att undvika distraktioner. Omdömen

Trots bevis för att depression är ett användbart problemlösningsverktyg, depression kan givetvis vara mycket skadligt. Cirka 8 procent av amerikanerna lider av klinisk depression, även känd som depression, och upp till 15 procent av kliniskt deprimerade människor begår självmord under ett visst år, enligt US National Institute of Mental Health. För de allra flesta deprimerade människor, är detta villkor kortlivad och kan upprepa sig hela livet. Normal depression hos människor orsakar ofta svårt att utföra vardagliga aktiviteter, och problem med fokus på arbete. De tenderar att isolera sig socialt, och är slöa. De förlorar ofta intresset för trevliga aktiviteter som att äta och kön. Vissa kan uppleva kronisk, låg-nivå, livslångt depression, och kan uppleva återkommande självmordstankar. Omdömen

Meditation kan hjälpa dig att övervinna den negativa cykeln tankar i samband med depression, och minska din sårbarhet för stressiga känslor, så att du att fokusera på de problem du ställs inför ett mer effektivt sätt. Det bidrar till att öka dina nivåer av humör kemikalier i hjärnan, såsom serotonin, GABA och endorfiner, samt blockerar din hjärna stress receptorer och minska produktionen av stressframkallande hormonet kortisol. Ta kosttillskott såsom 5-HTP och GABA kan hjälpa till att blockera kortisol och öka produktionen av dessa humörlyftande signalsubstanser. Omdömen

Med tanke på alla bevis mot depression som en evolutionär anpassning, och de tidigare okända fakta avslöjades av experter som Paul W. Andrews och J. Anderson Thomson Jr, Dr Daniel Amen och andra under det senaste decenniet, kan depression vara mindre av en psykisk sjukdom än en högspecialiserad adaptiv hjärnfunktion. Om vi ​​kan lära oss att vara medvetna om våra tankar och styra vårt svar på dem med hjälp av verktyg som finns, kanske dessa erfarenheter kan omvandlas till en fördel Omdömen  ..