Vad kan du säga ja! Till?

Jag har nyligen gjort ett åtagande om en 21-dagars community telefonbaserad meditation. Jag var lite bekymrad över att göra detta åtagande som samtalet var vid 07:00 - lite tidigt för mig. Men jag var upphetsad om meditation jag hade upplevt och ser fram emot att ansluta sig till meditation gemenskap som höll på att skapas. Omdömen

Så jag hoppade rätt in och började min 06:30 vakna tid och 07:00 meditation. Vad jag minns snabbt var att detta var en av de saker som jag * hatade * om att arbeta i företagsvärlden - väckarklockor! Men jag begicks och jag njuter av meditation. Vid dag 9 men - jag träffade en vägg !! Omdömen

Jag vaknade den morgonen trött, grinig, förbittrad och förbannad över att ha gjort ett åtagande jag var inte säker på att jag kunde hålla. Jag hade ingen aning om vad de ska göra om det, men jag hade en plan att formulera i min hjärna. Det enda problemet var det kändes som om jag bröt mitt engagemang. Jag kände icky. Omdömen

Min hjärna började säga vad jag inte kunde göra och jag fokuserade på "nej". Ju längre jag gick på den inslagna vägen desto mer kände jag mig som jag var hoppar av mitt engagemang. Till slut fick jag frågade en enkel fråga: "Ja! '" Vad kan du säga till? " Jag kände mig som en glödlampa hade gått i mitt huvud. Det var en sådan enkel skift Omdömen

Så mycket av mitt liv och arbete handlar om att ställa denna enkla fråga - "Vad kan jag säga" ja "till?" Det förändrade hela känslan kring denna meditation. Jag var inte bryta mitt engagemang jag bara säga de delar som fungerat för mig. När det kom ända ner till det var bara en del som jag inte kunde säga "ja!" till - den 7:00 telefonsamtal. Men jag hade ett alternativ och jag var redo och villiga att använda det! Alla inblandade var glada att höra min plan och fulla stöd också! Omdömen

Nästa dag vaknade jag pigg och glad över mitt alternativ plan och jag använde den för bästa meditation ännu! Att säga "ja!" i stället för "Nej!" hade skiftat hela min energi kring projektet och jag var redo att fortsätta.
När kämpar med detaljer och lösningar Jag tycker det är oftast mest användbart för att fokusera på vad jag vill eller behöver och vad jag är villig att göra. Den här gången jag behövde bara lite utifrånperspektiv att skaka upp saker och ting lite och se till att var min åsikt. Omdömen

Så hur kan du säga "ja" i stället för "nej"? Det enklaste sättet att börja är helt enkelt att lyssna på din kropp - det är strömförande eller utarmat? Nu tar denna observation och slå runt vid behov - fråga vad som skulle entusiasmera du. Du kan även söka vissa stöd utifrån eller perspektiv för att hjälpa dig att se helheten. Därifrån är det så enkelt som att ta reda på vilka delar gör du skriker "YES !!" Omdömen

Så ... ja ... säga "ja!" och gå vidare med planen Omdömen  ..