Hemligheten till att hålla ditt nyårslöfte för en CHANGE

Varje år den 31 december, människor över hela världen att göra nyår och' s resolutioner. Miljontals människor vaknar tänkande “ Detta är den dag jag kommer att göra saker annorlunda och"! Omdömen De längtar efter en ny början och hatar sig själva när efter några veckor sina resolutioner misslyckas
Varför de inte? Eftersom att försöka åstadkomma förändringar i sina liv, människor nå för det enda verktyg som de tror att de har: viljestyrka, tvingar sig att ändra. Oftast tyvärr kämpar viljan tillbaka …. Och vinner Omdömen

Titta på bantning till exempel. I Amerika, är cirka 109 miljoner dollar spenderas på bantning och dietprodukter varje dag (US Department of Health and Human Services) katalog Nästan två tredjedelar av amerikanerna är överviktiga. 25 procent av amerikanska män och 45 procent av amerikanska kvinnor är för närvarande på en diet.Sadly, bara 5 procent kommer att förlora vikt och behålla den. Omdömen

Vad är fel på bilden? Varför är det så svårt att förändra? Omdömen

Förändring är bara möjligt när vi börjar förstå att det är meningslöst att medvetet kämpa mot våra invanda beteendemönster.
Du förstår, vi är varelser av vanor och vår sinnen kommer att göra allt det kan för att hålla oss i våra komfortzoner bort från det främmande och obekväma. Detta kallas Omdömen &"; smärta princip &" /nöje; som upplevs när sinnet flyttar oss automatiskt bort från smärta och mot glädje och lätthet. När vi berättar för oss själva “ Jag borde gå na kost &"; eller “ Jag måste … Jag måste till &"; omedelbart, våra sinnen uppfattar det som smärtsamt och reagerar genom att effektivt hindrar oss från att göra vår önskad förändring. Med andra ord är det sinnet och 'en; s skyddsmekanism som syftar till att återvända oss till våra komfortzoner, även om det förvärvade komfortzon är ohälsosamt och potentiellt skadligt i längden Omdömen

Så vad ska vi göra. ? Är vi dömda att förbli fångar våra oönskade vanor och beteenden? inte alls. Hemligheten är att göra våra sinnen njuta av vad vi vill förändra. Omdömen

Ändra ditt fokus och du ska ändra din verklighet. Väljer helt enkelt att fokusera på önskat resultat ingrepp med kraften i din fantasi och positiva känslor.
Detta innebär, föreställande har nått önskad mål, må bra om dig själv, känna sig stolt, ansvarig för ditt liv igen, befriat från förflutna och segrande. Omdömen

Det är starkt trodde att sinnet vet inte skillnaden mellan vad som är verkligt eller bara föreställa sig. Så dra nytta av detta, och börja till “ tror själv förändrats &" ;. Själva processen är enkel och är indelad i tre komponenter. Först utveckla en djup tillstånd av avslappning, som kallas “ Alpha &"; en oumbärlig tillstånd att få tillgång till det undermedvetna, som också anses vara den enda delen av hjärnan där fröet till en ny önskad vana kan planteras. Sedan i den fredliga tillstånd, gör dig redo att projicera på en imaginär mental skärm som jag kallar “ screening room &"; alla levande information om din nya önskade beteendet. Ju mer specifika din visualisering är, desto bättre och kommer att säkerställa framgång för denna praxis, slutligen, i det sista steget, kom ihåg att ta med kraftfulla positiva ord som jag vill betrakta som “ deklarationer &"; och att, när de upprepas kommer inte bara att skapa en hypnotisk respons, men kommer också i framtiden aktivera minnet av denna glädjande erfarenhet. De ord som jag rekommenderar att använda är: “ Jag väljer att skapa denna erfarenhet, tror jag att jag kan, seger för mig, är seger gruva &" ;. Omdömen

Var medveten om, är upprepning avgörande för framgång &ldquo , screening room &"; praxis. Neurovetenskap berättar att daglig repetition under 21 dagar är vad som rekommenderas för att skapa en ny väg till hjärnan, som ansvarar för vår nya vanliga beteendemönster. Omdömen

Ingen tvekan, är denna kraftfulla material för att absorbera och kan vara en utmaning i början. Insåg att omvandlingen börjar i våra sinnen, att veta att tankar skapar vårt öde och att vi har makt att bli herre över våra liv, kan också vara det perfekta sättet att börja året. För en förändring, förbereda dig att kasta ut “ gotta, oughts bör, &'; s &"; en del av er resolution och i stället väljer att anamma “ Jag väljer .. Jag önskar. Jag kan … Jag gör &" ;. Detta, jag lovar, kommer att leda dig till seger och framgång i ditt liv Omdömen  ..