STAYING HAPPY IN HOPPLÖS SITUATIONS

STAYING lycklig i hopplösa situationer sälja av
Bill Cottringer

“ Ingen situation är helt saknar allt hopp; hopp alltid där och väntar tålmodigt på tålamod att se det &". . ~ Författaren Omdömen

Att bo någorlunda lycklig i hopplösa situationer är verkligen en av livets &'; s största utmaning. Hopplös, omöjliga situationer kan slå oss i början eller slutet av livet eller någonstans däremellan, oftast utan en hel del av varning. Tänk på sannolika olycka i dessa hopplösa situationer:

• Föds med ett allvarligt handikapp
&bull. Terroriseras av skolan mobbare ut att förgöra dig Omdömen &bull. Komma i trubbel med lagen som förstör din relationer, jobb och ekonomi Omdömen &bull. Som fastnat i ett eländigt äktenskap men med alltför många goda skäl att stanna (som barn) Review &bull. Att förlora allt i en naturkatastrof
&bull. Att vara den bästa förälder kan vara och hamna med en son eller dotter på narkotika, i fängelse eller dött eller på sjukhuset från ett självmordsförsök Omdömen &bull. Att ta hand om en nära anhörig som är döende och är en förskräcklig börda med en sämre attityd Omdömen &bull. Hata ditt jobb, chef eller medarbetare, men inte att ha råd att sluta
&bull. Eller något annat som lika dålig att du bara don &'en;. T förtjänar eller vill hantera

De flesta av oss får utmanas av dessa dystra typer av hopplösa situationer. Men det är vårt svar under sådan extrem motgång som avgör vem vi blir som en person, försöker hålla glad när katastrofen slår till och när allt fungerar mot att lycka och frestelsen att ge upp är störst. Bara de starka överlever och bara de allra starkaste frodas. Det är en mamma till ett test Omdömen

framgångsrikt navigering genom minfält av dessa hopplösa utmaningar är en tvådelad process som innebär: (a) få en djupare förståelse för vad som händer, och (b) bli öppnare att göra en radikal förändring i ditt tänkande. Omdömen

Vad måste förstås?

Oavsett detaljerna i hopplösa situationer de alla har vissa saker gemensamt och dessa realiteter måste förstås bättre att behålla din sanity, än mindre behålla din lycka:

1. När du är instängd i en hopplös situation, är det viktigt att hålla saker i rätt perspektiv, även om hopplöshet och olycka är alla krävande och rätt perspektiv verkar vägen utom räckhåll. Klaga lite är en bra sak, men som socker eller alkohol, är nog tillräckligt eftersom det bara kan gå neråt förr innan senare. Så känns lite klagar bra men för mycket kan fjärma dig från familj och vänner. Detta är rätt perspektiv för att få – kontrollera vad du kan, och inser också att det inte alltid i den stora tingens ordning. Du kan påminna dig om detta faktum genom att minnas alla de andra bra saker du har upplevt och haft som ett motgift.

2. Svåraste situationer dystra med rädsla för det okända, vilket gör dem verkar värre, vilket gör att du förväntar dig det värsta. Men det är hopp om ett bättre liv och bra resultat från våra ansträngningar under sådan motgång som driver oss framåt i livet. Rädsla för hopplöshet är permanent i dessa omöjliga situationer är normalt, men precis som klagar, är nog tillräckligt. Det finns alltid hopp begravd djupt inne den hopplösa situationen tålmodigt väntar på att upptäckas av tålamod. Men det sällan kommer när du vill ha den mest. Omdömen

3. För mycket tänkande eller känsla om en hopplös situation kan hålla dig inlåst i en ond cirkel med ingen väg ut. Detta leder till slut spel där du befinner dig är missnöjda att vara olycklig och rädd för att vara rädd, och sedan mer olycklig och mer rädd över att inte kunna göra något åt ​​det hela. Att hålla upptagen fysiskt är den bästa anekdot medicinen till att tänka och känna överbelastning för att undvika att gå förbi point of no return i en sådan farlig ond cirkel till nr-där zon. Fysisk kärlek och känslomässiga medkänsla (ej sympati) från familj och vänner också hjälper. Omdömen

Vad tänkande måste förändras? Omdömen

1. Sällan gör någon omöjlig situation inte har någon väg ut. Problemet är att du aren och 'en; t letar efter den rätta lösningen tillräckligt hårt eller mer troligt, inte är tillräckligt flexibla om vad du kan eller kan &'en; t gör och vilka konsekvenser du eller vunnit &'en; t acceptera för dina val. Som att ta chanser men ökar flexibiliteten lycka, om än i något annat sätt än att bara ge dig mer att glädjas åt, som med ändelsen citationstecken om lycka. Mental flexibilitet och anpassningsförmåga är alltid fria val finns även under den värsta hopplösa situationer, men att verkligheten är mycket svårt att se ibland. Omdömen

2. När du är i en hopplös situation, ditt tänkande isn &'; t bäst. Aldrig-the-mindre du måste tvinga dig själv att lägga märke till vad du inte att märka – att du har en tendens att alltid förutse eller väntar sig det värsta i dessa dystra situationer och som fryser upp beslutsfattandet och agerar processer till förlamning. Eller är du bara inte äga ditt ansvar för vad du gjorde eller didn &'; t gör att ta sig hit, och då inte är villig att ta risker och förändringar risk för att ångra vad som kan behöva ångra. Under tiden, kan lycka bara ackumuleras i lager och du hamna spendera merparten av din tid är missnöjda med att vara olycklig och undrar vad sjutton är det som händer, med mindre och mindre energi för att kontrollera vad du kan och gör vad du kan göra att göra saker bättre. Omdömen

3 Det kommer en tid när du måste lära sig att acceptera det faktum att vissa situationer är verkligen omöjligt med någon omedelbar lyckligt slut i sikte. Men paradoxalt nog, genom att försöka acceptera att du förmodligen kan &'en; t acceptera ens det oacceptabla verklighet, kommer du förmodligen att glömma vad du försökte att acceptera, och börja att komma över det hela som standard. Det är en bra mängd frid som kommer från icke-tänkande denna paradox. Upplösningen kan bygga en hel del glädje, men det kräver en del mycket kreativt tänkande eller kanske ingen alls, att helt enkelt uppskatta fördelarna eller tillväxtmöjligheter framför dina ögon. Den lycka som kommer från det ögonblicket av upplysning kan pågå en livstid Omdömen

“. Vi tenderar att glömma att lyckan inte kommer som ett resultat av att få något som vi inte har, utan att erkänna och uppskatta vad vi har och ". ~ Frederick Koenig Omdömen  ..