The Power of Gratitude

Jag har funderat en hel del om tacksamhet. Jag är övertygad om begreppet, "du får vad du ger" och har sett det spela ut i mitt liv (och andras liv) på en regelbunden basis. I allt vi gör och säger i våra liv, vi avger energiska vibrationer och de frekvenser som vi avger komma tillbaka till oss på samma sätt. (Vissa kallar det för karma). Därför, att vara snäll och kärleksfull kommer att föra den tillbaka till dig, som kommer att vara arg och frustrerad. Ju mer arg och frustrerad du är, desto mer du uppleva saker omkring dig som är frustrerande och gör dig arg. Ju mer vänliga och kärleksfulla du är, desto mer får du tillbaka upplevelser som inkluderar vänlighet och kärlek. Om du tänker på det, jag är säker på att du och' ll inse hur detta begrepp utspelar sig i ditt liv.

Och, det är därför denna praxis av tacksamhet är så viktigt. Ju mer du uppskattar vad du har i ditt liv, desto mer får du och uppleva saker som du kan uppskatta. Varför? Eftersom det vanligtvis du locka in i ditt liv det som du fokuserar på. Det är fantastiskt (men inte förvånande) att två olika individer under de senaste presidentvalet hade helt olika rapporter om president debatterna. En tolkade saker President Obama sade som mycket nedlåtande och felaktiga medan den andra tolkade vad han sade vad som är tillämpligt och respektfullt. Båda såg debatten och såg helt olika saker eftersom de var fokuserade på olika saker. Man fokuserade på vad Obama gjorde fel och en fokuserad på vad han gjorde rätt och det är precis vad de upplevt.

Det &'; s varför uttrycka tacksamhet och uppskattning är så viktigt. Varje dag, trots hur fruktansvärda dagen kan ha varit, jag hitta och skriva ner (i min tacksamhet journal) minst fem saker som jag är tacksam. Ibland är jag bara tacksam att dagen är slut och den ovillkorliga kärlek till mina djur, men oavsett, jag listar fem. Ju fler saker jag lista, desto mer finner jag att vara tacksam för eftersom det är vad jag fokusera min energi och uppmärksamhet på.
Jag använder detta koncept i min coaching praktiken med mina klienter. Jag tycker att många av mina klienter som är i hög nivå ledarroller och högtryckslägen ta itu med en hel del negativitet och är ofta fokuserade på vad som är fel i sin omgivning och de problem som måste lösas. Även om detta är helt klart en del av sitt jobb, är det också viktigt för dem att fokusera på vad som är rätt och vad som finns att uppskatta. När jag föreslår att fokusera på vad som är rätt och fråga dem vad de är tacksamma för i sin position, jag ibland träffade med lite motstånd; men när de tar ett steg tillbaka och stanna upp en minut, blir det ganska lätt för dem att formulera vad de uppskattar sina ledande positioner. Innebär detta att eliminera de problem de måste lösa? Nej, men det gör det möjligt för dem att närma sig problemen ur ett mer positivt perspektiv som sedan gör problemen lättare att lösa. De märker också att när de fokuserar på vad de är tacksamma för med sina lag, börjar de att framkalla mer av dessa beteenden från teamet. Fokusera på det positiva och uppskattar dessa egenskaper drar mer av detta beteende i deras miljö. Ja, det är precis varför jag håller en tacksamhet journal. Ju mer jag fokusera på uppskattning, desto mer jag får saker att uppskatta. Omdömen

Detsamma gäller för oss alla. Även om du är i en arbetssituation eller på en karriär där du vill göra ändringar eller missnöjda, försöka hitta fem saker om din nuvarande situation som du är tacksam. Även om det och' s som du är tacksam för att du vet att du vill hitta ett annat jobb eller en ny karriär; vara tacksamma för det! Håll en tacksamhet dagbok för de närmaste 60 dagarna och varje dag skriva ner fem saker att uppskatta. Jag garanterar att dag 60, kommer du att ha många fler saker dyker upp i ditt liv för dig att hålla uppskatta Omdömen

Den här månaden &'; s utveckling tips: Starta en tacksamhet tidskrift specifikt relaterade till din karriär eller ledarroll. Varje dag skriva ner minst 3 saker du är tacksam för samband med din karriär eller din roll som ledare Omdömen  ..