6 steg till en hypnotisk Mindset

Tänk om du kunde trycka på en knapp och aktivera din dolda geni. Att &'; s allt du hade att göra. Tryck på en enda knapp och din sanna inre Einstein skulle aktiveras.

Hypnos ökar i popularitet i hela både psykologiska och affärsvärlden som ett sätt att övervinna mentala hinder och lösa en rad olika personliga frågor. Det finns professionella konsulter och terapeuter som är specialiserade på hypnos, men få djupare insikt i ditt eget sinne spelar och' t måste vara en dyr process
Här är sex steg som kan hjälpa dig att sätta dig in i en hypnotisk tänkesätt. Omdömen

1. Välj ditt mål
Hypnos borde, &'; t finnas en bred strävan – Det bör vara ett fokuserat försök att lösa ett specifikt problem som du och' re inför i din personliga eller yrkesmässiga liv. Innan du sätter igång med processen, tydligt identifiera vad du vill arbeta med för att kunna styrka ditt sinne att tillfälligt glömma allt annat du kan ha på gång.

2. Go Någonstans Peaceful
nyckel hypnos är att få dig själv i fred och avslappnad. You &'; ll har en mycket svårare tid att göra det i en hektisk miljö, såsom på tunnelbanan eller i en energisk arbetsinställning. De flesta människor föredrar solidaritet i sitt eget hem, långt bort från det liv och rörelse av normalt liv. En isolerad kontor, ett där du &'; re garanterad avskildhet och ro, kan också fungera lika bra.

3. Artikulera ditt problem Omdömen Innan djupdykning i den hypnotiska processen, artikulera exakt vilka mål som du och' ve valt för sessionen. Det kan tyckas dumt vid första – trots allt, ditt sinne redan vet vad det tänker, eller hur? Men ta dig tid att muntligen identifiera din målgrupp problem gör att din hjärna att bättre fokusera på den specifika fråga snarare än den myriad av andra som du sannolikt har löper genom dina tankar vid varje given tidpunkt.

4. Blunda
hypnos är en undermedveten process, en som använder våra interna resurser i stället för visuella observationer. Att &'; s varför nästan alla hypnotiska instruktion eller råd börjar med kommandot för dig att blunda. Visuell stimulans isn &'; t behövs under hypnos, och kan användas för att distrahera dig ifrån syftet med processen.

5. Steady Din andning Review Nu när du och' re i en lugn miljö med slutna ögon, bör du vara fri från både hörbara och visuella distraktioner. I de fredliga gränserna för ditt hem eller kontor, you &'; re ensam med bara privata tankar och mentala processer. Ett av de bästa sätten att ytterligare koppla ditt sinne är att fokusera på en intern aktivitet som andas. Koncentrera dig på att ta i djupa, lugnande andetag och andas ut det förbrukade koldioxiden långsamt och stadigt.

6. Mentalt Fokus på något roligt Omdömen På denna punkt din hjärna borde känsla väldigt avslappnad, nästan i ett sömnliknande tillstånd, men fortfarande mycket medveten. Härifrån, förvandla dina tankar till något du gillar att göra, oavsett om det och' s spela en runda golf eller vandring genom ensamma trädbevuxen spår. Detta tjänar till att ytterligare avlägsna all stress och oro från ditt sinne och ger dig möjlighet att falla in i en mer undermedvetna, en där din kan ta itu med underliggande problem ostört och utan egocentrisk partiskhet.

För många människor är hypnos en ofta genomförd process som kan användas för att hjälpa dem att bättre själva. Det kan också bidra till att lösa gemensamt inför frågeställningar som spänner alltifrån att sluta röka till att göra viktiga affärsbeslut. Genom att sätta dig själv i en hypnotisk tänkesätt, du &'; re bättre kunna komma åt ditt undermedvetna, en fri från de begränsningar som vår medvetna uppfattning av världen.

Business Tip Omdömen

Koppla från ditt arbete. Ta åtminstone en dag varje vecka för att helt koppla bort. Forskning visar att vi tänka klarare och lösa problem mer effektivt när vi ta tid från arbetet. Det är också viktigt att hantera stress och undvika utbrändhet Omdömen  ..