Se saker annorlunda - kontrollera din thoughts

Det spelar ingen roll hur bra vår syn är att vi don och 'en; t se världen som den är. I stället ser vi världen som vi är, genom linsen av våra erfarenheter, vår uppväxt, vår kultur, vår tro och ndash; vad vi kan kalla våra paradigm. Det finns exempel på detta överallt och ndash; från politik till religion till vardagliga relationer mellan människor; vi alla ser samma saker på lite olika sätt Omdömen

I mitt arbete som en prestation coach, jag stöter ofta paradigm för de människor som jag och'. jobbar. Dessa paradigm kan köra alla typer av beteenden och ndash; ibland bra, ibland inte. För dem som vill ändra sitt beteende, det &'; s viktigt att först identifiera den underliggande paradigm som driver detta beteende. Ändra paradigm och du oftast ändra beteendet Omdömen

Att förstå betydelsen av paradigm i våra liv har lärt mig att mycket av vårt missnöje uppstår eftersom världen inte uppträda i enlighet med de paradigmer som vi har det. Världen är inte det sätt vi anser att det borde vara och människor inte beter sig som vi tror att de borde; detta gör oss olyckliga Omdömen

För många år sedan hade jag en svår relation med min far. Vi var inte nära och ofta gick under långa perioder utan att tala. Jag skulle titta på far /son relationer jag såg i media och jag skulle vara ledsen över att jag inte hade samma. Jag var arg på min far för att han kritiserat mig, eller hur han &'; t visa tillgivenhet eller för att han var kall och ointresserad. Efter en period av meditation om detta ämne, insåg jag att, i tjugo år, hade jag skylla min far för att göra mig olycklig när det faktiskt hade varit ner till mig hela tiden.

Min far &'; s beteende drevs av hans egna paradigm på hur en far ska bete medan mina paradigm för hur en far ska bete sig var mycket olika. Min ständiga krav på att han beter sig i enlighet med mina paradigm gjorde mig olycklig – världen var inte så jag trodde det skulle vara. När jag släppte denna tro att han måste agera på ett visst sätt och accepterat honom för vem han egentligen var, förbättrade vår relation omätligt. Omdömen

Vi har alla våra sätt att se världen och våra egna förväntningar på hur världen ska fungera. När det misslyckas, eftersom det så ofta gör, för att matcha dessa förväntningar, vi blir missnöjda och som ett grinigt barn stämpla våra fötter och klaga. Vi kan inte befria oss från all olycka – trots allt, kan det inte finnas någon lycka utan olycka. Och ibland, bör vi känner olycklig. När en vän dör, kan vårt missnöje härrör från ett paradigm som de inte borde ha dött, men att detta inte är' t ändra det faktum att de är borta; det &'; s rätt att vi sörjer dem och känner sig missnöjda. Men det finns en skillnad mellan att känna olycklig över förlusten av en älskad och känna olycklig eftersom alla trafikljusen var emot oss på resan till arbetet. Vi skapar en massa onödiga olycka för oss på grund av våra paradigm. Omdömen

Så vad kan vi göra åt detta? Tillvägagångssättet är enkelt men kraftfullt och du redan har börjat. Helt enkelt genom att läsa den här artikeln, du börjar tänka på dina paradigm – du inser att varje gång du tittar på något, varje gång du överväga en situation, du faktiskt tittar på den genom en lins. Ibland linser kan förvränga stället för att höja vision. Att utveckla din förståelse ytterligare under de kommande tre veckorna, utföra denna enkla övning – det &'; ll bara ta några minuter av din tid: Omdömen

När du befinner dig känslan olycklig, stanna upp en stund och skriv ner vad du känner och vad som hände för att få den. Det spelar och' t måste vara i detalj – precis tillräckligt för att fånga essensen. Till exempel, du sa hej till din chef och han ignorerade dig – du känner dig arg eller upprörd. Vad det än är, krafsa ner det. Omdömen

Sedan fråga dig själv, hur ska jag visa situation som innebär att jag reagera som jag är? Vad är det paradigm genom vilken I &'; M som ser på detta situation och som lämnar mig känna olycklig? Skriv ner det, alltför. Kanske tror du att han &'; s varit ohyfsade till dig; kanske du och' re orolig att du &';. har gjort något fel och att han kan vara arg på dig Omdömen

När du &'; ve börjat avslöja att underliggande paradigm, kan du börja fråga dig själv om det &'; s mest användbart paradigmet att ha. Om det isn &'; t, kan du ge dig själv en nyare, mer användbar paradigm. Kanske din chef hade bara en massa på hans sinne; kanske han &'; s verkligen orolig för något; kanske han bara didn &'; t höra dig. Se vilken effekt de här andra paradigm har på dina känslor Omdömen

Med tiden dig och'. Ll börja bygga upp en stark insikt i hur du ser på världen och kommer att börja få kontroll över ditt sätt att tänka. Ibland &'; ll besluta att du har rätt, i en sådan situation, att vara olycklig, men ofta du &';. Ll rädda dig från en massa onödig olycka Omdömen

Om du &'; skulle vilja veta mer om hur du kan förbättra din prestation och uppfylla din potential, eller om du har kommentarer eller feedback på den här artikeln, vänligen kontakta Steve direkt på [email protected]
.