Hur man kan öka minne makt inom dig enkelt och Quickly

Hur öka minne makt i din själv enkelt och snabbt, detta uttalande kanske låter lite långsökt, men det är verkligen lätt att göra och det finns stora fördelar med att ta tid att följa några enkla steg. Omdömen

Glömmer var du lagt dina nycklar eller glasögon är en mycket vanlig frustration för många människor, men organisationen kan minska fall att glömma, enkel att sätta nycklarna och eller glasögon på samma ställe varje gång minskar fall av att förlora dem eller glömma där du har lagt dem.

Att hålla dig organiserad, med hjälp av en adressbok, hålla telefonnummer i en bok eller på en mobiltelefon till exempel. Genom att frigöra dina koncentrationsförmåga genom organisation lämnar hjärnan fri att minnas mindre rutinmässiga saker Omdömen

Använda kroppen och 'en; s. Naturliga Theta vågor hjälpmedel studier och hjälper till med att komma ihåg ny information. Thetavågor inträffar normalt i hjärnan under hypnogogic sömn; Detta är den fas av sömn som kan påverkas av yttre stimuli som ljudet av en väckarklocka som införlivas i drömtillståndet.

Det är väldigt lätt att framkalla Theta vågor i vaket tillstånd; helt enkelt genom att andas djupare och långsammare kommer att förändra hur hjärnan fungerar. Ändra andning till den nedre delen av magen och medvetet bromsa andning. Efter bara några minuter hjärnan kommer att vara i Theta staten och mer mottagliga för att komma ihåg ny information eller tillåta hämtning av ofta begravd information eller minne. Omdömen

Minnen tar tid att bilda, så det är viktigt att ge hjärna en chans att bearbeta och lagra information, oavsett om det &'; s namnet på en ny bekantskap, ett telefonnummer eller anvisningar till exempel. Försök att hålla sinnet klart från skräp eller distraktion när du tar i information, detta gör det möjligt för hjärnan att fokusera på informationen. Undvik komplicerade uppgifter eller andra distraktioner för några minuter, ger sinnet eller hjärnan den bästa chansen för bearbetning och lagring av information. Omdömen

Vissa människor använder vad som kallas Spaced Repetition lära sig att förbättra deras minne, är denna enkla att prestera; genom att upprepa föreningar och mnemonics till dig själv under några dagar, du är mer benägna att komma ihåg informationen. Med praxis bör du kunna minska perioder upprepa tills din hjärna kan bearbeta information och komma ihåg naturligt och snabbt Omdömen  ..