Gingko Biloba - Hype eller hopp för åldrande hjärnan

Under de senaste åren verkar växtbaserade produkter gingko biloba att marknadsföras överallt, som en ny mirakelkur för många vanliga sjukdomar. Gingko sägs förbättra tänkande, avvärja Alzheimer &'; s-sjukdom, bevara minnet, och omvänd minnesförlust. I själva verket är det en av de mest förskrivna växtbaserade kosttillskott i världen. Omdömen

Förespråkare av gingko säger att studier visar det förbättrar minne och koncentration, och kan fördröja senilitet. Omdömen

Detta supplement är tillverkad av ett extrakt av löv av gingko träd, en av en gammal familj av träd. Den bladextraktet är fylld med många organiska föreningar som tros vara särskilt fördelaktigt för cellerna i hjärnan Omdömen

Här är några av de positiva effekter som har tillskrivits gingko. Omdömen

- Det ökar tillförseln av blod till hjärnan

-Det neutraliserar flera typer av farliga fria radikaler som skada hjärnceller

-Det fungerar som en anti-inflammatoriskt medel

- Det ökar neurotransmiter aktivitet Omdömen

-Det ökar sockermetabolism i hjärnan Omdömen

-Det ökar alfahjärnvågor i samband med mental vakenhet Omdömen

-Det fungerar som en antioxidant för att skydda hjärnan

Gingko innehåller många organiska föreningar, bland annat flavonoider och terpenoider, som är förmodligen källan till dess välrenommerade hjärnan öka befogenheter.

Miljontals människor runt om i världen ta gingko att öka deras minne. Fungerar det? Är det säkert? Omdömen

Hundratals studier av effekterna av gingko har publicerats under de senaste två decennierna. Många av dessa studier tyder på gingko är ett effektivt och säkert botemedel mot åldersrelaterad förvirring och minnesförlust. Omdömen

Tyvärr, trots att gingko har varit föremål för hundratals vetenskapliga studier, många av dessa studier var inte mycket väl genomförd ur vetenskaplig synvinkel. Omdömen

Många av studierna av gingko var små och ganska kort sikt, och ofta utförs av husläkare som inte utbildats i rigorösa vetenskapliga forskningsmetoder. Omdömen

Det betyder att även om många studier har hävdat underbara positiva resultat för gingko biloba, får vetenskapliga bevis inte vara mycket exakt eller tillförlitlig. Omdömen

För de flesta människor, verkar gingko att vara mycket säker. I Europa är det en av de mest förskrivna läkemedel, och det finns mycket få problem som förknippas med det, även för långtidsbehandling. Omdömen

Om du bestämmer dig för att ta gingko, förvänta dig inte alla plötsliga, dramatiska förändringar. Effekterna av gingko biloba kan ta veckor eller månader för att bli märkbara, och inte alla människor upplever en förbättring. Så många som 50 procent av människor som tar en standardiserad dos av gingko märker inte några som helst förbättringar. Omdömen

Människor som tar gingko kan göra anspråk på att känna något piggare, och något bättre kunna koncentrera sig. I vissa fall, förbättringarna är ofta så små att de knappt märkbara Omdömen

Mängden minne förbättring hävdade för gingko tenderar ofta att vara ganska små, oftast bara ett fåtal procentenheter &ndash. ungefär samma förbättringar som du kan få efter att ha druckit en kopp kaffe! Omdömen

Om du väljer att ta gingko som ett komplement, se till att endast behandla en mycket hög kvalitet märke från en pålitlig tillverkare. De flesta studier har använt en dos av 120 milligram per dag, och detta bör vara tillräckligt Omdömen

Om du är yngre än femtio år gammal, finns det inga bevis för att ta Gingko kommer att minska dina chanser att få Alzheimer och' s. Sjukdom .

Som med alla naturläkemedel, det finns en stor variation i kvalitet och kvaliteten på de faktiska aktiva ingredienserna i örten i fråga. Vissa studier har funnit att även varumärken med ganska bra rykte inte alltid har nivåerna av aktiva ingredienser i gingko som de påstår. Omdömen

Och ibland kan förhandla märken har ingen av de aktiva ingredienserna alls. Omdömen Få ett märke av gingko som du litar på att ha en standardiserad nivå av aktiva ingredienser. Var beredd att ta det i flera månader innan du märker någon skillnad. Tänk på att vissa människor märker aldrig en skillnad alls. Och andra hävdar att märka dramatiska förbättringar direkt!

Biverkningar med gingko sällan rapporteras. Huvud försiktighetsåtgärder du måste ta är att kontrollera med din läkare om du redan tar blodförtunnande medicin som Waran, eller en anti-depressiva som trazadon. Det är möjligt att Gingko i vissa fall kan interagera med vissa mediciner och orsaka problem. Omdömen

Innan du tar gingko, kolla med din läkare för att vara säker på att du inte tar några mediciner som kan stå i strid med ört. < . br>